美贊臣新媽媽讀本：這個時候斷夜奶，時間剛剛好

都說當媽後全憑一口仙氣兒吊著，對於要餵夜奶的媽媽來說更是傷不起……晚上休息不好不僅累身累心，還是走向衰老的最大「元兇」！若是寶寶喝完就睡還好，如果趕上喝high了，那媽媽就只能強撐著陪寶寶「把電量耗完」……

餵夜奶這麼辛苦，可以不餵嗎？什麼時候能戒掉？怎麼戒更順利？這篇文章通通告訴你。

吃夜奶不是一個壞習慣

夜奶主要有兩個功能，一是滿足寶寶的進食需求，二是給寶寶安撫。對低月齡的寶寶來說，夜奶是保證成長所必需的，小寶寶的胃容量小、胃排空快，因此也餓得比較快，通常每隔3-4小時就要吃一次奶，晚上也一樣。

隨著寶寶長大，他們的胃容量也會變大，會更加「扛餓」，吃奶間隔也會增加，比如到5個小時、6個小時才需要吃一次。所以，對大的一點寶寶來說，夜奶很可能並非進食需求，更多的是安撫需求，寶寶需要喝奶才能平靜下來或再次入睡。

那麼，是否要給寶寶餵夜奶呢？

如果寶寶真餓了，必須要餵；如果寶寶只想獲得安撫，可以選擇性餵哺。

寶寶出生的頭3個月裡，餵夜奶是必須的。寶寶喝奶時很認真，喝完又能接著睡3-4小時左右，那說明是真餓了；若寶寶哭著要奶，但喝起來不認真，或是小啜幾口就不喝了，那多半不是真的餓，TA只是想通過吸奶獲得安全感而已，這種情況你可以試試其他的安撫方式，比如輕輕地拍一拍，而不要只靠餵奶解決。

餵夜奶好疲憊，什麼時候可以戒掉

對於斷夜奶的最佳時機，目前沒有標準答案。兒科醫生建議6個月該斷夜奶，因為寶寶出牙後，繼續喝夜奶容易導致齲齒問題；而幼兒心理學家則認為太早斷夜奶會破壞寶寶安全感，最好1歲以後再斷夜奶。其實，是否適合斷夜奶，要根據寶寶的情況來判斷哦。

寶寶添加輔食後，被「餓醒」的情況較少，如果寶寶進食和生長都正常，且夜間睡覺非常好，就可以不必叫醒寶寶吃奶了，然後循序漸進幫助寶寶戒掉夜奶。但需要注意，斷夜奶的方式不能太粗暴，以免破壞寶寶的安全感，而不利於性格養成。

既然夜奶不能少，怎麼餵會輕鬆點？

無需衝調、即開即飲的美贊臣液態配方奶或許能幫你大忙！只要10秒換個奶嘴，就能馬上滿足寶寶的夜奶需求，省去了燒水、調溫、精算衝調比例、洗奶瓶、消毒奶瓶等一系列的繁瑣操作，讓你省下時間繼續好好睡覺。

在還沒有斷夜奶前，還要特別注意寶寶的口腔清潔，睡前要清潔牙齒，每次夜奶後給寶寶喝口白開水「漱漱口」，能有效預防齲齒。

如何可以順利戒夜奶

• 避免用餵奶作為「哄寶寶」的手段

奶睡是很多寶寶難斷夜奶的重要原因。餵奶時，如果寶寶有困意，應果斷拔出奶頭（或拿走奶瓶），讓寶寶自己入睡。

• 逐漸減少夜奶的頻次與時間

讓寶寶白天吃飽吃好，養成良好的進食規律，白天適當增加哺乳次數或添加輔食，睡前最後一段適當增加奶量，寶寶晚上就不容易餓，睡眠時間延長，餵奶次數會漸漸減少。慢慢地拉長餵奶的時間間隔，比如由3個小時餵一次，提到3.5小時、4小時餵一次，待寶寶適應後再逐漸減少，直到全部斷掉。

美贊臣小提醒：當睡著的寶寶有抓臉、翻身、眨眼等行為時，先不要急著餵奶。因為你這個舉動，很可能把寶寶徹底「弄醒」，反而造成日後更多的夜醒。正確的做法是先觀察，看寶寶是否是真的醒來；即使醒了也不要開大燈，繼續保持安靜的氛圍，排查寶寶醒來的原因，如果確認寶寶真的餓了再餵奶。

• 尋求準爸爸的幫助

當寶寶醒來看到媽媽，可能就會哭鬧著要喝奶，所以，戒夜奶時期試試換成爸爸陪寶寶睡，寶寶習慣了寶爸的安撫，對夜奶的需求也會降低。

最後，媽媽們要理解，斷夜奶≠斷奶，也不等於要遠離寶寶，斷夜奶後你和寶寶都休息好了，你反而有更多時間和精力去陪TA。所以不用因此覺得愧疚或不舍。你唯一要注意的是，慢慢來，給寶寶適應的時間。