文|三水
責任編輯|阿兔
婦科炎症是女人常見的生殖器官疾病，生活中的不良習慣，和女人對婦科疾病的認識不足，經常會使女人患上婦科疾病。婦科病主要分為婦科炎症，月經不調，卵巢疾病等。婦科病在早期的時候會出現白帶異常，月經不調，小腹疼痛的症狀。
想要預防和緩解婦科疾病要注意日常的飲食，少吃冰冷刺激的食物，防止寒氣進入體內。注意衛生，經常換洗內衣，保持生殖器官的乾淨和衛生。生活中要有規律，拒絕養成不好的生活習慣。有婦科炎症的朋友也不要著急，我們在晚飯時多吃這4樣食物，補技能緩解子宮紅腫，炎症也會慢慢好轉。
1、紫薯
紫薯中含有豐富的蛋白質，澱粉，維生素等營養成分，紫薯有抗氧化，增強免疫力，促進腸胃蠕動，抵抗疲勞的功效。在晚飯時經常吃紫薯，能促進消化吸收，減輕身體負擔，抑制人體中的毒素和細菌，促進身體中雌激素的分泌，預防婦科疾病。
2、木瓜
木瓜含有豐富的維生素，鈣和木瓜蛋白酶等成分，有健脾消食，殺菌解毒，提高免疫能力等功效。在晚飯時經常吃木瓜，能有效清除人體中的毒素，淨化血液。還能抗衰老，美容養顏，有助於女人的日常養生。
3、山藥
山藥含有維生素，鐵，碳水化合物和蛋白質等成分，有健脾益胃，滋腎益精，預防心腦血管的功效。在晚飯時經常吃山藥，可以提高女人的免疫力，補充腎氣，溫養子宮。還能促進消化，預防婦科疾病，有助於女人的日常養生。
4、赤小豆
赤小豆中含有豐富的鈣，鐵，碳水化合物等成分，能活血化瘀，預防衰老，健脾益胃，還能緩解女人在經期的不適感。在晚飯時在吃點赤小豆粥，能促進身體中血液的循環，減輕身體器官的負擔，增強身體的抵抗力，使子宮更光滑。
經常吃紫薯能能促進消化吸收，減輕身體負擔，抑制人體中的毒素和細菌，促進身體中雌激素的分泌。經常吃木瓜能有效減少人體中的毒素，淨化血液。還能抗衰老，美容養顏。經常吃山藥能提高女人的免疫力，補充腎氣，溫養子宮。赤小豆能能促進血液的循環，減輕身體器官的負擔，增強抵抗力，使子宮更光滑。除了這些，你還有什麼幫助女人養生的好建議嗎？