冬天,買豬肉不如吃它,脂肪少蛋白高,10元一斤,家家戶戶吃得起

2020-12-20 娟媽媽說美食

導讀:吃豬肉嫌貴,不如買這肉,低脂肪高蛋白,燉上一鍋,滋補又饞人。

入冬以後離過年就不遠了,這個時間段很多人都會買些豬肉回去灌臘腸,以至於前段時間剛剛降下來的豬肉價格又反彈回升了。冬天氣溫低,吃點肉可以幫助抵禦寒冷,既然豬肉價格這麼貴,不妨買一些別的肉來替代,比如實惠鮮美又營養的雞肉,娟媽媽家就隔三差五會買只雞,紅燒、糖醋口味換著做,家人也特別愛吃。

雞肉是比較低脂滋補的肉類,首先它的脂肪比豬肉少很多,蛋白質含量可以和牛肉相媲美,而且容易被人體吸收,現宰殺的仔雞隻賣到十元一斤,買上一隻配點其它身材就能炒上一大盤,是家家戶戶都能吃得起的經濟型肉類。

雞肉的做法特別多,烤著吃、燉湯、紅燒都非常的美味,娟媽媽自己家孩子特別喜歡吃可樂雞翅,媽媽就將雞肉剁碎後放入適量可樂、年糕做成像可樂雞翅一樣的味道,出鍋後油潤潤的可樂雞塊看著就格外饞人,下面教大家具體做法。

【可樂年糕雞塊】

食材:仔雞一隻,老薑2塊,大蔥2段,八角、花椒少許,年糕一袋,可樂一瓶,生抽一勺,老抽一勺。

做法

1、仔雞切小塊,冷水放入鍋中,再放入一塊老薑、一段大蔥、一勺料酒和適量花椒,大火煮出浮沫,然後撈出備用。年糕放在室溫軟化。

2、鍋中水倒掉洗淨後加熱,放入一勺植物油,然後將剩下的蔥姜、八角倒入鍋中,再放入焯好水的雞塊,翻炒至表面微微金黃後淋入一勺生抽、一勺老抽,翻炒上色。

3、雞肉炒好之後將可樂倒入鍋中,先大火煮至沸騰,再轉小火慢燉約30分鐘。

4、燉至雞肉軟爛,湯汁也較為濃稠時,將年糕倒入鍋中,翻炒均勻後小火在燜3到5分鐘就可以吃了。

一隻仔雞和一袋年糕能炒滿滿一大盤,大人孩子都吃得特別過癮,價格也很實在親民,愛吃肉的朋友如果覺得豬肉貴,不妨買一些低脂肪高蛋白的雞肉來吃吧,不僅滋補也很美味哦。

娟媽媽有話說

做可樂雞塊時不要用老雞,老雞肉質緊實,倒入冰冷的可樂沒一個小時是煮不爛的。仔雞肉質軟嫩,更容易煮爛。

今天的「可樂年糕雞塊」分享到這裡就結束了,喜歡記得收藏、分享給身邊的朋友,讓我們下期再見!

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