寶寶夏天不愛喝水怎麼辦？15種輔食湯飲，讓寶寶吃飽喝足不缺水

2020-08-26 我愛大柚子和小橙子

夏天熱出汗多，大人小孩都需要補水。可有的寶寶偏偏不愛喝水，怎麼辦?講道理他不懂；強餵他他不聽。下面給各位寶媽推薦幾款輔食湯飲，讓寶寶營養全面的同時還能兼顧補水！

藕粉類（超市有售，必須買純藕粉奧！）



奶藕羹

原料：衝調好的配方奶150毫升，藕粉50克，水適量

做法：1將藕粉用水調成糊狀。

2 把配方奶和藕粉倒入鍋中，用微火邊煮邊攪，直至攪成透明狀。

適合月齡：5個月以上

雪梨藕粉

原料：雪梨1個，藕粉30克

做法：1 將藕粉用水調勻；雪梨去皮、去核，切成細粒。

2 將藕粉倒入鍋中，用微火慢慢熬煮，邊熬邊攪動，直到透明為止；再將梨粒倒入，攪勻即可。

適合月齡：6個月以上

水果藕粉

原料：藕粉、蘋果、桃子、清水各適量。

做法：1 將藕粉用水調勻；蘋果、桃子洗淨削皮、去核，切成極細的末備用。

2 此步驟同雪梨藕粉相同。

適合月齡：6個月以上

功能：藕粉含有豐富蛋白質以及多種維生素。與水果搭配味道清甜，營養加倍。但是應注意不宜食用過多。

果蔬汁


黃瓜汁

原料：黃瓜1/2根

做法：1 將黃瓜去皮，用擦菜板擦絲。

2 用乾淨紗布包住黃瓜絲擠出汁來。也可用榨汁機榨。

適合月齡：3個月以上，小月齡添加要稀釋後，隨著月齡的增長逐漸過渡到原汁。

蘋果葡萄露

原料：蘋果1/2個，葡萄200克

做法：1將蘋果洗淨切塊，葡萄洗淨。

2 將蘋果、葡萄放入榨汁機中榨汁。

適合月齡：7個月以上

功能：蔬果汁味道好，含維生素較多，寶寶易於接受。混合餵養（母乳+配方奶）、人工餵養（只喝配方奶）的寶寶可在兩次餵奶之間補充。應注意先從蔬菜汁添加。一般蘋果汁會有助於消化，黃瓜汁生津解渴，桔汁維c含量豐富，番茄和油菜汁預防便秘，西瓜汁清火解暑。

蔬菜糊


燕麥南瓜糊

原料：燕麥50克，南瓜50克。

做法：1 將南瓜去皮、切片、蒸熟，碾成泥狀，放涼備用。2 麥片放入鍋中熬成粥。3 將南瓜泥放入麥片中攪勻。

適合月齡：6個月以上

菠菜糊

原料：菠菜30克，米粉適量，油少許。

做法：1 菠菜洗淨，用開水焯過後，切碎，打汁。 2 米粉加菠菜汁調成稀糊狀。3 鍋內加少量水，等水開後將調好的菠菜糊倒進鍋內，邊倒邊攪拌，煮沸後淋上油再煮一會。

適合月齡：5個月以上

功能：大部分蔬菜中含有較多胡蘿蔔素和維生素，另外菠菜中還含有一定量的鐵（烹製前應焯一下，去除草酸）。蔬菜和主食搭配，製作既簡單營養又全面，是幼小寶寶的理想輔食。

水果羹


獼猴桃銀耳羹

原料：獼猴桃1個，泡發銀耳3朵，蓮子、冰糖各適量。

做法：1 泡發銀耳去掉根部，撕成小朵；獼猴桃去皮切成小粒。2 鍋內放入足量清水，將銀耳倒入。 3 旺火煮開後，倒入蓮子。 4 微火熬煮約40分鐘。 5 當銀耳呈黏黏的膠凍狀時，放入適量冰糖熬化。6 關火，放獼猴桃粒，攪勻。

適合月齡：8個月以上

功能：獼猴桃具有清熱降火、潤燥通便、增強寶寶免疫力的作用。銀耳具有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的作用。兩者結合顏色清新、口味酸甜。

