菠蘿紅蝦球是屬於義大利餐的一道經典菜餚。它是以紅蝦仁,菠蘿罐頭等食材作為主要原料製作而成的一款菜品,調料是麵粉、澱粉、沙拉醬等,通過油炸的方式做成。
所需食材:主料:紅蝦仁200克,菠蘿罐頭1罐,食油1000毫升(實耗50毫升);A料:鹽1小匙;B料:麵粉、澱粉各2大匙,蛋白1/2個;C料:沙拉醬3大匙。
製作方法:1、菠蘿罐頭打開,取出菠蘿片、切成塊;紅蝦仁去除腸泥、洗淨,由背部剖開,放入碗中加入A料搓揉,撈出,洗淨並瀝乾水。
2、別取一個小碗,放入紅蝦仁及B料拌勻,再放入熱油鍋中,炸至金黃色,撈出並瀝乾油分後備用。3、乾鍋燒熱,放入蝦仁、菠蘿及C料拌勻即可。
食用須知:菠蘿果實品質優良,營養豐富,含有大量的果糖,葡萄糖,維生素B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物質。
每100克菠蘿含水分87.1克,蛋白質0.5克,脂肪0.1克,纖維1.2克,尼克酸0.1毫克,鉀126毫克,鈉1.2毫克,鋅0.08毫克,碳水化合物8.5克,鈣20毫克,磷6毫克,鐵0.2毫克,胡蘿蔔素0.08毫克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.02毫克,灰分0.3克,另含多種有機酸及菠蘿酶等。