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又一世界紀錄誕生!75歲老太太全馬3:52:19,配速5分30秒!
75歲的她，在全部選手裡是第26個撞線。而在女子組中，她名列第七。 她的成績是3:52:19，超越了女子75歲+這個年齡組的世界紀錄——原紀錄是日本選手Yoko Nakano創於
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2:19:52,配速319!40歲的她,上周創造了新世界紀錄
Johannes以2:19:52的成績（平均配速3分19秒），奪得了女子全馬季軍。更加令人敬佩的是，這個成績是Johannes全馬個人最佳成績，同時也是納米比亞國家紀錄，同時也打破了40歲以上女子馬拉松世界紀錄，原紀錄是肯亞選手Lydia Cheromei Kogo 在2017年上海馬拉松跑出的2:23:31。Johannes生於1980年8月，今年已經40歲了。
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12分51秒,平均配速2分34!路跑5K世界紀錄被刷新
2月16日下午，在摩納哥的一場賽事中，烏幹達選手Joshua Cheptegei 刷新了路跑5K的世界紀錄，他的成績為12分51秒，平均配速2分34秒。前5K世界紀錄由Rhonex Kipruto保持，上個月他刷新10K路跑的世界紀錄，前5公裡的用時是13分18秒，順便刷新了5K路跑的世界紀錄。
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濰坊這個4歲萌娃刷新世界紀錄
4歲完成500多個編碼記憶、4分44.76秒即可盲擰復原三階魔方……日前，經世界紀錄認證（WRCA）官方審核，濰坊濰城區4歲的邱兆焱成功刷新了「最小年齡盲擰還原三階魔方」世界紀錄。3歲時，他不到10分鐘就拼起了魯班鎖，3個小時內拼出了200片的拼圖，對華容道等遊戲也是輕鬆應對。2020年元旦前後，邱兆焱報名參加了魔方培訓班，開啟了他的魔方之旅。邱兆焱最初學習的是三階魔方速擰，從基本手法到提速，老師教的他都很快掌握。後來，老師建議他學習盲擰。
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世界紀錄被刷新!跑10公裡能提高馬拉松成績嗎?
第四公裡稍稍有些降速，跑速為2分41秒。此時兔子已經跟不上Joshua Cheptegei了。前五公裡，Joshua Cheptegei用時13分23秒，僅比5公裡公路賽的世界紀錄慢了1秒。5公裡過後，比賽便成了Joshua Cheptegei一個人的舞臺。
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2小時56分35秒,平均配速3分31秒,男子刷新跑步機50K紀錄!
4月16日，瑞士男子 Matthias Kyburz 在跑步機上一口氣完成50公裡的挑戰，並以2小時56分35秒的成績打破跑步機50K的世界紀錄，平均配速達到3分31秒，十分驚人
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全馬100次跑進2小時20分,川內優輝刷新世界紀錄
2020年12月20日防府讀賣馬拉松，33歲的川內優輝以2小時10分26秒獲得亞軍，就在這場比賽上，他實現了100次全馬跑進2小時20分的傲人成績，刷新了他自己創造的金氏世界紀錄，而這個驚人的記錄很難被其他人打破。
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烏魯木齊3歲小女孩刷新魔方世界紀錄!
12月10日上午，最小年齡還原四階魔方、打破世界紀錄的王梓芊，一邊熟練地轉動著手中的魔方，一邊自語著。她說的可不是童話故事，而是復原魔方的「秘訣」，這是怎麼回事呢？ 幾天前，烏魯木齊市魔方協會3歲11個月的小會員王梓芊，收到了「最小年齡還原四階魔方」的世界紀錄證書。這是王梓芊在魔方項目中第二次收穫世界紀錄榮譽。
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70歲大爺打破馬拉松年齡段世界紀錄,4分07秒配速跑完42公裡
但是今日筆者要給大家分享的是一名70歲的老齡跑者創造的2小時54分23秒的70歲以上年齡組的世界紀錄。馬拉松破三，是無數跑者的終極目標，很多跑友（也包括小編）都還在為這個目標而努力。而70歲的跑者跑出的2小時54分23秒的這個世界紀錄，可能比基普喬格保持的那個世界紀錄更加震撼。
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跑步第75天,帶著目標刷新紀錄,腳趾傷痛讓我懷疑人生
7月5日，也就是本周的最後一天，我開啟了跑步之旅的第75日。一路慢走熱身，很快我來到文苑廣場西南角的公廁處，在這裡做足最後的準備之後，我開啟了今天的3公裡跑，因為最近的休息已經非常充沛，再加上昨日一位年屆五十的粉絲亮出自己10公裡平均配速4分52的數據讓我大受刺激，因此從首公裡起我就卯足了勁要大幹一場，全面發力之下，我在這一段路程耗時5分39秒，相比自己以往的數據已經相當可觀。
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怎麼提升配速?
