18歲的你很漂亮，不是因為你漂亮，而是因為18歲漂亮；48歲的你很漂亮，不是因為48歲漂亮，而是因為你很漂亮。再次看到這句的時候，我心裡總有一股「初聞不知曲中意，再聽已是曲終人」的酸楚感。曾幾何時，我們以為日子還很漫長，年輕也是可以永遠揮霍的資本，可彈指一揮間，時光就匆匆流逝過去，剩下的也就只有歲月帶來的一些容顏上的變化。
在這個什麼都發展得很快的時代裡，我們的容顏也在「與時俱進」，這就不得不讓人有些頭疼了。可是有些人就與我們大相逕庭，明明同樣的年紀她看起來永遠都是18歲，真的是讓人太羨慕嫉妒了，而我們今天要給大家講的不老女神林志玲就是如此了。
提起林志玲大家應該都不陌生，甚至還有很多人都是她的粉絲呢！這也不足為奇，畢竟這麼美豔動人的女神姐姐肯定走到哪裡都是愛慕者了，而且她看事情又那麼通透，怎麼讓人不愛呢？雖然不是林志玲的粉絲，但是她有一句話我至今都記憶猶新，那就是「一個人如果裝一天那就是裝，但是如果能裝一輩子那就是本事」。她的這句話正像是她給自己的座右銘一樣，始終伴隨著她的成長軌跡，從來都沒有離開過。
如今46歲的林志玲也確實做到了這一句話，她用自己所謂的「裝」出來的年齡和教養證明了原來只要你想，真的可以永遠保持在18歲這一年。最近，林志玲在微博曬出了一張自己的自拍照，照片中的她膚白貌美，連毛孔都看不到，網友直呼十年來沒有變化的人也怕就只有這位姐姐了。由此可見，這種本事也是讓人著實仰慕。
不過作為一個明星，想要保持這種狀態除了控制飲食之外當然還有嚴格執行健身教練的計劃這一說法了，而林志玲能走到今天這一步肯定也和訓練脫不了關係，不然你以為真的世界上有長生不老藥嗎？
答案當然是否定的了，那我們要做的就是尋找方法，積極訓練，然後成為下一個永遠活在18歲的人。聽到這裡，你是不是已經擁有滿腔熱血了呢？那我們接下來就趁熱打鐵，給大家分享一下我們仙女姐姐的訓練計劃吧！
一、保持充足的睡眠
作為一個想要擁有好身材和容顏的人來說，保持充足的睡眠尤為重要。這是因為睡眠質量充足可以保證我們身體新陳代謝水平處於一定的狀態，排出毒素和有害物質的速度也會相對較快，大家的皮膚狀態自然會好很多。但是這個充足的睡眠也是分時間的，一般來說晚上十點到凌晨兩點的排毒效果最好，所以大家這個時間段一定得把握住了。
二、全身鍛鍊必須來，分組鍛鍊不能少
大家看到林志玲的容顏的時候，她的身材也應該都有所印象吧！肉眼清晰可見地是她的身材就是屬於那種很有曲線感的，雖然纖細但是勻稱，這就是很多女性都想擁有的身材了。要做到這一點，光是靠全身鍛鍊自然是滿足不了的，所有每個部位的單獨分組練習也應該安排上了。
三、不貪心、少量多次
在我們中國人眼中，一口吃成胖子這是不可能發生的，所以訓練自然也是這個理兒。我們既然要追尋好身材和持久不變的容顏，那就得學會慢慢來。不要急於求成，這樣容易傷害身體健康。正確的方法就是少量多次，循序漸進，等找到方法之後再一步一個腳印地來增量，這樣方可有成效。
脾氣秉性可以裝，但是骨子裡的氣質是無法改變的。訓練帶來的成果也是如此，這是無法忽略也是騙不到自己的，所以大家如果想要更好一些，讓自己還能有點青春永駐的希望，那就去試著訓練吧，時間終究會告訴你答案的！