腎透支以後吃什麼東西竟能補回來呢?在生活中，幾乎每個中年男人都有腎虛的毛病，那麼，你知道補腎吃什麼嗎?補腎食物有哪些呢?男人補腎食療有什麼呢?下面我們一起來看看吃什麼能夠補腎吧!
是不是腎透支了?不用吃藥經常吃這個就行
中醫認為蠔幹味鹹、澀，性微寒﹔歸肝、心、腎經。具有平肝潛陽，鎮驚安神，軟堅散結，收斂固澀的功效。在古希臘神話裡生蠔是代表愛的食物。從中醫角度牡蠣通水氣，滋潤肺部，利於腎水。
傳統蠔幹的烤爐都是用木頭燒成碳之後進行烘烤的，烘烤的方式和烘烤茶葉差不多但是烘烤的時間很長較大的生蠔基本都是烘烤8個小時以上的，烘烤之後的蠔乾重量基本只有原來的三成左右，這樣會有利於蠔幹的保存最重要的是烘烤之後的蠔幹有一股濃濃的蠔香味這是其他蠔幹所不能比擬的。
男人吃牡蠣帶來哪些好處 要注意什麼
吃牡蠣可補腎，牡蠣含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的，是公認具有補腎壯陽、強身健體之效的食物!牡蠣含有豐富的鋅，鋅對生殖器官的發育和性功能的完善至關重要，前列腺及精液中含有豐富的鋅才有利於精子的生存和活動。
否則，一方面會使睪丸組織結構萎縮，精子生長異常且活動力減弱;另一方面會使男性的雄性激素水平明顯下降。硒則能阻止體內有害物質對精子細胞膜的氧化損傷，起到保護精子的作用。
平常的食物，像大米、麵粉這些素食，含鋅量極少，所以，如果只是吃這些素食，體內就容易缺鋅;即使是雞蛋、豬肉等葷類食物，鋅含量與生蠔也相差幾十倍。
生蠔中除了鋅之外，還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有治療少精症的作用。
吃生蠔還能提高人的免疫力，這也是有賴於生蠔裡含有的鋅。人體一旦缺鋅，免疫力就會明顯下降，通過補鋅可以減少感冒、感染的機率，達到強身健體的目的。即使是愛滋病患者，也可以通過補鋅提高他們的免疫力。
吃生蠔注意事項
1、生蠔保證新鮮，不要吃死的生蠔，這樣不利於健康。
2、生蠔不宜和菠菜同吃。雖然菠菜含鐵量很高，但其中能被吸收的鐵並不多，而且還會干擾鋅和鈣的吸收，所以不宜用來和含有高鈣高鋅的生蠔一起吃。
3、不要用刀叉刺穿或破壞生蠔的肉質。
4、不要把生蠔的汁液倒掉，因為精華全在裡面。
5、蠔和鹽中鈉的比例都高，所以在煮蠔時不宜添加鹽，否則攝取過量鈉，會增加心血管負荷。
結語：通過上文的介紹，你知道腎透支以後吃什麼東西就能補回來了嗎?在生活中，很多人都有腎虛、腎虧的毛病，其實，腎虛並不可怕，可怕的是你亂補腎，希望上文的介紹，能夠幫助到大家哦!