要想迎來「春暖花開」，寒冬帶娃守則「四要素」，家長不可不知

看《權利的遊戲》時，最常聽到的一句話就是寒冬將至，這句flag一出，預示著將有大事情要發生，大家就開始做好應對之策，也是劇情走向最激動人心的時刻。

而眼下對於我們這些有孩子的家長來說也是如此，寒冬將至，若還沒給孩子制定好充分的準備措施，孩子的健康問題不能保證，可不就是有大事情要發生了嗎。

所以說，要想讓孩子健康迎來春暖花開，我們也得緊跟劇情，提前為過冬做好準備，堅守冬日帶娃四要素，護娃成長。

穿衣要暖和

一到秋冬，就連鳥兒都知道要找暖和的地方去待著，那麼，給孩子的保暖措施自然要重視。雖然說我們不能像鳥兒一樣舉家南遷，但是日常的取暖用物還是得準備充足了。

除了手套、靴子、暖寶寶外，衣服的保暖性能可得給力，像什麼保暖內衣、羽絨服什麼的，都是最基本的標配。當然，除了暖和外，衣服的顏值也不能差了意思，畢竟小孩子也有愛美的權利嘛。

飲食要均衡

由於氣候比較高冷，為了增強孩子身體的抗寒能力，就需要增加飲食中熱量的攝入，也就是適當的增加主食。

而且，孩子在冬季容易得呼吸道感染疾病，如果能夠攝入足夠的維生素，就能有效增強他們身體的免疫機能。

另外，冬季以後，孩子基本上運動量少，吃的又多，很容易會有便秘和超重的情況發生，而膳食纖維能促進腸胃蠕動，保持大便通暢的同時有效排出體內毒素，且達到控制體重的作用。所以說，要想孩子身體棒，冬日飲食問題可不能大意。

作息要規律

進入冬季後，白天的時間越來越短，相應的長夜漫漫，耐不住寂寞的孩子睡覺也就成了一個問題，晚上遲遲不肯入睡，不是看動畫片就是打遊戲。或者是睡著以後經常會夜醒，導致整晚睡覺過程都是一波三折。

針對這種情況，大人就要儘量減少孩子白天睡覺的時長，把他的午睡時間儘量控制在半個小時左右。然後增加白天的運動量，延遲晚上上床睡覺的時間，這樣一等孩子上床就能沾枕秒睡了。

鍛鍊要跟上

冬季由於天氣寒冷的原因，大家就都變的「四體不勤」，專業養起膘來，對於正在長身體的孩子來說，這可不是個好事情。要知道帶著孩子多運動，不僅能幫助孩子抵禦寒冷的氣候，還能減少被病毒入侵的機會呢。

而且，適當的運動不僅能促進孩子各器官系統的發育功能，增強體質，還能促進孩子骨骼生長，讓他的身高也能往上躥一躥。所以，別再讓氣溫絆住孩子成長的步伐，趕緊帶娃運動起來吧。

作為一個盡職盡責的家長來說，要想保娃平安，護娃健康，助娃順順噹噹度過寒冷冬天，迎來春暖花開，我們就先從做好這最基礎的四點開始吧！