孩子愛吃的紫菜三文魚，鮮香軟嫩又營養，拌飯煲粥的美味之選

「大家好，這裡是楊爸的育兒經，主題介紹簡單的育兒輔食和育兒知識，只為分享對孩子更好的。——本款美食適合12個月以上寶寶食用。」

​對於肉類的青睞，應該是人類與生俱來的本能。

而在我們日常生活中，雖然肉類裡面的營養比蔬菜中來的更加的直接，更加的豐富，但不可否認的是，如果把肉類當做育兒輔食的主導食物，那對於孩子的身體成長肯定是不利的。

其實對於肉類來說，很多育兒專家都鼓勵多吃白肉，少吃紅肉，還在白肉的種類之中，筆者則鼓勵多吃雞胸肉和魚蝦。

畢竟對於這些食材來說，不僅低脂高蛋白，而且營養成分並不比一般的豬肉，牛肉少多少，而且在性價比上也比這些紅肉更加的實惠。

當然了，對於今天這款紫菜三文魚，其烹飪方法應該是非常簡單的存在，甚至做一道番茄炒雞蛋還要簡單哦。

如果您對這款美食也有一絲興趣的話，不妨來看看它是如何烹飪的吧，還望喜歡。

【美食名稱】：紫菜三文魚。

【準備原料】：長8釐米，寬5cm的紫菜片5片，三文魚150克，檸檬汁少許。

第一步：首先我們把三文魚適當洗淨，然後用吸水紙吸去表面的水分，之後切成小塊放入一個碗中，擠上半個檸檬的檸檬汁，適當翻拌後醃製去腥八分鐘。

第二步：把準備好的紫菜片放在100°的沸水中浸泡三分鐘，隨後取出，用刀剁碎備用。

第三步：鍋中加入少許的玉米油，五成油溫倒入醃製好的三文魚；隨後開中小火慢炒三分鐘，直至三文魚的整體呈現出完全變白的趨勢。

第四步：之後我們用鍋鏟適當按壓三文魚塊，讓每個魚塊呈現出「開裂」的狀態。

第五步：最後把切碎的紫菜倒入鍋中，中火翻炒至三文魚塊變得微微焦黃即可出鍋品嘗。

相對於今天這款育兒美食來說，無論是用作拌飯還是煲粥，應該都是不錯的美味之選。如果你想讓這款美食變得更加的美味，也可以按照下面這張圖的操作，把米飯和炒好的紫菜三文魚捏製成球，這樣孩子吃起來也會更加的方便哦。如果您對這款美味也非常喜歡的話，不妨自己在家動手嘗試一下吧。

那麼今天的育兒美食就分享到這裡，如果你還想了解關於育兒的更多美食和知識，不妨多多關注我吧！如果您對文中的介紹還有不明白的地方，也可以私聊筆者，我會為你非常詳細的解惑答疑，明天我們不見不散。