導語：肝臟是一個啞巴器官，在平時如果肝臟出現了病變，一般不痛不癢，所以很難被發現，但是當我們身體感覺到異常的時候，一般都已經到了晚期錯過了最佳治療時間，所以大家在平時一定要做好養肝護肝工作。
肝臟不僅是身體內最大的解毒排毒器官，肝臟分泌膽汁同時也參與著消化吸收，所以在平時像一些油炸的食物儘量少吃，如果吃得太多的話很容易導致脂肪肝的出現。
除了油膩的食物在平時要少吃之外，其實生活當中還有一些食物是肝病的「發物」，如果不忌口的話，很容易導致病情加重，說到發布可能很多人首先想到的是大蒜，其實肝病的發物並不是大蒜，而是這些食物。
什麼叫發物？
說到發物，可能很多人並不明白到底什麼是發物呢？發物是指富有營養或者是具有刺激性特別容易引發一些疾病或者是加重已有病情的食物。
比如說海鮮類的食物脂肪含量比較低，蛋白質含量非常高，同時又能夠達到補鈣的效果，經常吃不僅能補鈣還能預防血壓升高，但是對於高尿酸人群來說，如果吃了海鮮的話，又容易使尿酸升高加重病情，所以海鮮就是高尿酸人群的「發物」。
肝病的「發物」，不是大蒜，真正應少吃的蔬菜，很多人卻管不住嘴1、韭菜
韭菜在日常生活當中比較受大家的歡迎，比如說韭菜，水餃，韭菜盒子都是我們最常見的一些食物，但是對於肝病患者來說，韭菜卻屬於一種發物，因為韭菜當中粗纖維比較多，而且很多肝病患者吃了韭菜之後很容易會出現胃出血的症狀。
很多人可能會疑惑，為什麼吃了韭菜肝病患者會胃出現不適呢？因為胃和肝同樣屬於消化器官，胃不好很容易會加重肝病，所以對於肝不好的朋友，在平時儘量少吃韭菜。
2、土豆
土豆的價格比較便宜，而且土豆的營養價值也是非常高的，但是對於肝病患者來說，在平時還是儘量少吃土豆。為肝病患者，在晚期經常會出現嗜睡和記憶力喪失的症狀，據美國科學家研究表明，是因為患者血液當中含有天然苯二氮樣化合物。
在土豆當中含有這一些食物，所以如果肝病患者在平時經常吃土豆的話會增加天然苯二氮樣化合物身體內的積累很容易會加重肝病，而且也很容易導致肝病患者出現昏迷的現象。
肝不好的朋友，平時做好2點，養肝護肝，從點滴做起
1、早睡早起，不熬夜
對於本身肝不好的朋友來說，在平時一定要早睡早起，長期熬夜對肝臟的損傷也是非常大的，因為我們在休息的時候也是肝臟進行修復和調整的一個階段，那麼大家經常熬夜就會加重肝臟負擔出現肝臟方面的疾病，所以大家在平時儘量10:30之前睡覺。
2、醫生建議：肝不好，常喝養肝茶
如果肝臟方面出現了問題，那麼大家在平時可以多喝水，促進新陳代謝排出毒素和垃圾，減輕肝臟負擔，在喝水的時候可以嘗試加入養肝茶，幫助修復受損的肝細胞，增強肝功能。
《本草拾遺》中就早有提及養肝的方子：裡面提到菊花、金銀花、蒲公英、決明子、等食材，具有排毒、清肝、明目的功效。我們可以將它們科學配比後泡水喝，就能幫助我們養肝護肝了。這也是現代中醫推薦的一個養肝小食方，其遵循的藥食同源原理如下：
菊花：可以增強毛細血管的抵抗力，增強體力，抗衰老，提神醒腦，預防心血管病，殺菌消炎，清肝，保肝，降肝火，明目
金銀花：可以起到消炎殺菌，解毒，緩解咽喉腫痛，涼血，提神，除心煩，消腫，消暑，清肝熱，促進新陳代謝，預防口臭，降肝火
蒲公英：可以起到清熱解毒的效果，如果用蒲公英來煮水喝的話，能夠清肝明目、消腫散結，利尿通淋
雖然這些食材比較常見，但是我們自己找全比較麻煩，今天小編給大家帶來一款專業的茶包，這款茶包綜合了上述所有食材，按照科學配比，精心炮製，只需要在開水中衝泡5分鐘左右就可以直接喝，都是獨立包裝，特別適合攜帶和儲存。
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結語：雖然說肝臟受損時沒有太多明顯的症狀，但是在平時身體出現了任何異常情況，大家一定要及時去醫院做檢查，做到早發現早治療。
溫馨提示：養生茶包並不是藥，養生貴在堅持，三天打魚兩天曬網，任何養生良方都不會起作用。