有人說，母乳餵養寶寶就是好，但母乳不足怎麼辦？只需注意三條！

2020-08-21 風雨無懼

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最近有朋友一切聊天忽然扯到這個話題。大家各執一端，公說公有理，婆說婆有理，各有其理。特別是談到母乳不夠或者乾脆產婦沒有乳汁怎麼辦時，大家覺得還是個牛奶好。&34;落土雞&34;水冠雞"，由前期催乳為主轉向既保母乳又讓產婦儘快恢復體質階段，又條件的可多吃幾隻雞（公雞）。二是糟酒蛋花湯，酒不可太多，兩調羹香麻油，每天早上或上下午中途吃碗蛋花糟酒湯。三是豬蹄湯，或煮黃花菜，或煮通草，或煮花生、黃豆。

值得注意的是，無論什麼湯、菜等食品，一般是不要燉、炒、燜的，直接清水煮，不蓋鍋蓋，否則適得其反。做月子的飯菜需要清淡，不能講究口味。產婦坐月子活動少，飲食也受到一定限制，因此，要多喝湯水，多喝芝麻油！

用母乳餵養的嬰兒發展更為健康，效果包括增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死症的發生、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的機率等等。有越來越多的證據證明母乳餵養對健康有益，對此付諸於實踐的建議也在持續增加。

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