文|伊父之文
字|2900字，閱讀用時5分鐘
相信很多人都聽說過Toastmasters(TMC），中文名稱叫頭馬俱樂部，很多人還加入了這個俱樂部，成為全球頭馬俱樂部的會員。
大概幾年前，一個女孩寫了一篇文章，文章講述了她加入頭馬之後的種種經歷，頭馬帶給自己的收穫。看了這篇文章後，我很佩服這個女孩的毅力、自信，同時也有一個大大的疑問：頭馬是什麼玩意？很難嗎？因為當時自己的精力沒有在這方面，所以這個疑問也就不了了之。
上個月的時候，在逛脈脈的時候，看到一個朋友發了一張照片，是頭馬會議的合影照。正是這張照片勾起了我過往的疑問，讓我產生了對頭馬一探究竟的欲望。
今年7月初的時候加入了頭馬俱樂部。加入之後我才知道原來頭馬俱樂部下有很多的俱樂部，名稱各不相同，但都屬於頭馬，活動規則基本一樣，只是主題不同而已。
入會的一個月來，我做過兩次接待官，兩次時間官，參加了一次備稿演講，一次磨課工作坊中的微課演講。在這一個月裡，付出了很多，也收穫了很多，最明顯的變化就是心理。
記得第一次站在臺上做自我介紹的時候，還有點不好意思，雙手揉搓，目光閃爍，經過幾次登臺練習後，至少在臺上已經能夠自如演講了。
當然不只是自信，還有更多的收穫，但是，在談其他收穫之前，我想先講講關於頭馬的一些知識。
Toastmasters(TMC)既不是做吐司的也不是馬術俱樂部，TMC真正的意思是會議主持人，Toast是「舉杯祝賀」，Master是「主人」，Toastmasters音譯為頭馬。頭馬於1924年成立於美國加州，在全球有143個國家擁有超過35萬個會員的非盈利性國際組織，成立的初衷是讓每個人都能成為更高效的溝通者和領導者。
在頭馬，所有的學習過程都圍繞著俱樂部的會議進行，會議基本每周一次。頭馬會員輪流擔任不同角色（主持人，演講者，語法官，時間官，哼哈官，評估者···），主要包括三部分：1.備稿演講，通過在舞臺上的公開演講，你可以鍛鍊到非常多的能力。2.即興演講，參與會議者每次就該主題進行一到兩分鐘的即興演講。3.評估，每個備稿演講都有資深會員按照設定的標準，以具有鼓勵作用和建設性的方式給予反饋和意見。
頭馬不僅僅只有演講，它還可以幫你打通職場的任督二脈。如果把頭馬比作一所大學，那麼pathways就是頭馬的教育體系，分為十一個專業：激勵策略，表達精通，領導力發展，創新計劃，願景溝通，戰略關係，動態影響力，說服影響力，有效指導，團隊協作，幽默路徑等，每個專業都從淺到深分為五個層級，通過做完每條路徑10多個項目來鍛鍊自己在某一方面的能力，這些項目可以鍛鍊職場和生活必須的300多種核心能力。
類似於TED，頭馬給每位會員提供不同的發展路徑，以及足夠的練習和反饋。在入會的一個月裡，一共參加了三次演講，除了收穫自信外，最大的收穫就是每次演講都能收到反饋，正是有了每次的反饋，才有了下次的進步。
精進
頭馬教育體系提供十一個發展專業，涵蓋職場中最核心的一些能力。如果想完成每個項目，必須通過五個層級的所有任務。任務不同，需要你的知識、技能也不同，特別是其中的備稿演講。備稿演講要求你就某一個主題進行主題演講，時間控制在6到7分鐘左右。演講完畢要接受評估，評估結果決定了本次演講是否能通過。
看似一個小小的備稿演講，其實背後需要演講者做大量的功課。首先要對擬演講的主題進行研究，沒有深入的研究，就不能將大量的主題內容濃縮到6到7分鐘。在主題研究的時候就牽涉到閱讀、寫作，邏輯思維，歸納整理，撰寫PPT。
主題演講的PPT做完後，就是進行大量的模擬演講練習。經過三次的登臺演講，我得出一個結論：即使你的演講稿準備的很完備，內容結構很嚴謹，如果沒有事前的反覆練習，僅僅依靠臺上的臨場發揮是很難完全演繹出講稿內容的。
