酸奶布丁烤吐司:大熱量的營養補充,醇香的味道!

酸奶布丁烤吐司，大熱量的營養補充，醇香的味道

烤的食物一般都是會有很不錯的味道，這主要是跟食物經過高溫的直接烹飪之後會產生一種特別的香氣，那種香氣跟常規烹飪方法做出來的味道會不一樣。不管是肉類的食物還是其他的食物，都是經過烤之後會有不錯的口感。這種烤的方法，能夠讓食物增加一種原始的野性味道，讓人吃了之後感覺特別的爽。哪怕是吐司經過烤的方法製作，也是會有很好的味道。酸奶布丁烤吐司這樣的做法就是能夠有更好的香味，畢竟是加入了更多的食材，這樣的做法讓吐司也變得硬朗了起來。

酸奶的營養成分是比單純的牛奶更豐富一些，牛奶的營養主要是蛋白質、脂肪等高營養高熱量的成分，這些成分對身體健康會有很好的幫助作用。酸奶中加入了益生菌，這種物質是對身體的腸胃健康有著很重要的幫助作用。因為身體內的菌群處於平衡的狀態，那麼才能夠讓我們的身體保持健康的狀態。另外牛奶中的營養物質，酸奶中一樣也不少。很多人因為天生的乳糖耐受問題，很可能不能直接喝牛奶，否則會拉肚子，但喝酸奶就沒有問題了。酸奶布丁烤吐司的做法也是非常簡單的，看下面的介紹就能學會。

配料：吐司2片，酸奶100克，雞蛋2個，澱粉適量，白糖2勺。

步驟一：先把所有的食材都給準備好。

步驟二：把雞蛋直接打散，一個完整的雞蛋和蛋清，另外的一個光取蛋清，把蛋黃放到另外的碗裡，蛋清多的這個雞蛋裡放酸奶、澱粉和白糖，然後進行充分的攪拌。

步驟三：把攪拌好的雞蛋液給均勻的塗抹在吐司上，兩片都要均勻的塗抹上。

步驟四：另外的一個單獨蛋黃也攪拌一下，然後塗在吐司片上。

步驟五：塗抹好之後把吐司放到烤盤上，上下火150度的溫度，烤30分鐘.

步驟六：烤好之後加一顆草莓，味道會更好，外觀也好看。

烤好之後也可以搭配上沙拉醬或者是番茄醬等調味料吃，如果是能夠加上一個火腿腸，那麼味道也是會更加的香濃，當然營養價值也是會更高了。喜歡清淡一點的就配上水果一類的食物吃，也是能夠給我們的身體補充上更多的營養物質。烤的時間前往不要太長，否則是會容易烤糊掉的。