孕婦腿抽筋是怎麼回事?以下五點可得多留意

2020-12-23 求醫網

孕婦腿抽筋是怎麼回事?以下五點可得多留意

時間: 2020-03-04 14:35  來源: 求醫網   編輯: 志飛

　　懷孕本來是一件很幸福的事，但是孕期也常常伴隨著種種困擾，其中就包括腿抽筋。很多準媽媽都表示，懷孕之前從來沒有出現腿抽筋的情況，...

摘要:

　　懷孕本來是一件很幸福的事，但是孕期也常常伴隨著種種困擾，其中就包括腿抽筋。很多準媽媽都表示，懷孕之前從來沒有出現腿抽筋的情況，一懷孕這情況似乎就冒了出來，孕婦出現腿抽筋是怎麼回事呢?

　　1、過度勞累

　　孕期孕婦的體重不斷增加，準媽媽們腿部的負擔不斷加重，腿部肌肉經常會處於疲勞狀態。腿部肌肉負擔增加，就會導致局部酸性代謝產物堆積，從而引起肌肉痙攣。

　　2、寒冷刺激

　　如果夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或者腿腳露到了被外，小腿肌肉很容易受涼。由於寒冷的刺激，腿部肌肉就會出現痙攣抽筋。所以孕媽們在夜間一定要注意防寒保暖。

　　3、睡姿不良

　　如果孕媽們的睡眠姿勢不好，長時間仰臥，使被子壓在了腳面或者長時間俯臥，使腳面抵在了床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，也很容易引起腿部抽筋情況。

　　4、蛋白質攝入過量

　　肉類富含蛋白質，孕媽們過量攝入肉類物質後，會影響碳水化合物的代謝，導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂。而電解質紊亂的表現之一就是腿抽筋。

　　5、身體缺鈣

　　孕婦出現腿抽筋是怎麼回事，除以上幾點之外，還可能跟身體缺鈣有關。懷孕後，體內的寶寶對鈣的需求會不斷增加，尤其是在孕中、晚期，鈣的需求達到最高。此時若母體鈣攝入不足，勢必會造成血鈣低下。而鈣是調節肌肉收縮、腺體分泌的重要因子，低鈣將會增加神經的興奮性，導致肌肉收縮，繼而出現腿抽筋的現象。

　　由於缺鈣而導致孕婦出現腿抽筋，就需要吃鈣片來保證孕媽們能夠攝入足夠的鈣量。鈣爾奇檸檬酸鈣作為孕婦鈣產品之一，它每片的鈣含量能夠達到210mg，同時搭配了2.5μg的維生素D3，促進鈣在孕婦體內的吸收。而且它還是檸檬酸鈣的配方，孕婦吸收更好，補鈣也安全。