2008年，作家馬爾科姆·格拉德威爾寫了一本叫《異類》的書，書中指出，那些所謂的天才並非天資聰穎，而是持續不斷努力的結果，書中還反覆強調了一個概念「一萬小時定律」，即「練習一萬小時成天才。」這一理論其實是來自K. Anders Ericsson的論文《The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance》，也就是「一萬小時天才理論」。無獨有偶。同樣是美國暢銷書作家的丹尼爾·科伊爾在《一萬小時天才理論》一書中也提到：「任何領域的任何專家都要經過10000小時專心致志的練習。」
頭馬的每一條路徑都需要你進行大量的練習，而高強度的刻意練習，最難得的是反饋。及時的反饋能夠讓你知道自己的不足。
如果堅持參加頭馬會議，至少你會在以下幾個方面獲得長足的進步：
專題研究能力：如果你想把一個主題講透，能用最少的語言，最短的時間讓聽眾明白，你就需要學校和主題有關的大量的知識，而且要分類匯總，精煉知識點，同時要按照邏輯關係進行整理論點。
演講能力：個人路徑的完成，最終依靠的是臺上的演講的展示，通過每月幾次的備稿演講、即興演講，工作坊，能夠讓你沒有都有幾次演講的機會，通過反饋以及視頻，能讓你發現自己演講中的不足，作為下次改進的關鍵點。
PPT呈現能力：演講不只是語言表達，還有視覺呈現。專題研究的結果是演講稿，而呈現的內容是對演講稿的進一步濃縮。所以，從演講稿到呈現PPT，需要你懂得PPT技能，還要懂得如何從文字變成觀眾易於接受的視覺化內容。
品牌
頭馬經過幾十年的發展，已經成為了一個品牌。參加頭馬就有機會讓自己也成為自己的品牌。
頭馬內部有分工明細的各類官員，有主席，教育副主席，會員副主席，公關副主席，財務官，秘書長等。如果做到這些崗位，不但個人提升很大，而且有頭馬背書，對個人未來的發展也是有很大幫助。
在移動網際網路時代，人人都在講打造個人品牌？為什麼大家都熱衷於此，因為個人品牌背後是流量以及流量帶來的收益。
個人品牌的塑造離不開個人的專長，只有運用個人的專長，持續深耕於某一個領域，才會帶來影響力，有了影響力自然就會有流量，有了流量意味著知名度的提升，被更多的人認可。
頭馬的教育體系需要你持續精進在某一個方面，而且要做到有輸入有輸出。參加會議的時間久了，你會在演講、寫作、PPT技能、邏輯思維、培訓等方面擁有一技之長，假以時日，細細打磨，你在這些領域就能有所成就，成為行業專家，成就個人品牌。
習慣
習慣的養成有多難，想一想自己曾經做過多少次規劃，最終又堅持了多久，實現了多少個就知道了。想鍛鍊身體，於是買臺跑步機，結果跑了兩天，跑步機就變成了吃灰機。制訂每月減肥2斤的目標，結果看到好吃的又張開了嘴。
習慣的養成固然有天時、地利和時機等因素影響，但是，自制力和外部監督絕對是兩個最重要的因素。一般養成良好習慣的人都具有強大自制力，能夠按照自己制定的計劃嚴格執行。
但是也有一些人自制力沒有那麼強，這個時候可以藉助外部的力量來實現，比如可以參加某些訓練營，找到志趣相投的小夥伴互相監督。
頭馬俱樂部制定了嚴格的流程，針對個人的成長路徑都有任務導向機制，在每一步都有反饋。每周的例會都是在固定場所、固定時間進行，這樣更有利於你養成固定時間做某件事情的習慣，而且頭馬嚴格的層級教育體系，能夠讓你不敢懈怠，持續在某一條路徑上發展下去。
這就是我入會一個月以來的三點收穫，相信隨著深入的了解，持續的參與，有一天能夠從初級會員成長為卓越會員。
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