從保鮮期到養成習慣
2020-09-19 北鬥尖今天看到一位媽媽在教育女兒：「這兩天很好，葫蘆絲練得認真，作業都按時完成，可你的保鮮期不知道有多久………」我在旁邊聽著都挺新鮮的。後來一想，對呀，這保鮮期的確重要，不然質量肯定明顯下降。
作為老師，都應該有過這種感受特別是教藝術的老師。學生剛來，一般都是挺認真的，也比較主動。隨著時間的考驗，這些學生和老師也熟了，學習變得很溫柔了，沒有了剛開始那段激情。這可能稱為保鮮期！
食物可以但鮮，但一過就保不了鮮，質量也壞了。人的學習，也有保鮮期，如不用好這保鮮期，就難以維持。人對新生事物都有保鮮期，少則幾天，多則幾個月，而後續的則是強大的習慣！
讓保鮮期成為習慣，這才是真正的堅持之道。這一個月，我每天堅持跑30到40分鐘，前幾天很輕鬆，可越跑越覺得累，有時候甚至不想起床。說到這保鮮期，我就幾天，後續的完全是自我的激勵。一個月下來之後，發現有時候晚上沒睡好，但早上還是不會賴床，至少到現在為止沒有請假過一天。
再說說我們的孩子，年齡越小，越要注意孩子對什麼比較有興趣，一旦開始無論如何要養成到時間就練習的習慣。什麼時間，什麼地點，做什麼事情………養成一個好習慣非一日之功，需要定時任務。從哪裡開始，從今天開始，一天怎麼幹有個流程。
我們也一樣，當對一件有意義的事感興趣（正事），肯定就有保鮮期，抓住這一原則，讓新鮮感一但保持直下去………習慣成自然又是一個簡單的哲理。
相關焦點
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說說習慣養成
今天大風，洗完澡坐到電腦前，不知道幹點什麼，那就寫寫字吧，相當於說話也相當鍛鍊，不常寫東西慢慢就退化了。習慣養成這個東西是無形的，潛移默化的，無知覺的到一個人身上。言歸正傳，這個習慣一直保持至今，但今年我突然發現我自己竟然買魚回來做魚吃，還是好幾次，出去吃飯盡然點了帶有魚的菜，也自己一個人跑到商場裡去吃渝是乎這類型的店了。靜下來想一想，養成這個習慣也就是這幾年的事情，當你身邊的人愛吃魚，你跟著也吃，慢慢的這個習慣就會養成，當你沒有發現的時候，這個習慣已經是你的習慣了。 -
愛情保鮮期只有三個月的花心星座
下面就讓我們一起來看看愛情保鮮期只有三個月的花心星座都有哪些吧。雙子座雙子座在愛情當中保鮮期只有三個月。因為雙子座是一個喜歡新鮮感，而且不斷追求刺激的星座。無論是對人或者對事，他們的保鮮期永遠都不長。更何況是感情，這種需要長時間的磨合才能夠長久的事情。 -
簡單到不可能失敗的習慣養成法
如果你想培養一個新習慣，微習慣基本上就是它的大幅度縮減版，把每天100個伏地挺身縮減為每天1個，每天寫3000字縮減為每天寫30個字，每周看1本書縮減為每天看半頁書，小到不能再小為止。 養成據科學研究，一個習慣的養成平均要66天，不同的習慣需要的時間相差很大，從18天到254天不等。 -
習慣的養成與自制力
習慣的養成依賴於四個部分：觸機、慣性行為、獎勵和信念： 觸機：即觸發習慣的原因，你可以想像成手槍的扳機。習慣的觸機有很多，可能是時間、地點或場景。你早上刷牙的觸機是起床這個動作;去吃午飯是因為時間到了(額，好吧，還有肚子餓了);觸機本身沒有好壞之分，決定習慣好壞的，是它引發的慣性行為。 -
利用「21天習慣養成法則」,讓孩子養成好的學習習慣
抗擊「疫情」階段，孩子們都在家，家長可以利用這段時間促成孩子好習慣的養成。行為心理學家認為，新習慣的形成並得以鞏固至少需要21天，通過21天的行為暗示，正確重複練習，可以基本養成一個好的習慣。這就是所謂的「21天習慣養成法則」。 -
好習慣的養成是教育成功的關鍵 ——廣陽一中習慣養成動員大會
教育家葉聖陶老先生曾經指出：「簡單地說，教育就是要養成習慣。」習慣，它是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生。9月15日下午，方城縣廣陽一中在西操場召開了新學期行為習慣養成教育大會，全校3000餘名學生和全體班主任參加了此次大會，此次大會由副校長李明合主持。 -
圓源:養成幹的習慣
從小到大，我們無論是在小學、初中、高中、大學...都養成了學的習慣，幾乎沒有養成幹的習慣。所以，大家都喜歡學習，拿本教程或秘籍，天天看呀！天天學呀！你能說他不努力嗎？非也！但是，卻發現很少人動手，也就是去實操。 -
養成一種良好的作業習慣——PDCA,從個人到工作
（2）考核標準（3）完成情況（4）點一盞心燈：養成每天接受一句勵志名言格言警句的激勵，保持一種積極上進的情緒的習慣。（2）今日靈感：養成隨時記錄自己的靈感（主意、點子、思想火花、很有詩意、很有哲理的句子等），防止智力資源的浪費的習慣。將一些突發的寫作靈感隨時記錄，定時整理。 每天心得感受，個人感悟，提醒，甚至電話記錄等。 包括每天發現的問題，解決問題的方法、合理化建議及臨時的靈感，隻言片語等。 -
