現在咖啡是許多人，都非常喜歡和的飲品，特別是上班族，更是每天都會喝。畢竟晚上加班的時候，會出現疲憊睏倦的感覺，所以喝一杯咖啡能夠起到提神醒腦的作用。
現在很多人都覺得，咖啡中的特殊物質，能夠給身體造成傷害，所以許多人都對咖啡敬而遠之，但真相往往是你想不到的。
喝咖啡對人體有什麼好處？
1、提神醒腦
喝咖啡能夠起到提神醒腦的作用，這個效果相信大家都知道，特別是上班族，因為經常加班的緣故，所以咖啡就是每晚必備的飲品了。
其實學生也可以適當的喝一點，畢竟現在的學生，壓力都比較大，熬夜學習的時候，可以喝上一杯提神醒腦，提高學習的效率。
2、對心血管好
咖啡除了能夠提神醒腦之外，它還還有多種抗氧化物質，比如說鉀、鎂、維生素E等，都對身體有著很大的幫助。
特別是對心血管的健康，能夠起到很大的幫助，但是也不能多喝，因為咖啡中的咖啡因，也會對身體造成不利的影響。
3、降低患癌症的風險
咖啡中的多種有益身體的物質，不僅能夠起到保護血管的作用，還能夠對血液進行調理，預防血液疾病的發生。
經研究表明，每天適當的飲用一點咖啡，還能降低癌症的患病率，降低患卵巢癌的風險。
科學的飲用咖啡，才能將效果發揮到最大值
1、選擇純咖啡
並不是什麼咖啡都可以經常飲用，首先要選擇純度比較高的咖啡，這種純度比較高的咖啡，含有的糖分較少。
所以才能起到保護血管調理血液，但是卻又不會增加身體內糖分的含量，既能調理身體還能緩解病症。
2、喝咖啡時間
在咖啡飲用的時間上，也要做出正確的選擇，如果時間選擇的不正確，那麼功效就會大打折扣，只能夠起到提神醒腦的作用。
一般來說早上十點左右飲用，能夠更好的將保護血管的作用最大化，但是在喝咖啡前一定不要空腹，否則會對胃部造成不適感。
不喜歡喝純咖啡，可以選擇常喝養生茶
血液出現問題的患者，每天多飲水對身體緩解病情也有著一定的緩解，水在幫助身體補充水分的同時，還能夠促進身體的代謝功能。如果在飲用的水中，加入有助於保護血管的小植物，那麼對緩解血管疾病也有這一定的幫助。
在名醫李時珍所著的《本草綱目》中記載，將蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果等多種中醫食材，一起放入水中浸泡後飲用，能夠有效的起到調理血液的作用。
蒲公英：含有多種營養物質，能夠幫助身體補充營養，還能夠促進身體對營養的吸收，增強免疫力；
苦丁：含有多種礦物質，能夠有效的幫助身體補充所需物質，促進身體的代謝功能，起到調理血液的作用；
羅漢果：含有多種維生素，促進人體對營養的吸收，保護身體增強抵抗力，對血液及血管也有著保護及調理的作用。
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結語：咖啡中對血液有著調理作用的成分就是咖啡因，對心腦血管疾病都有著預防的效果，但是咖啡雖好卻也要注意時間與方式，不要過多飲用給身體造成負擔。每天適當的喝一點養生茶，既能夠幫助身體調理血液，又能夠起到養生及預防的作用，何樂而不為呢。