本刊記者:毛舒婷
受訪專家:周福生（廣州中醫藥大學教授、主任中醫師、博士生導師，脾胃病學家，全國名老中醫，廣東省名中醫）
一到春雨季節，「溼氣」來襲，許多人恨不能除之而後快。但「溼氣」究竟是什麼，其果真罪大惡極嗎？
溼，適則潤養，過則為病
古代先民體察自然，歷經歲月更迭、季節變化，總結出「風、寒、暑、溼、燥、火」六種氣候是萬物生長的條件。
中醫講究「天人合一，天人同氣」，六氣也常用於描述人體之狀態，如《黃帝內經素問》曰：「燥以幹之，暑以蒸之，風以動之，溼以潤之，寒以堅之，火以溫之……寒暑六入，故令虛而生化也。」
簡意是，六氣不僅無害，對維持人體正常生理還起著重要作用。而「溼」能潤養人體，正如春雨滋潤土地，萌生春芽。如果沒有溼，人就會變得乾巴巴。
但另一方面，如果六氣出現偏倚，則會成為致病因素，成為「六淫」。
仍以「溼」為例，《素問》中又曰：「溼勝則地泥。」意為，春雨若連綿幾周甚至幾月，久不見太陽，則道路泥濘，植物纖細柔弱，反而長不好。溼氣過甚表現在機體，則會阻遏氣機，氣機上通下達不暢，人體最大的感受就是溼重如裹——像穿了一件沒曬乾的溼衣服，渾身不對勁。
可見，「溼氣」人皆有之，適則潤養氣機，過則致病，應加以祛除。
溼性重濁，病勢纏綿難去
溼氣來源不外乎兩種。一是環境中的溼氣，如南方地區普遍全年潮溼，回南天、梅雨天時，更是溼氣重重，此時，溼邪易從外侵襲人體，稱之為外感溼邪；二是人體自產的溼氣，當體內水液運化障礙時，便會溼邪內生。
六淫中，大概「溼」最困擾人，中醫也說「千寒易去，一溼難除」。這跟溼邪的特點不無關係。
首先，環境之溼難以杜絕。日常生活中，環境之溼隨處可見，完全杜絕幾乎不可能，這便給溼邪襲體帶來非常多的可趁之機。特別是在體質虛弱或免疫力低下時，溼邪更易致病，此即所謂的「正氣內存，邪不可幹；邪之所奏，其氣必虛」。
其次，溼邪症狀變幻無常。溼氣襲體，症狀往往不拘一格，可表現在局部組織器官，也可累及全身。古代醫家曾描述雲「溼性黏膩，如油入面」，意思是，像油倒入麵粉中那樣黏黏糊糊的狀態，基本上就是溼邪所致了。
常見症狀如下：頭身困重，精神不振；食慾不佳，睡眠不足；皮膚易出油、長痘痘；帶下、淋濁；大便黏膩，難以擦淨，易沾馬桶，水衝難去。
再次，溼證多陰柔纏綿。「溼」還是優秀的潛伏者，不像「水」那樣來勢洶洶，比如傾盆大雨一陣而過，雖然地面被衝刷一通，但地底下可能還是乾燥的，太陽一出，很快就把表面水分蒸發乾了。
而溼就像綿綿細雨，顯得很溫柔，慢慢悠悠把所有水分往地下滲，一層一層地潤溼土地，正如古詩所言「天街小雨潤如酥」。但要完全曬乾，可不是三五天的工夫能搞定的。因此，溼邪致病，往往起病緩慢，病程長，不易速愈。
最後，溼邪易狼狽為奸。溼邪甚少單打獨鬥，總愛抱團作戰，比如溼氣遇寒則為寒溼，遇熱則為溼熱，遇風則為風溼。有溼氣的加持，其他邪氣的威力會大大增長。
比如寒溼和溼熱，在南方的冬夏表現最為明顯，冬天寒冷入骨，夏天如同蒸桑拿；相同溫度下，在北方乾燥的環境中，人體感覺則要好受得多。
又如風溼，常病在關節經絡，病情往往也是遷延難愈。
溼不溼，看舌頭最直觀
中醫認為，正常的舌象為「淡紅舌，薄白苔」，即舌體靈活柔軟，顏色淡紅，大小適中；舌苔色白，薄薄一層，乾濕適中。
當體質出現偏頗時，舌體和舌苔即會發生變化。如溼氣入體，舌象上可總結成兩個關鍵詞：胖和膩。
胖。指舌體胖，舌體兩側邊緣可見齒痕。主要是脾虛不能運化水溼，以致舌體胖大，邊緣受牙齒壓迫。主脾虛和溼盛。
膩。指舌苔顆粒細膩緻密，刮揩難以去除，且舌苔表面有一層油膩狀黏液，或舌面溼漉漉、滑溜溜的，可有口中發甜的感覺。主溼濁內蘊。（編輯：楊昕）
◎ 延伸閱讀：溼氣重，易長癌？
「補土派」創始人李杲說：內傷脾胃，百病由生。網絡上，不少「祛溼保健品」廣告於是言之鑿鑿道：溼邪會阻礙脾之運化，脾氣受損就容易患病，其中就包括癌症，於是順理得出「溼氣重易長癌」的結論。
對此，周福生教授認為，溼邪確實會阻礙脾胃運化，脾胃功能衰弱，一方面會影響水液運化，導致體內痰溼阻滯；另一方面，也會降低機體免疫力，因而容易生病。脾胃功能不好對於慢性代謝性疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝等，可能有一定影響，但並非必然的因果關係，更不能因此斷言，溼氣重就會致癌。迄今為止，也沒有權威資料證實，溼邪會致癌。
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本文來自《食尚健康》雜誌