產後恢復對於女性來說是很重要的，很多人都覺得自己不能在產後坐月子期間恢復身材，因為坐月子是要休息的，不能去做運動和節食。
這個觀點有一半是對的，那就是坐月子需要休息，不能節食和劇烈運動，但有一半是不對的，那就是產後月子期不能恢復身材。
想要分娩後身材恢復的快，抓住月子期的42天很重要，這42天又被稱為「黃金42天」，為什麼這樣說？一起來看看。
為什麼生完孩子，肚子回不去？
尋尋在分娩後三個月的時間裡，都沒有做到身材完全恢復，身上的肉可以通過後期鍛鍊減下去，但是肚子的位置非常讓她頭疼。
尋尋原本是在公司的公關部門，經常要穿一些工裝，自己在產後想回去上班，但是偏偏肚子不爭氣，在穿上工裝後，肚子位置有很明顯一塊凸出來。
尋尋一時間也不知道，自己還能不能繼續做這份工作了，後來尋尋的閨蜜給她找了很多秘訣，但效果都不是很理想。
在一次偶然間與醫生朋友聊天的時候，她才明白。原來女性身材恢復的最佳時機是在產後的42天內，她現在也只能通過健身來改變身材了。
每天在健身房揮汗如雨，又用了半年的時間才勉強練出腹肌，對於從沒運動過的她來說，這簡直是是太難了，不過好在現在一切都解決了。
為什麼說產後42天是瘦肚子最佳時機
懷過孕的人應該都能體會到，在孩子慢慢長大的過程中，自己腹中的腸胃組織都被擠到一起了，真的是非常難受的。
而在寶寶出生後，肚子中的內臟器官會回到本該屬於自己的位置，雖然說它們會自己回去，但如果有外力的幫助就會更加順利。這個時候就要看寶媽怎麼做了。
正常情況下，在受傷後第一時間搶救肯定是沒錯的，所以在分娩後立刻對器官和肚子進行整治，效果還是比較好的。
把握「黃金42天」，這幾件事記得做
在坐月子的黃金42天裡，究竟怎麼做才能效果更佳呢？
1）及時餵母乳
在分娩後一個小時左右的時間裡，準媽媽最好是給孩子餵母乳，可能這個時候還沒有奶水，但是孩子的吸吮有刺激開奶的作用，多讓孩子吸吮也能更早的下奶。
同時孩子的吸吮也可以刺激到子宮，讓子宮的平滑肌進行收縮。在收縮的過程中，會有惡露排出，這對子宮的恢復有幫助，同時對寶媽的身體也好。
這就是為什麼在分娩後，護士讓孩子趴在媽媽胸口的原因。
2）收腹帶
收腹帶還是比較有幫助的，一般情況下，剖腹產的寶媽醫生會在手術結束後幫忙戴上，而順產的一般在第二天使用。
不要把收腹帶當成唯一的依賴，不要綁得太緊，會壓迫到子宮，對身體不好。
3）自主排尿
剖腹產時一般會使用一段時間的導尿管，畢竟由於身體原因自主排尿會不太方便，但在手術結束後就不再使用了。這個時候要鍛鍊自己排尿，都是對身體有好處的。
同時會有人幫忙按壓肚子，這個過程很痛苦，一定要堅持下來。
4）注意飲食和運動
這兩個問題就是老生常談了，坐月子期間要注意飲食清淡，不能因為分娩完開心而大吃大喝，很容易拉肚子讓孩子也受罪。
前一周的時間清淡為主，喝粥、饅頭等都是不錯的選擇，第二周多吃水果蔬菜，避免便秘，之後根據身體自己調整就好了。
運動的話要適量，要聽從專業人士的建議，欲速則不達。
【寫在最後】
每一段旅程都會有值得紀念的瞬間，同時也會與不願回憶的痛苦，但這些都是生活中的點點滴滴。
【留言板】
你是在產後多久恢復身材的？