　　孕婦孕期出現腿抽筋是怎麼回事，一定要留意以上五點。在選擇鈣片時，最好選擇專門為孕婦設計的孕婦鈣，這樣會更有保障，幫助孕媽們減緩孕期症狀。

相關焦點

  • 孕婦腿抽筋是怎麼回事 產後腿抽筋腰疼怎麼緩解
    小腿抽筋後一直疼產後腿抽筋多半是著涼了，一般在產後我們要注意保暖，月子期間的護理工作要做好。在夏天，我們要注意空調的溫度不宜過低，避免受風。冬天時，晚上儘量穿著襪子睡覺，能夠避免抽筋的現象。那麼，產後腿抽筋是怎麼回事呢?
  • 孕婦腿抽筋是怎麼回事?如何緩解?
    孕婦身體鈣消耗比較大，如果補鈣不及時，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡覺時容易發生。如果出現腿抽筋情況，準爸爸不要慌張，應立刻把腿到腳跟的部位繃直，然後慢慢把腳趾往回勾，有助於驅除疼痛。孕婦腿抽筋是怎麼回事有了寶寶是一件很幸福的事情，但是準媽媽首先要面對孕期的種種不便，困擾很多準媽媽的一項就是小腿抽筋。不少準媽都表示，懷孕之前從來沒有試過腿抽筋，怎麼一懷孕就會腿抽筋呢？
  • 孕婦腿抽筋是怎麼回事?孕婦腿抽筋的原因是什麼?
    懷孕之後孕婦為什麼會出現腿抽筋，孕婦腿抽筋是怎麼回事？孕婦腿抽筋的原因是什麼？孕婦在妊娠期，特別是第一次懷孕的婦女，有很多都會突然發生下肢小腿抽筋，這是因為當人體內血鈣過低時，人體的神經肌肉興奮性就會增加，出現肌肉收縮，如果這種呈現持續性的狀態，就會引起抽筋，若表現為下肢肌肉時，則就是小腿抽筋。而在孕期之所以孕婦會缺鈣，是因為懷孕後，胎兒在生長、發育過程中，特別是胎兒骨骼的發育，需要大量的鈣質，而這些鈣及其它各種營養，都是通過胎盤從母體的血液種攝取而來的。
  • 孕婦腿抽筋是怎麼回事 是睡姿不好引起的嗎
    孕婦若是睡眠不好的話，會影響精神狀態，整個人也會變得非常疲勞。長期如此，很容易影響胎兒發育。所以說，務必改善腿抽筋問題。那麼孕婦腿抽筋是怎麼回事呢？建議花點時間來看一看。孕婦腿抽筋是怎麼回事？2、營養過剩營養過剩可不只是會讓人肥胖，還會導致腿抽筋。所以說，孕婦進補要適量，千萬不要過度進食。因為吃太多滋補品，會導致身體內的蛋白質攝入量過多。這樣會給身體帶來負擔，從而影響身體代謝能力，最終會導致酸性代謝物堆積，造成體內電解質紊亂，而腿抽筋就是其典型症狀之一。
  • 孕婦腿抽筋是怎麼回事 身懷孕六甲的你中招了沒
    甚至有不少準媽都表示，懷孕之前從來沒有過腿抽筋，怎麼一懷孕就會腿抽筋呢？孕婦腿抽筋究竟是怎麼回事呢？「腿抽筋」在醫學上被稱為腿痛性痙攣，表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮，變得很硬，疼痛難忍。抽筋雖然僅持續幾分鐘，但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。
  • 孕婦腿抽筋是怎麼回事?身懷孕六甲的你中招了沒
    甚至有不少準媽都表示，懷孕之前從來沒有過腿抽筋，怎麼一懷孕就會腿抽筋呢？孕婦腿抽筋究竟是怎麼回事呢？「腿抽筋」在醫學上被稱為腿痛性痙攣，表現為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮，變得很硬，疼痛難忍。抽筋雖然僅持續幾分鐘，但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。
  • 懷孕後,晚上經常腿抽筋是怎麼回事?
    甚至有時候只是想伸展下四肢伸個懶腰也會引起抽筋，這是怎麼回事呢？」孕期腿抽筋的原因：懷孕後，孕婦體重明顯會增加，這個孕婦的雙腿的承受負擔加重，導致腿部肌肉處於疲勞狀態。加上孕婦身體鈣消耗比較大，如果補鈣不及時，鈣缺乏從而增加了肌肉及神經的興奮性，容易引起腿抽筋，夜間血鈣水平比日間要低，所以在晚上睡覺時容易發生。腿抽筋該怎麼辦？
  • 孕婦睡覺腿抽筋怎麼回事?對症下藥輕鬆緩解腿抽筋
    今天我們來說說孕婦抽筋的問題，抽筋是孕期非常常見的症狀，主要出現在孕晚期，有過抽筋的孕媽媽應該知道抽筋的感覺很痛。這篇文章講述了引起孕婦抽筋的四個主要原因、孕婦抽筋如何緩解。一起來看看吧。孕婦抽筋的原因1、身體缺鈣。懷孕以後，寶寶需求的營養加大，特別是對鈣的吸收，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。
  • 腿抽筋是怎麼回事?腿抽筋了該怎麼辦?如何預防抽筋?
    腿抽筋是怎麼回事?腿抽筋了該怎麼辦?如何預防抽筋? 睡個好覺真是不易， 你可能被「隊友」呼嚕聲吵醒， 或者被「舍友」磨牙聲驚醒， 還有可能腿抽筋疼醒 ......