豆漿酸奶


草莓酸奶

原料：酸奶50毫升，草莓5個。

做法：1 將草莓洗淨控幹水分，用小刀切成4瓣。2 將酸奶、草莓混合在一起用打碎機打碎。

適合月齡：10個月以上

蘿蔔豆漿

原料：胡蘿蔔100克，黃豆40克

做法：胡蘿蔔洗淨切片，與浸泡後的黃豆放入豆漿機中做成豆漿。

適合月齡：11個月以上

功能：酸奶和豆漿中含有豐富蛋白質，加入水果蔬菜後，口感濃鬱，營養豐富。

肉湯


鮮香排骨湯

原料：排骨30克，新鮮的玉米30克，水適量。

做法：1 排骨切成小塊放入開水中焯去血沫；玉米切成小段。2 將排骨、玉米一起放入盛有涼水的鍋中，用小火煮一個小時（如果有時間可以用砂鍋慢煲2個小時左右，味道更好）。

適合月齡：11個月以上

冬瓜丸子湯

原料：冬瓜200克，瘦豬肉餡100克，雞蛋清1個，高湯、香菜末適量，薑末、鹽、澱粉各少許。

做法：1將冬瓜去皮，洗淨切厚片；瘦豬肉餡中加鹽、薑末、澱粉、蛋清充分攪拌均勻，備用。2 鍋裡放高湯燒開，把醃製好的肉餡擠成丸子下入湯鍋裡，湯開丸子上浮後倒入冬瓜片，再加少許鹽，蓋上鍋蓋，至冬瓜煮熟後撒上香菜末即可。

適合月齡：11個月以上

功能：肉類含有豐富蛋白質，搭配蔬菜營養全面，味美湯鮮。

湯麵


西紅柿蛋黃面

原料：西紅柿半個，蛋黃一個，手擀麵少許

做法：1 西紅柿去皮切碎，蛋黃攪打均勻。2 鍋中油加熱，放西紅柿碎炒出湯汁後加水 3加入麵條煮10分鐘，快出鍋時加雞蛋液。

適合月齡：5個月以上

翡翠白玉湯麵

原料：嫩豆腐200克，菠菜葉100克，雞湯400毫升，雞油、掛麵各適量。

做法：1將豆腐切成菱形小片，用開水燙一下，撈起瀝乾水待用；菠菜葉洗淨切成小段，也用開水燙一下，撈起放在小盆內；掛麵煮熟後撈出，盛入碗中。2將雞湯放入鍋內燒開，加入豆腐，待湯沸、豆腐浮起，去掉浮沫，淋入雞油，加入菠菜葉即可。3將翡翠白玉湯倒入麵條碗中。

