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經常會有男性諮詢：夫妻生活時間多久合適 ？
在愛愛中，男性都願意做「長跑冠軍」，堅硬和持久成了他們展現自身魅力的關鍵。但實際上，愛愛不單純是個體力活兒，也不能只用時間一個標準來衡量。
完整的愛愛包括前戲、實質愛愛和後戲三部分。實質愛愛時間太短，如只有一兩分鐘，顯然難以使夫妻雙方滿意，但也並非越長越好。實質愛愛時間太長，一方面會使夫妻雙方身心俱疲，事後需要更長的恢復時間；另一方面，女性起潤滑作用的陰道分泌液體有限，時間過久，陰道就會變得乾澀，易擦傷。
7—13分鐘是實質性交的「黃金時長」
早洩的前提是進行夫妻生活時，多數時候射精發生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道後較短時間內，此時女性尚未達到高潮。早洩有生理和心理兩方面原因，而心理原因導致的更多些，應到正規醫院檢查確診，對症治療。
需要提醒的是，性愛的目的是讓雙方都獲得愉悅。當夫妻以愉快的心情同房時，常會覺得「快樂的時光總是如此短暫」，大可不必去計算「用時多久」。男性刻意拖延時間，其初衷無非是希望女性能獲得更多的愉悅。女性應該多和伴侶溝通，讓對方明白，時間不是決定性愛質量的關鍵因素。
同樣是射精，為什麼手淫對身體的消耗要比做愛大的多 ？
其實兩者的差別只要有過手淫經歷跟正常性愛經歷的人都能體會到 ！
正常的男女性行為（無安全措施）是由兩個生命體配合來完成的。其中包含了雙方能量的互相給予以及雙方營養物質的互換，從而達到生理平衡，也可以說是陰陽互補。
而手淫與單純的性行為有很大不同，由於沒有任何異性提供切身配合，根本無法得到回報的能量和營養，完全是自己單方面的放洩，這如同花掉了本錢，卻沒有買到東西，只能是賠本，做一次賠一次。
圖片來自pixabay，（基於CCO協議）
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諮詢方法如下圖所示：