  • 孕婦腿抽筋怎麼回事?孕婦抽筋怎麼辦?
    孕婦腿抽筋怎麼回事？孕婦抽筋怎麼辦？到了懷孕中後期之後，孕媽咪就容易出現小腿抽筋的現象。抽筋的學名稱為「肌肉痙攣」，就是指肌肉突然、不受控制的強烈收縮現象。孕婦腿抽筋的主要原因是因為孕婦在孕期中體重逐漸增加，雙腿負擔加重，腿部的肌肉經常處於疲勞狀態；另外，懷孕後，對鈣的需要量明顯增加。懷孕後，尤其在孕中、晚期，每天鈣的需要量增為1200毫克。如果膳食中鈣及維生素D含量不足或缺乏日照，會加重鈣的缺乏，從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間發作。
  • 孕婦腿抽筋莫慌!教你孕婦腿抽筋緩解小妙招
    隨著孕期體重的不斷增加，孕婦雙腿的負擔會加重。加上平時站的時間比較長，或者走的比較多，腿部肌肉一直處在緊繃的狀態。很多孕婦在懷孕的中晚期都會出現腿抽筋的情況，影響睡眠質量。孕婦晚上休息不好，還會引起脫髮、頭暈等現象。腿抽筋原因比較多，找對原因是關鍵。那麼孕婦腿抽筋怎麼緩解呢？
  • 怎樣預防孕婦腿抽筋
    很多人在懷孕期間都有過腿抽筋的經歷，醫學上稱之為下肢痙攣。大約半數以上的孕婦，在孕中後期都會出現腿抽筋，尤其是晚上睡覺時容易發生。孕婦腿部抽筋主要是由於缺鈣、受涼、過度勞累、睡姿不正確等引起的腿部肌肉痙攣，一般表現為孕婦腿部肌肉突然的、劇烈的、不自主的收縮，疼痛難忍。
  • 孕婦腿抽筋,為什麼不能一「鈣」而論?五種誘因,對症下藥才有效
    這是怎麼回事兒？小羅的婆婆有點納悶，是補的鈣補少了？「我看，不是補鈣的問題，還是到醫院，讓兒媳婦看看吧，補鈣補多了，反而壞事。」小羅的公公說。就這樣，小羅來到了醫院。「很多人，都和你婆婆一樣，一聽說腿抽筋，就認為是缺鈣。其實，腿部抽筋有很多原因呢。」門診的白醫生對小羅說。「都有哪些原因呢？」小羅問。
  • 老是腿抽筋是怎麼回事兒?醫生:別不當一回事!
    很多人會出現小腿抽筋的現象，有些人認為是缺鈣導致的，但是即便補鈣有些情況下抽筋症狀也不會好轉，這是因為其他一些原因也會導致抽筋出現，那麼到底腿抽筋是怎麼回事呢? 發育。有人覺得睡覺的時候出現腳疼抽筋的情況，是值得高興的事情，這意味著開始長高了。
  • 孕婦腿抽筋就是缺鈣?其實未必,還可能是其他幾個原因
    文|淘媽「不知怎麼回事，從懷孕5個月開始就出現了腿抽筋的情況，最近比較嚴重，有時候晚上都睡不好。」「你這是缺鈣了，趕緊補鈣就能緩解。」估計很多孕婦也都聽過這樣的說法，在孕期出現腿抽筋的現象就以為是缺鈣，然後開始補鈣。事實上，導致孕婦腿抽筋的原因不只是缺鈣，所以孕婦先別盲目補鈣，其他幾個原因也要清楚。為何孕婦缺鈣會導致腿抽筋？
  • 孕婦經常腿抽筋,瘋狂補鈣也不管用,到底是為什麼?
    在懷孕期間，很多孕婦會發生腿抽筋的情況。只是有的孕婦腿抽筋的情況相當嚴重，有一些孕婦直到生產完畢，都完全沒有出現過腿抽筋的現象。很多大人就開始搞不懂了，為什麼懷孕會腿抽筋呢？是缺鈣的一種表現嗎？答案當然是否定的。孕婦經常腿抽筋是缺鈣的表現嗎？
  • 孕婦腿抽筋是什麼原因導致的?應該怎麼應對呢?
    懷孕到一定的階段，好多孕婦都會出現腿抽筋的情況，那麼遇到這種情況應該怎麼處理呢？ 常常在懷孕中期，孕婦會出現腿抽筋的情況，而且半夜抽筋的情況好像更多一些。那麼引起孕期抽筋的原因都有哪些呢？
  • 孕婦腿抽筋吃什麼鈣片好,選對鈣片很重要
    孕婦在懷孕期間，身體內的鈣會流失的很快，因為胎兒生長發育所需要的鈣質都是從母親體內獲得的，所以孕期補鈣很重要。若是補鈣不及時，不僅會影響胎兒的正常發育，同時還容易引起孕婦因缺鈣導致的腿抽筋現象。所以，千萬別把孕婦腿抽筋不當回事。要想緩解孕期腿抽筋的情況，孕婦就要注意補鈣。那麼，到底孕婦腿抽筋吃什麼鈣片好呢?
  • 孕婦腿抽筋吃什麼鈣片好?孕媽快來看!
    孕婦腿抽筋這一問題大部分孕婦都會遇到。這是因為懷孕期間，胎兒骨骼發育需要從母體中獲得鈣，加上孕婦自身對鈣的需要，補鈣不到位的話就容易出現腿抽筋等缺鈣反應。那麼孕婦腿抽筋吃什麼鈣片好呢?請看下文!一般情況下懷孕三個月以後，就容易出現腿抽筋的現象，其實這是缺鈣信號，提醒孕婦要及時補鈣。
  • 孕婦為何會腿抽筋
    若孕婦每日鈣攝入量不足，就不能為胎兒提供足夠的發育所需的鈣質，之後容易發生低血鈣症。人類腿部的肌肉收縮和細胞分裂都需要大量的鈣質。如果缺鈣，就容易刺激腿部肌肉，此時就會導致孕婦腿抽筋。孕期婦女出現腿抽筋並非都是由於缺鈣引起的。