7月5日，也就是本周的最後一天，我開啟了跑步之旅的第75日。
早間，依舊是5點30分的鬧鈴聲準時響起，但我還是沒有急於起床，原因很簡單，趁著周末繼續養精蓄銳、保證休息，而說到休息，昨天下午更是難得一見地睡了接近兩個小時，可以說這兩天的休息已經有了足夠的保障。
賴到6點之後，我開始起床，喝水，剃鬚，洗刷，等等等，一切準備完畢後，我走出了家門。
相比昨日，今早的天空儘管多了一道並不算強烈的陽光，但微弱的日光還是不能阻止天公的作美，到處依舊是微風習習，相當舒適愜意。炎夏之際，這也算是老天爺給予我們最好的賞賜，此時不去運動，也算是枉費了老天的一片心機。
一路慢走熱身，很快我來到文苑廣場西南角的公廁處，在這裡做足最後的準備之後，我開啟了今天的3公裡跑，因為最近的休息已經非常充沛，再加上昨日一位年屆五十的粉絲亮出自己10公裡平均配速4分52的數據讓我大受刺激，因此從首公裡起我就卯足了勁要大幹一場，全面發力之下，我在這一段路程耗時5分39秒，相比自己以往的數據已經相當可觀。
次公裡，我已經感到輕微的疲憊，也在小口小口地喘著粗氣，但既然已經下定決心要跑出佳績，我似乎也感覺到毫無退路，於是就只能硬著頭皮繼續加速，在此背景下，第二公裡耗時5分18秒，可以說速度已經得到明顯提升。
第三公裡，我的體能更是接近極限，呼吸時也由小口喘氣變成了大口喘氣，但我仍舊堅信自己是可以跑下來的，畢竟，平時的5公裡乃至6公裡都不在話下，只不過就是快點慢點的問題，因為帶著目標去跑步，因此我在這一公裡的速度並未降下來，最終耗時5分08秒，單公裡的配速也算不錯。
連續三公裡分別耗時5分39秒、5分18秒和5分8秒，儘管還沒有刷新自己之前創下的4分54秒單公裡配速紀錄，但平均算下來配速也可以達到5分22秒，這一速度已經刷新了自己的平均紀錄，在網友的刺激下，帶著目標去跑步，我成功實現了速度上的新突破。
速度節節攀升，但還是有美中不足與難言之隱，比如說休息充沛之下並沒有達到更理想的狀態，再比如腳趾的傷病在最近幾天恢復跑步之後又開始發作，每每在左腳用力之時，在大腳趾下端的關節部位老是隱隱作痛，據之前一位經驗豐富的骨科醫生推斷，這很可能就是腱鞘炎，但我並沒有完全在意，甚至就連醫生開的藥也是懶得去吃，醫生給貼上的膏藥也是沒多久就丟在一邊，而醫生要求暫停跑步的建議更是早就當作了耳旁風。
跑步初期曾出現過醫生診斷的「退行性關節炎」，但歷經幾天的跑步之後突然症狀消失，而今，傷病陰霾再起，而且已經持續一段時間，傷病不斷，我甚至已經開始懷疑人生，已經開始擔心自己已經變老了，也不知道年屆四十的我能否再度像退行性關節炎那樣「神奇自愈」，結果如何，還是繼續觀察吧！