把握分娩後的42天，讓器官快速「歸位」，身材恢復就是那麼簡單

圖文均為作者原創，歡迎個人轉發分享，未經許可請勿抄襲。

撰稿：鏡子| 插畫：kit | 審核：靜好

女性在懷孕到中後期以後，就會因為胎兒的不斷增大，腹中的器官存在些許的錯位現象，以保證胎兒的足夠發育的空間。

雖然，器官錯誤聽起來挺嚇人的，但 不會給孕媽帶來生命的危險。而且這些器官會隨著胎兒的分娩而以下改變狀態。不過，想要恢復到原來的位置，這還需要孕媽產後自己的努力。

一、把握好產後的42天

想要產後各器官順利歸位，產後月子裡的42天，是最佳的恢復機會，一旦錯過，再想恢復那可就如同登天了。

二、及時哺乳

分娩後，女性升級為寶媽，為了更快的恢復好身材，寶媽一定要在生娃後的第一時間給娃哺乳。哪怕是沒有奶，也要給寶寶吸吮，母乳通過刺激或多或少總是有的。

當寶寶有母乳後就會對刺激媽媽的乳房更有興趣，通過這種刺激，子宮也會迅速的得到恢復，這不僅僅對寶寶好，她們有了天然的食物，同時也幫助了寶媽，讓媽媽的子宮在收縮的過程中快速的排出惡露，恢復健康體魄。

三、收腹帶

收腹帶的使用是一個全新的概念，對於恢復身體有多大的成效，目前在科學界還沒有明確的定論，但可以肯定的是，收腹帶可以輔助產後女性子宮以及腹部脂肪的更快速的吸收，恢復到原來應該在的位置。

四、主動排尿

別說是孕婦，產婦，即便是普通的人，也要注意不能憋尿。尤其是產婦，分娩後女性排尿會出現一定的困難，儘管如此，不管是順產還是剖宮產都需要主動的進行排尿的練習，必要時可以藉助外力，甚至是針灸等。

五、飲食

好多女性生娃後開始各種大補，目的是為了寶寶的奶水有營養。其實，奶水裡所謂的營養不是大魚大肉，大滋大補，而是指營養的均衡。

所以，別再傻乎乎的以撫育娃為藉口，大開吃戒，來者不拒了。小心胃腸器官不能歸位，進而影響了你日後的曼妙身材的恢復哦。

六、鍛鍊

這一點很重要，因為絕大多數的產後女性，都聽話的在月子安靜的躺著，其實，這種做法可不對，不適量的散散步，恢復一下體力，你的心情怎麼可能會好呢？

不過，欲速而不達，過於緊張的勞累的運動絕對有害健康，有條件的女性可以請教一下專業的產後訓練師，在他們的幫助下，讓自己動逸結合，快速恢復身材，讓各器官儘快「歸位」。

（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）

通過漫畫的形式，和你分享育兒知識。如果覺得文章對你有幫助，請點讚轉發一下吧。在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。