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天氣漸暖，隨著脫去冬衣，相信許多人的減肥計劃也提上了日程。尤其對於女孩子，誰不想在夏天來臨之前，身材變得更加苗條，穿衣著裝更加吸引人呢？最近紅遍網絡的歐陽娜娜，也分享了她的瘦身餐。許多人都感到很疑惑，或者完全不相信，怎麼可能越吃越瘦，越吃越減脂呢？其實這還真不是危言聳聽，有些食物吃了確實不會造成身體脂肪的堆積，也不會造成身體過於肥胖，甚至可以達到越吃越瘦的目的。碰巧老公也決定要控制體重，那麼我就給他做了些減脂餐，順便嘗試一下，是不是真的有效果。一段時間之後，果然體重下降了不少。全靠健康均衡的飲食，加上適當規律的鍛鍊。而且初期每天幾乎體重都能下降一斤左右，真的讓人感到非常的驚喜。閨蜜看到效果也跟著吃，一天也掉一斤。
那麼到底這個減脂餐是什麼樣的呢？大家就來看看我是怎麼搭配的吧。
首先呢，就做了歐陽娜娜同款菜花，我選用的適合娜娜一樣的白菜花，比較肉肉的這種，不知道娜比是怎麼做的，感覺就是白水煮的，我們吃的已經比較健康了，就想稍微有點味道，不想太軟爛，就用烤箱烤了。
烤箱預熱180度10分鐘，在預熱烤箱的時候，菜花整個清洗乾淨，削成圓形的，撒海鹽，放入烤箱烤50分鐘，可以用錫紙包起來，以防烤糊。
為了增加顏值，用豌豆煮了一個汁，打成泥，澆在上面，是不是就好看很多。
如果不想減肥，可以撒一點培根碎，也是很香的。
西蘭花也是菜花一種，也叫綠花菜、青花菜、綠綠的菜花生來一副惹人愛的樣子，也是我比較愛吃的蔬菜。經常燙一顆菜花就是一餐飯。西蘭花對血糖、心臟都非常又好，做法也簡單。我習慣的是廣式白灼的做法，水裡放油放鹽，將喜好的西蘭花放進熱水焯熟即可。
炒菜、燉菜、加一兩個菜花補充營養又好看。
鑫雨霏霏，美食名博，多家平臺籤約作者，每天分享健康、簡單的美食，關注我，第一時間掌握美食資訊！如果你喜歡，歡迎轉發，點讚，收藏，讓更多愛美食的人一起分享。