擺脫夜奶苦海，是時候戒掉寶寶的夜奶習慣了

媽媽苦不堪言，寶寶斷夜奶的四大理由

寶寶六個月，斷夜奶的最佳時機

六招戒掉寶寶夜奶的習慣

媽媽苦不堪言，寶寶斷夜奶的四大理由

為了讓寶寶儘快入睡，餵夜奶是最常用的方法。時間久了，寶寶就會形成一種依賴---必須吃著neinei或是媽媽抱著、哄著才肯睡覺。雖然餵夜奶讓媽媽苦不堪言，但因為能夠滿足寶寶進食需求和安撫寶寶哭鬧，很多媽媽都選擇了妥協，一餵再喂，但是兒科醫生，育兒專家乃至心理學家都認為夜奶當戒就戒，為什麼？

原因有四點：

1）影響寶寶的睡眠質量

充足的睡眠對寶寶成長非常重要，寶寶越小需要的睡眠時間越多。如果頻繁夜醒，很可能導致寶寶睡眠不足，影響大腦和神經系統發育，並影響寶寶的精神狀態、食慾、情緒等情況。

2）影響媽媽的睡眠質量

寶寶頻繁夜醒勢必會影響媽媽的睡眠質量，夜間頻頻被喚醒，媽媽會感到疲憊不堪，情緒上還可能會出現一些消極的想法。

3）增加齲齒風險

對於寶寶而言，母乳或奶粉是其重要的營養來源，但頻繁的夜奶可能導致齲齒機率增加。

4）為了更好地母乳餵養

斷夜奶並不等於斷奶，戒掉夜奶是為了更好地母乳。如果媽媽晚上能夠休息好，親子關係也能更融洽，也就更容易延長母乳餵養的時間。

寶寶六個月，斷夜奶的最佳時機

餵夜奶如此疲憊，那什麼時候戒夜奶才是最佳時機？

一般而言，6個月齡開始最適宜。

6個月以後，母乳的營養已經無法完全滿足寶寶的需求了，可以適當給寶寶添加輔食，以攝取更多營養。隨著各種輔食的補充，寶寶可以得到足夠的營養，不會容易感到飢餓，能夠更順利地睡個完整的安眠覺；同時不同輔食的補充，能夠讓寶寶接觸不同的食物味道，更容易從母乳過渡到大人的食物，降低對喝奶的依賴，所以這個時候戒夜奶也會比較順利。

六招戒掉寶寶夜奶的習慣

了解了夜奶的不利之處、戒夜奶的最佳時機，最關鍵的問題來了-----如何順利斷夜奶？

新手媽媽快收好下面六招~

1）不要寶寶一哭就急於餵奶

寶寶睡著後，就立即拔掉寶寶嘴裡的奶瓶或乳頭，避免寶寶一哭就餵奶的行為。有時，寶寶半夜醒來哭鬧，並非一定是想吃奶，也可能只是在找尋自己的貼身用品，或是想要和媽媽親近一下，尋求安慰，以獲取安全感，因此不要急於餵奶。

2）逐漸減少夜奶次數增加白天奶量

適當延遲夜間餵養時間，最後一頓稍微多吃一點，保證含有一些固體或是半固體的食物，再加上一定量的母乳，讓寶寶不會半夜餓醒。但也不要吃太飽，以免加重寶寶腸道負擔。

3）添加多樣化的輔食

母乳中的乳鐵蛋白能幫助寶寶增加抵抗力，激發寶寶天生保護力。 在母乳餵養的基礎上有步驟地為寶寶添加輔食，讓寶寶逐漸接受不同於母乳味道的食物，將寶寶對母乳的專一分散到多樣化的飲食上，既滿足寶寶成長的營養需求，也為之後的斷奶做準備。

提醒媽媽們，如果後續要斷奶，一定要慢慢來，為孩子選擇合適的配方奶來補充每日所需的奶量，1-2歲，每日母乳量應為600-400毫升，2-5歲，每日應攝入奶類食品350-500克。

美贊臣旗下的高端品牌藍臻3段配方奶粉，含20倍^乳鐵蛋白，MFGM#乳脂球膜+DHA，獨特益生元組合PDX+GOS，可以給寶寶提供充足的營養。

4）適量用白開水代替母乳

媽媽在寶寶哭鬧不停時，可以適當地給寶寶喝水。久而久之，寶寶就會習慣了在吵鬧時喝水，而不是喝奶了。

5）培養良好的睡前習慣

洗個熱水澡、換上睡衣、講個故事、唱睡前歌曲等等，幫助寶寶放鬆，做好睡前準備。一定要在孩子過度勞累之前開始這些活動。經過一段時間後，寶寶會把這些活動與睡眠聯繫在一起，放鬆且舒適地入睡。

6）尋求準爸爸的幫助 當寶寶醒來看到媽媽，可能就會哭鬧著要喝奶，所以，戒夜奶時期試試換成爸爸陪寶寶睡，寶寶習慣了爸爸的安撫，對夜奶的需求也會降低。