孩子免疫力差吃什麼好?試試這些食物和湯臣倍健牛初乳粉

免疫力是人體健康的一道防線，若孩子免疫力較差，隔三差五地生病，家長也會為此而憂心不已，日常也會想方設法去提高孩子的免疫力。要想提高孩子的免疫力，自然不能不重視飲食這一方面，在保證營養均衡的基礎上，建議日常多為孩子準備一些有助提升免疫力的食物，比如以下這幾種食物。

1、蛋白質食物

在日常飲食中，多為孩子準備一些富含蛋白質的食物，有助增強孩子自身免疫力。蛋白質是構成人體免疫防禦能力的物質基礎，人體每天都要更新約3%的蛋白質，所以，日常要保證孩子攝入足夠的蛋白質，雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦類、豆類都是很好的蛋白質的來源，

2、富含維生素C的蔬果

日常可以讓孩子多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，補足機體日常所需的維生素C，這樣有助免疫力的提升。維生素Ｃ為人體必需的一種重要營養素，維生素C參與了體內100萬種以上抗體的合成，保證維生素C的充足攝入，有助促進抗體的形成，提高機體免疫力。

3、菌類食物

菌菇類食物中富含蛋白質、鐵、鋅、鈣等多種微量元素，還含有生物活性物質——多糖，多糖這種營養物質可以提高人體的免疫力，在日常飲食中，可以讓孩子適量進食香菇、口蘑、木耳、蘑菇等菌類食物。

4、穀類食物

穀類食物能為人體提供碳水化合物、蛋白質、維生素E、膳食纖維、多糖、B族維生素等營養物質，其中的多糖、維生素E、B族維生素這三種抗氧化劑就能夠增強人體免疫功能，提高人體免疫力。

5、含乳酸菌、益生菌的飲品

一些含乳酸菌、益生菌的飲品，可以平衡腸道的PH值，促進體內菌群平衡，改善腸道環境，維持腸道的正常功能，促進營養的吸收，進而提高機體免疫力。日常也可以購買些含乳酸菌、益生菌的飲品，或者兒童益生菌衝劑給孩子食用。

日常中，家長其實也可以備點能提高孩子免疫力的營養品，比如湯臣倍健牛初乳粉。

湯臣倍健牛初乳粉，嚴選新鮮的牛初乳，在24小時內新鮮採集，全程冷鏈嚴控可追溯，採用低溫滅菌乾燥工藝，確保牛初乳中的大部分營養不會流失，從奶源地到出品，2步鎖住新鮮營養。

牛初乳中富含的免疫球蛋白、乳鐵蛋白及生長因子，具有調節免疫力的功能，能夠提高人體免疫力。每100g的湯臣倍健牛初乳粉中富含17.7g的免疫球蛋白。每日1次，每次2袋，用50℃以下溫開水衝泡，攪拌均勻後即可食用，也可加在牛奶或粥中食用。

孩子免疫力差吃什麼好？日常可以選擇以上所提及的這些食物，搭配食用湯臣倍健牛初乳粉，可以額外補充兒童日常所需的營養，有助提高兒童免疫力和抵抗力。

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