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衰老，是每個人都逃不開的話題。
劉白羽曾說過：
「一個人可以衰老，可以病死，那是自然法則，人們並不畏懼，但人絕不能在肉體還活著的時候而靈魂卻已經枯死。」
我們無法左右肉體變老，但很多時候人們都是「身未老，心先衰」。
在衰老面前，有些人30歲看起來像50歲，有些人卻能活得沒有年齡感。
其實，人的變老都是有跡可循的。
如果你有了下面這3個跡象，就說明你開始變老了。
放棄身材管理
前段時間參加了高中同學聚會。
畢業10年，這是第一次大規模聚會，見到了不少許久未見的老同學。
席間大家互相敬酒，我發現幾個男同學都油膩了不少，上學時原本都是清清爽爽的大男孩，現在卻挺著圓滾滾的啤酒肚，髮際線也明顯後移。
問他們怎麼把自己搞成這樣，他們都笑了笑說：「沒辦法，老了唄！」
我挺納悶兒的，怎麼不到30歲的年紀，就說自己老了呢？
後來我們幾個關係比較好的女生一起聊天，越越是我們之中唯一做了寶媽的；
當年班花級別的人物，如今卻身材走樣，臉上滿是粉底蓋不住的憔悴感。
她跟我們哭訴：
「生了孩子之後我的心思一直都在孩子身上，沒再管過自己的身材和容貌，今天看著你們都青春靚麗的，感覺自己比你們老十歲。」
我不禁有些唏噓。
外貌是人們感受年齡的最直觀的一種形式，也是反映內心年齡的一面鏡子。
隨著年齡的增長，很多人在忙碌中放棄了對美的追求。
當人們不再重視自己的外表，任憑身材怎樣走形也覺得無所謂的時候，就表示我們已經開始衰老了。
很多人說，一天工作那麼多，回到家又是一堆雞毛蒜皮，哪有時間管這些？
其實，我們不是沒有時間追求美，而是做不到自我約束，對自己沒有要求。
已經40歲的吳尊，依然和剛出道時一樣，保持著良好的身材，臉上也看不出多少歲月的痕跡。
雖然娛樂圈工作繁忙，但他仍然堅持去健身房運動。
除非是忙到連睡覺時間都不夠了，才會在家用「做伏地挺身」代替去健身房。
還有網友夜裡11點偶遇吳尊去健身房健身。
有人說，只有管理好身材，才能管理好自己的人生。
不放棄對自我的要求，不冷卻對美的熱愛，是保持身心年輕的第一步。
思維固化，不願學習
演員孫儷在前不久的金鷹節頒獎晚會的特別短片中，說了這樣一段話：
「我從來不覺得自己年齡是什麼問題，任何時候都可以自己想做的事。你的思維固化了，覺得自己什麼都不要學了，什麼都不要進步了，那時候你才開始真正的老了。」
深以為然。
很多人的衰老，是從不願學習開始的。
之前有一條新聞很熱門，說唐山很多路橋收費站撤銷了，導致大量收費站員工被裁員。
許多員工去找領導討個說法，其中一位大姐說：
「我今年36了，我的青春都交給收費站了，我現在啥也不會，也沒人喜歡我們，我也學不了什麼東西了。」
大姐說得振振有詞，卻讓我覺得有點不寒而慄。
有多少三四十歲的中年人開始覺得自己什麼都不想學，也什麼都不要學了？
我有個朋友曾經跟我講，說他們部門42歲的主管被辭退了。
因為公司想開闢新的直播業務，成立了一個小組專門來做，這個主管就是負責人。
但是主管很不看好這個項目，總是說著：
「這種東西根本就不適合我們公司，肯定做不好的。」
結果可想而知，他放棄了這個可能做出成績的機會，也放棄了自己的成長。
36歲的大姐，其實根本不是什麼都學不了，而是她不願意承認時代變了，也不願意改變現狀。
42歲的主管，也未必真的不看好這個項目，只是他覺得曾經他的那一套都被推翻了，讓他很不舒服。
俞敏洪說：
「年齡越大的人越固執。倒不是年齡大的人願意固執，而是他們覺得以自己多年的經驗自己的那套才是對的，所以他們堅持自己的那套。自然有意無意地不願意改變自己的那套去接受新生事物。」
思維固化、不願學習，才是真正的衰老。
查理·芒格曾說：
「如果不終身學習，你們將不會取得很高的成就，光靠已有的知識，你們在生活中走不了多遠。」
不拒絕接受新思想、新事物，就可以走在時代的前端，保持自己的價值。
年齡其實只是一個數字，不要沉浸在別人定義的「老去」裡，只要思維不老去，永遠可以年輕地活著。
對生活的不再充滿激情
富蘭克林曾說過這樣一句話：
「有些人死於25歲，葬於75歲。」
我們最先衰老的從來不是身體，而是那份不顧一切的闖勁。
這兩年有個很火的詞兒叫「佛系」。
工作沒什麼前景，賺的也不多：算了，夠花就行吧；
好不容易得休個年假，想出去轉轉又覺得很麻煩：不去了，在家躺著也挺好；
想把扔了好幾年的愛好撿起來，玩了兩天又覺得累：不玩了，愛咋咋地吧……
每天死氣沉沉、消極懈怠，美其名曰「佛系」，其實就是認命。
很多人習慣把自己衰老的心態叫做成熟，卻不知成熟並不意味著服老，那只是精神的早衰和個性的消失。
都說生命在於折騰，人的衰老，往往體現在對生活沒有激情。
綜藝節目《少年說》裡有個片段讓我印象深刻。
一名少年站在高臺上對自己的姥姥喊話：
「姥姥你已經不是二三十歲的年輕人了，你都70多歲了，能不能讓我們省點心，別起早貪黑出去工作了？」
姥姥問他：
「你覺得70歲的人應該做什麼呀？」
少年說：
「在家帶娃、出門遛彎，實在不行搓個麻將跳個廣場舞也挺好。」
姥姥卻說：
「有些老年人是這樣，但那不是我的生活，我希望能夠有我的人生價值。雖然我72歲，但是，做教師的工作，讓我覺得自己很年輕。」
然後還用一口流利的英文說出了愛迪生的名言：我的人生哲學就是工作！
72歲的姥姥，依然保持著年輕的心態，對生活的那份熱望，就像一個二十出頭的年輕人。
這讓我想到了泰戈爾。
1924年，泰戈爾訪問中國的時候，有記者好奇地問：「請問您多大年紀？」
泰戈爾笑著說：
「我很不願意說出我的年齡。」
記者感到有些尷尬，以為冒犯到了泰戈爾。
但隨後，泰戈爾繼續說道：
「因為我有一顆長久年輕的心，我不得不告訴你，我今年64歲了，但你千萬別猜想我是個老年人。一個人的老少不能拿年齡來做標準，我的心時刻同你們年輕人一樣，所以我長久是個少年人，我喜歡同少年人在一起，我喜歡我長久地做一個少年人。」
擁有年輕的心態，時刻對生活充滿熱情，無論經歷什麼，歲月都不會在他的靈魂上刻下皺紋。
如果一個人能保持一顆向陽的心，那麼你永遠不會在他身上看到衰老。
塞繆爾厄爾曼說：
「歲月讓人衰老，但如果失去激情，靈魂也會蒼老。」
生命，就像是一場漫長的挑戰，誰先選擇妥協，誰就會率先老去。
所以，無論是何時何地，我們都需要堅守住自我：
保持對自我的要求，不忽視自己的容貌；
堅持學習、接受新事物，不讓思維僵化；
對生活的不失去激情，心態永遠積極陽光。