對媽媽們來說，有了寶寶以後，睡一個整覺不再是件簡單的事了，白天顧著寶寶的吃喝拉撒，到了晚上還要「加班」，起床餵夜奶，成了許多「夜奶媽媽」的苦惱，餵了睡不好，不餵娃又哭，寶寶多大該戒夜奶？如何科學戒夜奶寶寶不哭鬧？一起來學習吧！
寶寶斷夜奶最佳時間
新生兒剛出生時，胃容量小，睡眠頻繁但時間短，無法睡整覺，也需要多餐餵養，所以媽媽們必須夜裡「值班」給寶寶餵夜奶。
但隨著寶寶的月齡增長，胃容量變大，而且能夠開始睡整覺，餵夜奶就從寶寶的生理需求變成了心理需求，在6個月以後輔食開始加入寶寶的飲食後，就可以開始戒夜奶了。但戒夜奶需要循序漸進，家長可以在寶寶6-9個月期間慢慢嘗試，讓寶寶能更好的過渡。
該斷不斷，夜奶對寶寶影響大
隨著寶寶月齡增長，還在喝夜奶，反而對寶寶的生長發育有很多的影響。
1. 生長發育
睡眠對寶寶的生長激素分泌有很大的作用，習慣夜奶的寶寶因為無法睡整覺，錯過夜間生長激素的高峰期，影響了睡眠質量，從而影響寶寶的生長發育。
2. 造成齲齒
寶寶從出生開始就該注意口腔衛生，尤其是夜間，如果寶寶夜奶後沒有及時清潔口腔，會讓口腔滋生細菌，從而引起齲齒，齲齒不但影響寶寶的顏值，還會影響以後恆牙的發育。
3. 引起肥胖
寶寶在6個月後，奶量和輔食合理搭配已經足夠滿足寶寶的營養需求，在夜間腸胃蠕動慢，寶寶還長期喝夜奶，不但影響消化，更會因為多度餵養引起寶寶的肥胖。
斷夜奶，有方法
1. 調整飲食規律
寶寶吃的飽，夜裡睡整覺也不會餓醒的，所以媽媽們要注意讓寶寶養成有規律的飲食習慣。可以從拉長餵夜奶的時間開始，減少餵夜奶的次數，然後逐漸調整到睡前的一餐可以晚一點，在睡前1個小時餵給寶寶，這樣吃飽了睡，夜裡更不容易因為餓而醒來。
2. 減少夜奶量
夜奶時間拉長，減少次數，同樣的夜奶的餵養量也要慢慢減少，如果寶寶養成規律飲食的習慣，夜裡並不一定是餓醒，所以夜奶的量慢慢減少，改用其他方式安撫寶寶入睡。
3. 調整睡前安撫
很多寶寶無法戒夜奶，和媽媽奶睡也有很大的關係，寶寶在深淺睡眠交替時，可能會迷糊醒來，而因為需要奶睡的安撫，所以夜奶一直無法戒掉。
媽媽可以從不奶睡開始做起，夜間安撫寶寶入睡不用奶，在餵奶時寶寶已經迷糊時，就該停下，通過輕拍等安撫方式，讓寶寶自主入睡。
媽媽要注意：
很多時候，反反覆覆不斷反而對寶寶是更大的傷害，所以開始嘗試斷夜奶時，如果寶寶哭鬧就妥協是不對的，同樣媽媽離開由他人安撫等方式也會讓寶寶更加不安。
媽媽們可以通過其他的安撫方式，讓寶寶知道沒有夜奶，媽媽也依舊在身邊，慢慢寶寶習慣後，就不會一定要夜奶，此外夜間寶寶沒有完全醒來，不要急著開燈，可以輕拍安撫寶寶繼續入睡，讓寶寶過度自然入睡。
寶寶在6個月雖然可以斷夜奶，但媽媽們也可以根據實際情況，調整到9個月甚至是1歲，在6個月開始可以嘗試溫柔的方式斷夜奶，每次夜奶結束要注意寶寶的口腔衛生。
過程雖然需要時間，但只要寶寶能夠感受到媽媽的愛和陪伴就一定能夠成功。