【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關注我哦。
導語：不管是人工流產還是自然流產，女性都不能忘記坐「小月子」，雖然不用同生完孩子的坐月子一樣，那樣大張旗鼓，但是這種小月子也不能落下，尤其這4方面需要做到，免得埋下隱患。
前不久因為朋友的胎兒沒有測到胎心，所以醫生建議人工流產。又怕流不乾淨影響健康和生育，所以選擇人工流產和藥流一起進行。然後她就休假在家了，問她需要休息多久，她說一周就差不多了。其實正常的小月子最好是休息3周，至少也得2周吧，她這一周就完事，主要是工作的事情多。
流產之後，胎兒從子宮內剝落，孕婦的子宮、卵巢等需要修養一段時間才能夠恢復，尤其是人工流產會使得女性的內分泌突然變化並且失去平衡，使子宮內壁受損，需要休息。
如果沒有休息好的話，生育的器官沒法恢復原樣，會使女性的免疫力下降，還有可能患上盆腔炎等疾病，嚴重的還會埋下習慣性流產的隱患等。
坐小月子要注意這4方面：
1、保持好的心態
一定要及時調整自己的心態，要尊重優勝劣汰的規律，孩子沒了以後還會有的，現在最重要的就是調理好自己的身體，調整好心態，不要總是沉浸在悲傷的情緒中。調養好了才能為下一胎做準備。
2、臥床休息
剛流產的一周最好是不要下床亂動，不要吹風，注意保暖，不要受風寒。
3、注意衛生
一定要注意個人衛生，勤換內衣內褲，勤洗下面，防止感染。最好是穿寬鬆的衣服。
4、飲食要清淡
不要吃涼的，辣的，有刺激性的食物有關，多吃點有營養的食物。水果蔬菜不要斷，注意營養均衡，先不要大補。