近日隨著《乘風破浪的姐姐》熱播，參加節目的張含韻也被大家重新認識。
第一期的個人展示張含韻一首自彈自唱的鋼琴曲《wonderful u》驚豔不已。大家也恍惚之間發現眼前的這個女孩已經不再是當初那個唱著《酸酸甜甜就是我》的15歲小女孩了，她已經蛻變成成熟大氣的氣質姐姐了。她穿著一襲黑色露背禮服，一邊彈著鋼琴一邊唱歌樣子好像一位優雅絕倫，華麗貌美的公主。一時間屬於她的亮眼的舞臺仿佛又回來了。
不過，令人羨慕的是出道16年31歲張含韻的臉上卻看不出歲月的痕跡，她就好像凍齡了一般，依舊年輕活力。在第一次公演中，張含韻所在的《大碗寬面》組壓軸出場，一出場幾位姐姐獨具特色的服裝造型就讓人驚訝無比，尤其是張含韻的雙丸子頭造型更是吸睛無數。在副歌部分張含韻一開嗓的京劇唱腔更是驚豔。面對鏡頭的各種懟臉拍張含韻的顏值依舊抗打，歲月在她的臉上看不出任何痕跡，看來張含韻這些年保養的很好。
張含韻此次參加《乘風破浪的姐姐》可謂是一鳴驚人，可是她的這一鳴又經歷了多少酸楚呢？2004年15歲的張含韻參加了超級女聲，她借清純的長相和甜美的聲音拿下了全國第三的成績。一首《酸酸甜甜就是我》讓她火遍大街小巷，男女老少誰人不知張含韻。2005年她發行了第一片唱片專輯，在當時唱片市場低迷的情況下她的專輯也賣出了80萬張的好成績。但是，一夜爆紅，詆毀也就接踵而至。有人造謠說她高中私生活混亂，她被曝學習不好是個小太妹，家裡有錢有背景，為了上位陪睡等醜聞。甚至還有人P了她的裸照散播在網絡上，當時裸照事件對她的影響特別大，不僅事業停罷就連讀書都讀不下去了。很多同學的家長都要求她退學，張含韻被逼無奈只能離開校園。甚至在一檔節目裡她被主持人拿著假裸照問這是真的嗎？十八歲的張含韻只能哭著一遍一遍的說「那不是我，那不是我……
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原本的大好星途也被經紀公司耽擱，失去經濟來源的她被超女導演介紹去當一檔旅遊節目的主持人，可是沒有豐富經驗和閱歷的她漸漸明白自己太淺薄，她決心彌補差距。2010年她參加浙江衛視的選秀節目，儘管拿下了全國第三的成績，可是依然沒有掀起太大的浪花。
在失業五年之後，張含韻接到到第一份工作是劉德華投資的電影《初戀未滿》。這部電影讓張含韻堅定了當演員的心，可是演員之路並不好走。非科班出身的她機會不多，有時還沒試鏡就被劇組拒絕了。於是張含韻開始去中戲進修表演，終於功夫不負苦心人，2013年她帶著倆部劇重回湖南衛視。
之後張含韻在《聲臨其境》上的表現也令人驚嘆，她與韓雪一起配音的《後媽茶話會》百看不厭。張含韻通過這檔節目多次上熱搜，她無疑憑藉這個節目再次火了。
張含韻說，三十歲以前，我們的青春和美好是天生的是父母給的，而三十歲之後是我一手創造的。經過沉澱後的張含韻已經變得愈發的淡然和強大。當張含韻登上《乘風破浪的姐姐》的舞臺的時候，大家都以為她還是單純可愛的時候卻帶來了一場成熟大氣的表演。如今三十一歲的張含韻不再是酸酸甜甜就是你，而是耀眼的wonderful u。
我想說，也許努力的你不是最美的樣子，但努力過後的你一定是更美的自己。你一定要悄悄地拔尖，最後驚豔所有人。