這個暑假，高中生最易養成的壞習慣，現在改還來得及

2020-09-05 濟寧微教育

　


　1、晚睡、晚起

　　暑期壞習慣排行榜第一名當屬晚睡晚起，偶爾睡懶覺可能沒關係但是天天睡到中午起床那就真的不太可了。起居作息一旦混亂，就很難在調整回來，學生們除了吃飯和打遊戲，還能剩下多少時間分配在學習上。等到假期結束的時候，還要調整回原本早起的節奏就真的非常痛苦了。生物鐘這種東西一旦打亂了，需要很長一段時間才能調整回來。為什麼晚睡晚起是大忌，因為這樣會把孩子們假期的規律完全打亂，失律是大忌。

　　2、飲食不規律

　　很多孩子上學期間住校，所以在學校吃飯都是按時按量的。放假之後在家相對自由，各種零食吃起來，到了飯點就沒有胃口吃正餐了。一頓吃不好就容易影響下一餐吃飯的情況，暴飲暴食，飢一頓飽一頓，打破飲食規律。而且，長期不按時吃飯，損傷脾胃。

　　3、沉迷手機

　　很多同學結束了一學期繁重的課業到了暑假就開始沉迷手機遊戲，整天熱衷上網追劇，打遊戲。孩子的心態都能理解，適當放鬆是可以的，但是不要沉迷，沉迷網絡不僅有順學習，更會影響視力。

　　4、不運動

　　後疫情時代，大家習慣了在家學習，已經離戶外運動越來越遠了，大大降低了對運動的熱情。到了暑假，宅在家裡更加不願意出門運動，這樣下去有可能會虛胖，降低身體抵抗力。

　　5、完全不學習

　　雖然到了假期需要休息，但是完全不學習是不可取的，學習一旦放下在想拿起來就更加費力了。所以，孩子們需要給自己制定合適的學習計劃，每天有規律的學習，不要放鬆，這樣開學後才能快速投入到學習狀態中。



　　暑假學習，各科這樣安排才合理

　　1、語文：作為基礎語言類學科，語文的學習一個長時間積累的過程，不可能靠著一朝一夕的突擊快速提升。學好語文需要強化積累，夯實基礎，多誦讀基本知識點。加強文言文部分的學習和背誦，背誦好的文章，領悟寫作技巧，積累語言素材。努力增加閱讀量，養成良好學習習慣。

　　2、英語：以聽說讀寫為基礎的學科，詞彙、語法，閱讀與作文四個部分是主體，同時聽力也非常重要。通過適合自己的方法快速記憶，多聽多讀，增強語感，學會用複合句式寫作。

　　3、數學：數學是一門連貫性非常強的學科。在練習中掌握基本定理和公式的定義以及運用，並培養自己良好的邏輯思維，養成收集錯題查缺補漏的習慣，通過錯題的糾正不斷提高。

　　三門主課的學習方法就為大家講到這裡，更多具體的學習方式智勝教育都有幫大家總結，暑期的末班車一定不要錯過，大家為孩子抓住最後一個快速提升成績的機會吧。（智勝教育諮詢老師薇❤：caroldegzwx）


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