適合月齡：7個月以上

肉末胡蘿蔔湯麵

原料：瘦豬肉50克，胡蘿蔔150克，麵條少許。

做法：1瘦豬肉洗淨剁成細末，炒熟。2胡蘿蔔切大塊和麵條同煮，煮爛後撈出胡蘿蔔塊，胡蘿蔔壓成糊狀，再放回湯麵中煮沸。3 將熟肉末加入胡蘿蔔湯麵中拌勻。

適合月齡：7個月以上

功能：提供蛋白質、維生素。色澤鮮豔，湯味鮮美。

相關焦點

  • 如何判斷寶寶缺水？寶寶喝多少水才算充足？寶寶不愛喝水怎麼辦？
    很多寶寶飲水量都沒達標，寶寶不會說話，不會表達自己渴了，照顧寶寶的大人一定要注意了，寶寶缺水會導致寶寶排便困難、代謝慢、脫水、反胃嘔吐、夏天中暑、腸胃功能紊亂、皮膚乾燥等等危害，所以今天就來說說寶寶喝水這件事！
  • 寶寶多大需要喝水呢？怎麼判斷孩子缺水還是不缺水呢？
    大人渴了就會喝水，但是到了孩子身上，很多家長也是犯了難！「寶寶多大需要喝水」「吃奶粉的寶寶是不是需要喝水」「寶寶每天需要多少水合適」我的孩子不愛喝水怎麼辦？其實寶寶比大人更需要水，寶寶的排汗功能，排洩能力也有限、代謝率更快、鈉和氯的水平較高，如果寶寶水分攝入量不足，對身體的很不利。
  • 寶寶不喝水,媽媽很煩惱,快來試試這幾招,寶寶從此喝水愛不停
    但對於不愛喝水的寶寶可是難倒了不少父母，一天到晚拿著水杯奶瓶圍著寶寶轉，可小傢伙就是不領情，強迫寶寶喝水，寶寶又哭鬧不止，讓寶親們倍感無奈。而對於愛喝水的寶寶同樣也困擾著父母，到底每天要喝多少量的水呢，孩子還小喝多了怕造成腎臟負擔，喝少了又怕寶寶缺水。相信帶過孩子的朋友們都經歷過孩子怎么喝水這個困惑，那下面就為大家呈現幾個小妙招，讓不愛喝水的寶寶愛上喝水。
  • 夏天容易缺水，讓寶寶喝水的2個誤區，90%的父母都做錯了
    媽媽們為了讓寶寶喝上一口水是動足腦筋，天氣越來越熱，喝水問題更是「令媽頭大」，總擔心寶寶會缺水。、腹-瀉等，應及時給寶寶補水，小月齡的寶寶最好在醫-生指導下補水。水果在榨汁過程中，營養會流失很多，且會留下糖分和熱量。直接吃水果泥、鮮果更好。同理，蔬菜在高溫水煮中會流失很多營養，容易有農藥殘留；糖水、蜂蜜水易導致寶寶齲-齒和肥-胖。儘量晚點讓寶寶嘗帶味道的水，若是習慣了，寶寶會更難接受白開水。寶寶應該喝多少水？
  • 寶寶不愛喝水怎麼辦?試試這4個方法
    如果身體缺水，就會降低抵抗力，使人容易生病。尤其是對嬰兒來說，他們需要每天補充足夠的水。只有當他們體內有足夠的水，他們才能確保他們的健康。但是有些寶寶在日常生活中不喜歡喝水，那麼寶寶愛上喝水呢？1、輔食裡加湯即使寶寶不喜歡喝水，也不要太擔心。因為寶寶可以從牛奶、粥和水果中獲得足夠的水分。只要是保證這類食物正常的食用，同時也要保證寶寶的飲食和營養平衡，身體大部分不會缺水。
  • 怎麼判斷寶寶需不需要喝水?這幾種情況說明已經嚴重缺水,要注意
    寶寶小不會說話，不知道渴了要喝水，但是給喝了怕佔住寶寶胃裡的空間，這樣寶寶就喝不了多少奶了。要是不給餵吧，又怕寶寶會渴著。其實寶寶缺水身體會有表現的，需要寶媽寶爸及時觀察。如果你家寶寶有這幾種情況出現，說明寶寶身體已經缺水比較嚴重了。
  • 寶寶多大開始喝水？喝什麼水？不愛喝水咋整？
    嬰幼兒接受的液體食物偏多，年齡越小越以液體食物為主，所以我們建議，寶寶每天喝多少水，不能完全絕對化！因為喝水少≠缺水！補充水分≠直接喝水！①、看尿液顏色判斷孩子需不需要喝水的一個最簡單的方法，就是看尿液顏色（非晨尿），只要尿液是無色或淺黃色的，就說明他體內不缺水，家長就不要強迫他們喝啦！
  • 夏季寶寶不愛喝水怎麼辦？
    夏天比較熱，水分補充不足的話，容易出現乾燥、便秘等情況。為了讓寶寶多喝水，很多媽媽都是一肚子心酸，方法都嘗遍了，可寶寶還是不願意喝水。有時候，家長一著急，就容易「病急亂投醫」，什麼都做的出來，坑了寶寶都不知道。讓寶寶多喝些水沒問題，但一定要避開一些誤區。
  • 秋天乾燥，寶寶還不愛喝水!簡單幾招,遠離上火!
    育兒知識分享：秋天乾燥，寶寶還不愛喝水!面對喝水「困難戶」簡單幾招,遠離上火!最近有不少寶媽問我，寶寶有小便發黃、尿量偏少的症狀，這是為什麼？如果沒有其它症狀、排除了其它原因，那很可能是因為寶寶喝水太少了，只要增加水分就可以。無論是多大的寶寶、哪種餵養方式，其實寶寶喝下去的「奶」中85%以上都是水，喝水對寶寶非常重要。
  • 寶寶比大人更易缺水？喝多少、怎么喝有講究！5招讓寶寶愛上喝水