比如說，你淨耗時350完成了一個馬拉松，那麼平均配速就是：（3×60+50）/42.195=232分鐘/42.195㎞≈5.5分鐘/㎞ 。但寫出來或者說出來，一般不會說配速是「5.5分鐘/公裡」，而是折算成分秒制，也就是跑友們俗稱的「配速530」。
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《只狼:影逝二度》速通世界紀錄再刷新 英國大神用時33分09秒
《只狼：影逝二度》速通世界紀錄再刷新 英國大神用時33分09秒 2019-04
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烏魯木齊四歲女童刷新四階魔方世界紀錄
烏魯木齊晚報全媒體訊（記者陳彥仿）在烏魯木齊，有個抖音裡玩魔方的小網紅，兩歲多就以46.53秒的成績，創下「最小年齡還原二階魔方」的世界紀錄，並保持至今。日前，3歲11個月的她，用7分12.52秒，打破了廣州4歲2個月小朋友李聖保持的8分59.5秒「最小年齡還原四階魔方」世界紀錄。這個小女孩的名字叫王梓芊，她的世界紀錄認證機構為世界紀錄認證公司（World Record Certification Limted）。
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20歲小將創10公裡世界紀錄,前後兩個5公裡成績均比世界紀錄快
110公裡世界紀錄誕生據國際田聯訊，1月12日，肯亞的Rhonex Kipruto在西班牙瓦倫西亞以26:24的成績刷新了10公裡世界紀錄。Kipruto的前半程成績為13:18，優於世界紀錄，後半程成績更快，達到了13:06。
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大神Feliks刷新三階魔方世界紀錄:4.22秒完成復原
據CNET報導，在5月6日墨爾本舉辦的Cube For Cambodia 2018大賽上，澳大利亞選手、22歲的Feliks Zemdegs刷新了世界紀錄，官方認證成績是4.22秒。此前創造紀錄的是韓國人조승범，為4.59秒。
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烏魯木齊4歲小姑娘王梓芊 刷新四階魔方世界紀錄
有個抖音裡玩魔方的烏魯木齊小姑娘，兩歲多就以46.53秒的成績，創下「最小年齡還原二階魔方」的世界紀錄並保持至今。3歲11個月的她又用7分12.52秒，打破了廣州4歲2個月小朋友李聖保持的8分59.5秒「最小年齡還原四階魔方」世界紀錄。
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他才13歲,5公裡15分23秒跑完,平均配速3分04
一位13歲的美國男孩Broen Holman以15分23秒的成績擊敗了眾多比他年齡大的選手奪冠，不僅將個人PB提高1分鐘，還刷新了13歲單一年齡世界紀錄。根據ARRS上的數據顯示，此前13歲單一年齡世界紀錄是美國男孩Aidan Puffer在2017年跑出的16分11秒。
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5公裡世界紀錄誕生 平均配速2分34秒
5公裡世界紀錄誕生 平均配速2分34秒 北京時間2月16日下午，在摩納哥地中海公園舉行的摩納哥5公裡跑比賽中，23歲的烏幹達猛將喬舒亞-切普特蓋，以12分51秒奪冠並創造新的世界紀錄。
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全馬330怎麼完成
330是很多馬拉松比賽者要突破的成績，它也是一個分水嶺，很多的馬拉松比賽者會想全馬330怎麼完成呢?全馬330要靠四種方法進行突破，掌握方法後制定計劃，這樣才能取得更好的成績。另外我們還會分享更多相關的馬拉松配速知識。