立德樹人,重習慣養成
立德樹人，重習慣養成——翟王鎮中心小學王振強一、 重視學生的文明行為習慣養成教育，強化行為的內化。本學年，我校德育工作把學生好習慣的養成教育放在首位：學期初制定了全校《學生習慣養成方案》，舉行了好習慣養成教育活動啟動儀式，對學校一學期的養成教育工作做了詳細部署和要求。 -
習慣養成教育
清晨操場朗朗的讀書聲（上圖）2.人的習慣會影響人的一生。逼迫成習慣，習慣成自然，自然成修養。所以說養成好的習慣是成功的開始。初三4班上體育課的教室(上圖)4、確定目標，根據自身的學習情況，制定自己的學習目標。 -
如何養成學習的習慣？
如何養成學習的習慣？在心理學，有這樣一個理論，就是某人連續21天，或28天重複做某件事情，就可以養成做這件事的習慣。對於學生來說，有一個好的學習習慣是多麼重要，很多家長也非常重視，通過各種方法，希望孩子有一個好的學習習慣，可惜的是，孩子上學十幾年，也沒有形成好的學習習慣。 -
《原子習慣》---關於如何養成習慣的方法整理
簡單總結了書中養成習慣的四個非常非常具體的方法論，如果你也對習慣或是規劃方面感興趣的話，就往下看吧零、改變期待我們在設定目標時，對目標的態度很重要。習慣是受多巴胺導向的。人們在經歷快樂時會釋放多巴胺，在「預測」到快樂時則會釋放出更多的多巴胺。（「預測到快樂」可以理解為知道有希望或是有獎勵在等著自己）3. 欲望導致行為；預測驅使行動4. -
教孩子養成好習慣 養成好習慣的辦法
好的習慣，就是做有益於自己、有益於他人、有益於社會的事，並長期堅持，直到成為習慣性的行為。從小給孩子養成好習慣是一件很重要的事情，今天和大家分享一下培養好習慣的方法，一起來看看吧。做為家長要多運用正面激勵的方法，例如，要孩子養成物歸原主的習慣，首先家長要創設一個整潔的家庭環境，讓孩子受到潛移默化的感染。 三、把愛和嚴結合起來培養孩子良好的習慣，還需要家長具有一定的意志力。立下規矩後就要督促孩子堅持去做，經過一段時間的訓練形成一個好的習慣。 -
家長要養成良好的讀書習慣
家長養成良好的讀書習慣對於自身和孩子的成長都是非常重要的。對於家長而言，養成良好的讀書習慣有利於豐富精神世界、充實家庭生活，同時也為孩子創造了良好的氛圍，樹立了學習的榜樣，為孩子養成終身閱讀的良好習慣起到良好的指引和帶動作用。1. -
孩子的習慣是怎樣養成的？
家長們常常抱怨孩子沒有一個好習慣，比如做事不專心，學習馬虎，作業潦草……，也常羨慕行為習慣好的孩子。的確，孩子的習慣的好壞關乎其一生的學習、工作，甚至事業是否能夠成功。對於孩子的教育實際上就是習慣培養，養成教育。 -
戀愛保鮮期最短的星座,對戀愛三分鐘熱度
戀愛保鮮期最短的星座，對戀愛三分鐘熱度 但白羊座在感情上總是三分鐘熱度，就像火焰不可能永遠燃燒，一旦自己的熱情被現實澆滅，度過了熱戀期的甜蜜，隨之而來的戀愛保鮮期也會非常的短暫。所以白羊座的愛情總是三分鐘熱度，就連愛情的保鮮期也是如此。 -
萌娃養成記—兒童良好習慣的養成
萌娃養成記——兒童良好習慣的養成兒童時期就像一顆金色的種子，是人生旅程的起點，也是行為習慣養成的重要時期。一旦寶寶養成良好的生活習慣，不僅爸爸媽媽省心省力，對寶寶的健康發育也有很大的幫助。1進餐習慣-固定進餐地點 -
養成良好習慣從小抓起
自理習慣一旦從小養成，風雨路上哪怕有再大、再多、再險的困難，也不在話下。通過母愛母教培養孩子的自理習慣，須根據孩子成長的不同年齡段而視情教之。匯集大量有關研究成果，可以說，孩子從出生到8個月、到3歲左右，再到6至10歲，為孩童早期思維啟蒙和發展的三個重要節點，也就是從感官思維到形象思維、再到邏輯思維的三個階段，母愛母教如能針對孩子不同階段思維特徵和需求，巧妙留意地走進其思維世界，採取相應的思維對接、會意對話和啟發式設問、誘導式答疑等形式，與孩子進行互動有效溝通，就不難培養孩子良好的思維習慣、從小具備不凡的思維能力。 -
做孩子習慣養成的助推器
相對於寫個作業能把父母氣到住院的孩子來說，海清的兒子簡直優秀得讓某些大人都自愧不如。知道自己應該怎麼做，並能持之以恆地做下去，形成良好的習慣，這可不是一日之功。對於基本沒有什麼自制力的孩子來說，好像是挑食、賴床、亂扔東西更是常態。很多媽媽說，我家孩子就這樣，從小沒有養成好習慣。養成好習慣真的那麼難嗎？還真是不容易。 -
良好學習習慣養成記
從小養成良好的學習習慣有利於推動以後的學習歷程，從小擁有良好的學習習慣，打好學習基礎，對以後未來的發展有所幫助如何養成良好的學習習慣，怎樣培養正確的學習觀若要從小就養成良好的學習態度， 家風很重要。一個家庭中有良好的閱讀習慣，會讓孩子潛移默化中自然而然的養成閱讀的習慣。當發現孩子遇到問題時，你可以在他視線範圍內去做與這件事相關的事情，這樣不僅默默的教會孩子怎麼去做這件事，而且還鍛鍊了孩子的觀察能力、思考能力，一舉三得。