    「一讓孩子喝水，他就使勁搖頭，好不容易餵進去一點了，他又吐出來。」孩子媽媽開始會不厭其煩地逼著孩子喝，但後來漸漸失去耐心，「愛喝不喝了吧」，就這樣，寶寶經常便秘，還不愛吃飯。一問醫生，他一句「多喝水」又讓孩子媽著急起來。這該怎麼辦？
  • 吃完奶還用喝水嗎?出現這3種情況說明寶寶缺水,不要做無知的媽
    當寶寶嘴唇起皮，並拒絕和母乳的時候，可不可以餵孩子一點水喝？這個問題困擾著很多爸媽。吃完奶還用喝水嗎？寶寶嘴唇乾裂是因為缺水嗎？不做無知的媽「我家寶寶最近嘴唇有些幹，食慾也不太好，每次看見大人喝水都會直直的看著，我在想孩子是不是有些缺水？
  • 母乳餵養寶寶不喝水會渴嗎?寶寶缺水有信號,家長不要擅自做主
    關於母乳的寶寶是否要喝水，對於很多的媽媽們來說還是一個比較糾結的問題.因為總擔心寶寶不喝水可能會比較渴.特別是在寶寶攢肚的時間段內，自我的意識認為寶寶是不是因為喝水喝得比較少，從而出現了便秘的情況.那麼對於母乳的寶寶來說，到底要不要餵水呢?
  • 三伏天該不該給寶寶喝水?6個月內寶寶有4種特徵,說明身體已缺水
    隨著天氣越來越熱，是否給寶寶喝水也成為很多新手爸媽比較糾結才問題，特別是很多人說六個月內的寶寶不能喝水，讓很多新手爸媽不知道怎麼辦才好。三伏天你給寶寶喝水了嗎?三伏天該不該給六個月內的寶寶喝水？育兒專家指出，是否喝水，要分情況而定，不能一概而論。
  • 寶寶喊口渴才喝水？醫生：晚了！出現3種情況說明身體早已缺水
    當寶寶身體出現下面3種情況時，說明身體早已缺水。總是用舌頭舔嘴唇這個認知普遍存在在大家的觀念裡，而舔嘴唇確實可以有效判斷孩子有沒有出現缺水的情況。排尿量不達標月份還比較小的孩子，基本每天排尿次數在7~8次左右。如果你家寶寶月份不大，但是每天排尿的次數卻只有3~4次，這也就意味著體內嚴重的缺水。
  • 寶寶喝水有講究！這些餵水常識必須掌握
    2、奶粉餵養的寶寶配方奶粉餵養的寶寶容易上火，可在兩餐之間適當餵水。3、添加輔食的寶寶就6個月之後已經添加輔食的嬰兒來說，可以在寶寶進食後或兩餐之間補充適量水分，這樣能夠幫助寶寶清潔口腔，有益於牙齒健康。
  • 注意：寶寶有四種表現就是在提醒你缺水了，如何給寶寶喝水需重視
    文丨飯飯媽寶寶在出生後，吃喝拉撒各種事都需要家長伺候，所以有的時候，家長難免會出現照顧不周的情況，這就容易讓孩子的健康受到影響。就拿寶寶喝水的問題來說，有很多新手媽媽因為是第一次照顧小孩，不知道該給寶寶補充多少水分，所以就容易讓寶寶身體出現缺水的情況。
  • 寶寶身體出現五種表現,是在提醒你「我缺水了」,正確補充有學問
    然而，不懂事的孩子還不會用語言表達需求，只有父母適時關注，才能不錯過他們身體發出的缺水信號。 寶寶何時需要補水？ 通常來說，不滿半歲的寶寶，在餵養中就能獲得充足的水分，保證身體成長的需要，無需額外補充。 當然，根據不同寶寶的需求，補水的時間也不同。
  • 寶寶缺水了有這4個表現，家長們發現後應及時給娃喝水，別耽誤了
    不過最近笑笑覺得寶寶有些不對勁，胃口變得很差，見到愛吃的食物也沒興趣了，笑笑不知道怎麼辦，只好帶寶寶去看醫生。下面4種表現說明缺水了，是寶寶身體發出的信號，家長們別大意。，看起來非常委屈，這樣的寶寶不缺水，如果寶寶哭的時候，眼淚比平常少，或者只哭沒有眼淚，那麼這樣的寶寶一定缺水了，要及時補水。
  • 寶寶缺水了有這4個表現,家長們發現後應及時給娃喝水,別耽誤了
    寶寶缺水了有這4個表現，家長們發現後應及時給娃喝水，別耽誤了朋友笑笑在家帶孩子，寶寶已經六個多月了，已經開始吃輔食，笑笑的母乳量比較小，所以平常還會給寶寶吃點奶粉，因為笑笑覺得吃母乳的孩子不需要喝水，所以一直都沒有給寶寶餵水喝。
  • 「開胃七招」夏天太熱 寶寶不愛吃飯怎麼辦？
    最近有不少寶媽跟小編抱怨：天氣太熱了，寶寶沒胃口，做什麼輔食都不願意吃，怎麼辦?為孩子體內補充相應的營養元素夏天是孩子鋅缺乏症的高發季節，體內的鋅元素隨著汗液排出，不斷丟失。缺鋅時，口腔黏膜細胞發育不全，易於脫落阻塞味蕾小孔，這樣味蕾細胞就難以感受到食物的刺激，從而導致味覺敏感度降低，食慾下降。因此，補充鋅可以促進寶寶的食慾。讓孩子多吃「苦」夏天多給孩子吃一些苦味食物，可以消暑清熱。可以給孩子多吃苦瓜、芹菜、萵筍、苦菜、蓮子、蘆筍等。