在生活中，我們會根據人們的年齡，判斷到底是中年人還是老年人，以50歲來說，很多人會說到了「知天命」的年紀，將會面臨一生最大的坎，確實是這樣，到了50歲，人們會明顯地發現身體的各個方面不如從前，精力不足、減弱，抵抗力下降。
這個時候，會有一個很疑惑的地方，到了50歲，算作是老年人嗎？畢竟老年人的身份定義，會讓人感覺到自己已經衰老了。那麼50歲，到底算不算作是老年人呢？很多人並不清楚，一起來看看，世界衛生組織是如何定義的？
在世界衛生組織的定義中，對於44歲之前的人，我們會稱作青年人，45歲—59歲的人稱作中年人，過了59歲，稱作老年人。當然，就老年人來說，也有分類，60—74歲的人是年輕老年人，75—89歲的人是老年人，90歲以上則是長壽老人。
通過這樣的定義，會發現到了50歲，算作是中年人，所以50歲的你，不要自怨自艾，埋怨自己不再年輕，其實此時還僅僅是中年人。
50歲，算作人們中年人，並不是老年人，在這個時候，更應該以更加積極樂觀的心態度過每一天，通過工作上的退休制度，也能看出來，正常情況下，女性會55歲退休，而男性則會在60歲退休，基本上面臨退休了，暗示身體衰老了。
此時保持心態上的年輕，是非常重要的事情，人老心不老，積極樂觀的度過每一天，對於緩解心理上的壓力，促使心情變得愉悅，遠離了一些病症的困擾，不要鬱鬱寡歡，患得患失。本著人都有一老的思想，改善失落的情緒，不再抑鬱，充滿陽光，會更好地迎接每一天。
到了50歲，會發現身體的各項機能不再如從前，體力不如以前，此時對於身體的保養更應該注意，尤其是體力勞動的人，更應該小心謹慎，不能像50歲之前那樣，蠻力的幹活，借用巧勁會更好。
人們把50歲稱作人生的一道坎，是因為這個時候，一旦疏忽了保健，會導致之後的一些異常情況會悄悄出現，給身體帶來非常大的損傷。身邊也有很多人，把生命終點停在了50歲，此時建議大家要科學合理調節，例如作息改善，不要熬夜，就算精力再足，也有損耗的時候，一旦過度損傷精力，會發現免疫力下降太快。
對於50歲的男性來說，可能依然無肉不歡，最好要避免多吃肉，做到葷素搭配，粗糧細糧都要吃，一來預防三高，還能避免第四高，一旦長期這樣吃，會導致尿酸升高，攝入的肉，要控制好量。
有些時候，還會有這樣的發現，50歲的人，並不見的就比60歲的人健康，導致這個情況，還與人們身體鍛鍊有關，經常鍛鍊身體，會提高身體免疫力，讓身體活力更強，多運動、勤運動是不可少的，50歲的人，更應該堅持運動、多運動，讓身體健康，為之後的幾十年，打下堅實的基礎。
到了50歲，並不算是老年人，如何根據年齡區分，大家也都了解了，合理的護理保健身體，才是最重要的事情，一定不能大意，好好緩解保健，獲得健康。