今天介紹一個減肥方法，可以讓你快速的減肥下來。
這個方法就是黃瓜雞蛋減肥法。
核心方法：在一個月內，把雞蛋和黃瓜當主食。
其他的食物少吃或不吃。
至於零食等高熱量食物，更是不能吃的。
苦瓜，熱量極低，而且含有豐富的清脂素。
這個清脂素，可以讓身體減少對脂肪以及糖分的攝取。
此外，苦瓜還含有豐富的水分和纖維素，這些有助於新陳代謝，有效的清除體內有害毒素。
一般來說，每天吃三根苦瓜，一個月瘦下10-15斤是沒有問題的。
當然，前提是其他食物不能攝入過多，如果吃苦瓜的同時，又吃其他零食，那就很難減下來的了。
不過，這個方法不能過度，否則對身體也是有害的。
最多一個月，平時還是要講究營養均衡的。
具體看個人的體質。
平時也要養成良好的生活習慣，比如早睡早起，每天堅持運動半個小時以上，不吃夜宵，每頓飯只吃七分飽等等。
良好的生活習慣，才是最重要的。
否則，減肥下來了，也可能是暫時的。
其實，人的體質也很重要。
有些人，無論怎麼吃，都沒有發胖。
而有些人，小心翼翼，也可能發胖。
對於體質容易發胖的朋友，就比較辛苦了，一定要自律，時刻保持生活規律和飲食均衡。