月經期減肥一周瘦15斤的方法 月經也能成功減肥

核心提示：在來月經的時期是最好的減肥時期。雖然說在來月經的時候不適宜進行劇烈的運動，但是我們只要把握好輕重，就一定能夠在最短的時間裡面瘦下來。那麼月經期減肥一周瘦15斤的方法有哪些呢？

　　

　　相信經常關注減肥的女性朋友都知道，在來月經的時期是最好的減肥時期。雖然說在來月經的時候不適宜進行劇烈的運動，但是我們只要把握好輕重，就一定能夠在最短的時間裡面瘦下來。那麼月經期減肥一周瘦15斤的方法有哪些呢?

　　月經期減肥一周瘦15斤的方法

　　1、番茄大蒜

　　首先，將番茄和大蒜清洗乾淨之後，把蒜白和番茄放到鍋裡面煮一個小時，之後就可以將番茄大蒜盛起來食用即可。需要注意的是，在經期開始的前四天裡只能用這種湯做食物，並且不能夠進食別的任何食物，這樣才能夠有效的起到減肥的效果。一般來說，只要按照這種方法來做的話，四天後可以瘦下來5-8斤。如果再之後繼續堅持的話，是有可能在一周以內瘦15斤的。

　　2、牛奶蘋果

　　在來月經的第一天，女性朋友需要全天都吃蘋果，並且只能吃5-6個蘋果，千萬不要吃太多。等到第二天的時候，女性必須全天喝酸奶或者牛奶，不管是渴了還是餓了，都只能喝牛奶。之後在第三、四、五天以內都按照正常的飲食情況，最後兩日繼續按照一日蘋果、一日牛奶的方法來進行瘦身，也能夠達到效果。

　　以上就是月經期減肥一周瘦15斤的方法。因為在月經期間不能夠做劇烈運動，所以只能通過飲食來達到減肥的目的。需要注意的是，在來月經的時候，想要減肥的朋友們千萬不要吃甜食，因為這種食物很可能會使血糖出現不穩定的現象，從而加重月經期的不適感。