夜奶餵到心憔悴？聰明媽媽了解這些輕鬆戒掉夜奶

寶寶都一歲多了，晚上還要吃夜奶，我這個當媽的都快熬成貓頭鷹了，而且還擔心寶寶長時間吃夜奶會不會影響發育啊？

想必這種情況寶媽們都經歷過或者正在經歷這種糾結的問題，一方面感覺寶寶晚上不吃奶會餓，另一方面還擔心寶寶長時間吃夜奶影響身體發育。那麼，寶寶吃夜奶到底要吃到什麼時候呢？如何能夠給寶寶戒掉夜奶呢？

關於夜奶你要知道的事

首先，新生兒寶寶因為吮吸能力比較弱，而且胃容量比較小，平均兩個小時左右就要餵一次奶，這種情況一定要及時給寶寶補充能量，無論是白天還是晚上，都要保證新生兒寶寶正常的進食和母乳攝取。

隨著寶寶的成長，原則上在10—12個月左右，寶寶腸胃的發育、日常飲食習慣和添加輔食等等慢慢形成，寶寶生理上對於夜奶的需求也日益減少，但是因為習慣的原因，寶寶還是會習慣性地有夜奶需求，這個時候就需要寶媽循序漸進的減少寶寶夜奶的攝入了。

往往很多時候，寶寶在晚上稍微一哼唧，寶媽因為困就會不由分說給寶寶塞奶來安撫寶寶，但是，對於大月齡的寶寶而言，母乳並不是填飽肚子這麼簡單的事情，而是變成了心理安慰。

久而久之寶寶也就養成了「會哭的孩子有奶吃」這一習慣。

當寶寶發出這樣的信號時，我們就可以考慮戒夜奶了：

1、 寶寶的夜間持續睡眠時間增加

什麼是持續睡眠時間呢？

舉個例子：寶寶原來可能每隔3個小時就要醒一次或者哭鬧，現在每隔4小時才會醒，這就是持續睡眠時間在增加。當我們發現寶寶在晚上持續睡眠的時間延長的時候，就可以考慮戒夜奶了。

2、 寶寶的食量增加

寶寶每頓吃奶的量逐漸增加，並且白天的進食量能夠吃掉一天所需的大部分奶量。這個時候也可以考慮戒夜奶。

3、 寶寶已經可以吃輔食了

寶寶的輔食種類越來越多，而且寶寶很願意嘗試不同的輔食時，也是戒夜奶的機會。因為輔食中含有的能量和營養，已經足以支撐寶寶日常的身體消耗，這個時候晚上的夜奶更多是起到安撫的作用。

戒夜奶前的準備工作：

1、 既然決定開始，就不要放棄！你的心疼和縱容就是對寶寶的傷害

如果我們下定決心要給寶寶戒夜奶，那就要做好長期持久戰的準備，有些寶寶可能兩三天就習慣了，但是大多數寶寶是需要近一周的時間才能戒掉。在這期間你可能會遭遇寶寶撕心裂肺的哭叫，但是，一定不要心軟，要有一個堅定地意志，要知道你現在是在幫助寶寶有一個好的睡眠和成長。

2、 不要與寶寶分開或者隔離

對於寶寶而言，奶和媽媽是一體的，我們可以試想一下，給寶寶戒夜奶本來就相當於失去了一個依靠和安慰，媽媽再離開寶寶，這種雙重的隔離，對寶寶的心理造成多麼大的影響。所以如果有條件，媽媽是需要陪伴和安慰寶寶，並且逐漸建立起寶寶的安全感。

3、 不要掉進抱睡的坑中

很多寶媽看到寶寶這麼痛苦，會抱著寶寶哄睡，但是這種舉動久而久之會讓寶寶養成抱睡的習慣。所以當寶寶認識到沒有夜奶的事實後，寶媽可以讓寶寶嘗試躺在床上自主入睡，寶媽陪在寶寶身邊，即讓寶寶有了心裡的安慰，還可以鍛鍊寶寶自主入睡的習慣。

如何戒夜奶？

1、逐漸減少夜奶次數

首先我們先要逐漸減少晚上寶寶吃夜奶的頻率，不能一下子就給寶寶徹底戒掉，要有一個逐漸習慣的過程，這個過程基本是在一個月左右，比如從最開始的一晚上4次，慢慢減到一晚吃3次，這樣一點一點的減，讓寶寶有個能夠逐漸接受的過程。

2、輔食替代

寶寶可以進食輔食後，可以在晚上睡前最後一頓讓寶寶多吃一點，然後加上適量的母乳，保證寶寶在晚上不至於被餓醒。但是也要注意一點：千萬不要吃得太多，避免給寶寶的腸道增加負擔。

3、哄睡

在剛開始戒夜奶的時候，前幾個晚上必定是個不眠之夜。寶寶往往會在前幾天裡哭鬧的很厲害，這個時候我們去餵奶，而是輕輕拍打寶寶，唱兒歌或者講故事，讓寶寶知道雖然沒有了夜奶但是有媽媽在身邊陪著。如果哭鬧的非常厲害，不妨陪寶寶一起玩耍，消耗一下寶寶的精力，一般持續一個小時左右寶寶就會犯困，這個時候再慢慢哄睡。

結尾想說

很多父母會擔心，若是寶寶戒了夜奶之後，是否會營養不良。事實上，這種情況很少出現。一是寶寶已經可以進食輔食，而是寶寶的飯量有了一定的增長，只要寶寶在白天攝取了足夠的營養，就算不吃夜奶，也不會出現營養不良的問題的。過程雖然需要時間，但只要寶寶能夠感受到媽媽的愛和陪伴就一定能夠成功。