乳腺增生病是一種最常見的乳房疾病，多發生於30～50歲的婦女，青少年和絕經後婦女都很少發生。乳腺增生病不是腫瘤，也不是乳腺炎，是由於人體內內分泌激素紊亂，乳腺組織增生過度而復舊不全所致。下面為大家推薦一些有效預防和治療乳腺增生的食療方和食物，趕緊學起來吧！
紅花又叫刺紅花，現代女性承受巨大的工作和生活壓力，易焦慮、不安、乳腺增生，脹痛等，紅花茶是不錯的選擇，能夠活血化瘀，緩解乳房疼痛，減少乳房不適。紅花能最大限度地改善血液微循環，使皮膚看起來光澤細膩，起到美容養顏的效果。
【雞血藤絲瓜絡貼】
材料：雞血藤、絲瓜絡、桑寄生、澤蘭、紅花、香附、川芎、連翹、瓜蔞、大黃、硭硝各30克。
用法：藥用兩個布袋分裝，置鍋中蒸熱後灑酒少許，熱敷患側乳房30分鐘，日2次，1劑藥用10次，10天為1療程。
孕婦和月經期的禁止服用，因為紅花有活血化瘀的功效，若是孕婦沒有科學使用紅花則有可能導致流產，月經期間會導致經血停不下來。
【玫瑰佛手茶】
疏肝理氣，調經止痛
材料：玫瑰花1.5g、佛手3g、花茶3g。
用法：用開水泡飲。可加適量冰糖。疏肝理氣，調經止痛。
蘋果含豐富的糖類以及蛋白質、脂肪、磷、鐵、鉀等物質；還含有蘋果酸、纖維素、B族維生素、維生素C及微量元素。加熱後的蘋果，含有多酚類天然抗氧化物具有降血糖、血脂的作用。蒸過的蘋果是水果中的含碘王，可有效防止乳腺癌的發生。
無花果的乳汁中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增強機體抗病能力的作用。無花果被稱之為抗癌之果，含有大量膳食纖維和豐富的鈣鎂元素，這些元素對乳腺疾病的預防效果非常不錯，所以女性朋友多吃無花果可以預防乳腺增癌，緩解乳房疼痛。