懷孕之後，為了肚子裡胎兒健康成長，不少寶媽犧牲自我，吃了很多營養豐富的食物，體重也隨之逐漸攀高。再加上孕期情緒比較焦慮，休息的不是很好，整個人也有些憔悴，身材和容貌上的變化，讓不少愛美女士頗為傷感。
但是並非所有的女性懷孕後，身材變化的非常大，也有的懷孕後身材保持得非常好，如果不留心肚子，根本看不出懷孕，非常讓人羨慕。
「最苗條產婦」單間待產室跳舞走紅，網友：你確定懷孕了？
網上有一位最苗條產婦走紅，本來已經到了待產階段，宮口開了二指停住了，醫生檢查後沒有發現什麼異常，就囑咐這位年輕準寶媽可以適當活動，幫助催生。
對於大部分孕婦，孕晚期臨產前肚子已經很大，走路都不是很方便，所以很難進行什麼高強度的運動。而這個準寶媽就不一樣了，身材不僅非常苗條、肚子也不是很顯，如果不仔細分辨，還真看不出來懷孕了。
同時，這位準寶媽還在單間的待產室裡，面帶微笑翩翩起舞，看起來不止身材好，心態也非常好，這是很難能可貴的。
視頻傳到網上，網友也是被羨慕到了，不少寶媽表示：人比人氣死人，這個身材和肚子是不敢想的，生完孩子肚子比人家現在還要大，這位寶媽確定是懷孕了嗎？單間待產，身材臉蛋還這麼漂亮，我承認我酸了。
孕期如何科學管理身材，幫助產後身材恢復？
第一， 飲食營養均衡
女人懷孕之後，在家裡地位迅速上升，因為肚子裡胎兒的原因，老人會準備很多有營養的食物，保證孕婦和胎兒的營養所需。但是懷孕期間，並不是吃得越多越補就越好，需要講究營養均衡、合理搭配。
補充營養是必須的，但也要注意食物的多樣性，有葷的也有素的，不胡吃海喝也不故意節食，在保證營養的前提下，調整下菜譜的科學性，這對於孕期身材控制和產後身材恢復有很大的幫助。
第二， 注意運動
剛懷孕的時候，因為胎兒發育還很不穩定，所以要避免幅度大的運動，安心等待胎兒發育。到了孕中期，可以適當增加些運動量，這對於孕媽和胎兒都是有好處的，但是也要量力而行，不要過度累著傷到胎兒。
孕晚期的時候，因為肚子已經比較大了，孕媽可以適當走一走，飯後散散步，但不要有過激運動量，避免早產、過敏性宮縮等問題。
第三， 保持良好的心態
女性懷孕之後，因為孕激素分泌的原因，情緒上波動會大一些，再加上孕期看了很多相關知識，內心難免有些緊張忐忑。這種緊張的情緒其實不是很好，所以孕媽還是要多注意調整下自己的心態，保證良好的睡眠，不要太緊張和焦慮。
同時家裡面也多擔待和理解，老公經常陪伴孕婦，一起談談心散散步，這樣的話胎兒會發育得更健康，分娩時孕媽能保持更好的心態。
其實不論是孕期還是產後，體重上的變化在所難免，孕媽應該做的是保證身體和精神上的樂觀態度，保證孩子平安出生才是最重要的。畢竟每個人體質不同，沒有什麼可以攀比的，每一位寶媽都是無私且偉大的。
我是小雪媽媽，一名90後寶媽， 關注我，每天分享科學孕產育兒知識！