愛美之心人皆有之，尤其是對於女人來說，美是她們這一生的追求。身材可以說是女人的另一張臉，也正因如此，才會被受女性關注。我們都知道在懷孕生產以後，體重都會增加，身材走形，但是有的女性分娩後會快速的恢復到原來的樣子，很讓人羨慕，但是絕大多數的女性，分娩後自己的身材跟產前真是天差地別。
大部分女性在分娩後，肚子上的贅肉會變得特別多，這是因為女性在懷孕前，寶寶把媽媽的肚皮撐大了。因此，在生完寶寶之後，寶媽的肚子沒有辦法恢復到像以前一樣。
女人懷孕生子後五臟六腑都被擠得移了位，那麼怎麼樣在短時間內讓這些內臟很好的歸位呢？
產後恢復專家建議：生完孩子之後的二到三個月，是孕婦恢復身材的黃金時期，但其實，順產產婦從坐月子時期就可以開始身體恢復，這個時期要做到以下幾點，才能跟「大肚子」說再見。
1、注意飲食
這裡就不得不提到我們常說的坐月子，在坐月子靜養的時候，首先要注意的就是要合理安排飲食。飲食選擇好吞咽和消化的流食，以蔬菜為主多吃清淡的食物，油膩辛辣的東西要少吃。
很多寶媽在剛分娩後也會有便秘的情況產生，所以在坐月子期間可以多吃一些蔬菜水果來緩解。不過在吃水果的時候要注意，儘量把水果加熱一下，水果雖好，但是不能多吃，適量就好。
2、使用輔助工具
現在市面上有很多產後恢復的工具，其中收腹帶是很多順產媽媽的選擇，那什麼時候要使用收腹帶呢？醫生建議，最早在生下寶寶三天以後開始使用。
收腹帶的主要功能就是讓媽媽的臟器歸位，在佩戴束縛帶時有幾點要注意的。首先，佩戴的時間要足夠，可以長時間佩戴，每天最好在9小時以上。其次，收腹帶在佩戴的時候不能收得太緊，收的太緊反而會壓迫到女性的子宮，對身體造成不利影響。
3、哺乳要及時
分娩後醫院的醫護人員會把寶寶交給媽媽，告訴媽媽讓寶寶去吮吸乳汁，這樣做有利於新手媽媽開奶，如果不行護士還會幫助新手媽媽開奶。
寶寶從小吮吸母乳，本來就是一個自然的規律，這樣做可以刺激子宮，加快子宮恢復，另一個就是能幫助媽媽排出惡露，使身體儘快恢復健康。
除了以上說的三點，還有就是產後的鍛鍊了，現在有很多專業的產後鍛鍊的機構，也有很多月子中心。其實，產後鍛鍊在坐月子的時候，就可以開始了，在鍛鍊初期，主要以一些低強度的運動為主，比如，產後瑜伽。
如果不知道怎麼鍛鍊，可以選擇諮詢一下現在的月子中心，或者產後恢復中心，聽一些專家的建議，不要自行鍛鍊，避免對身體造成傷害。
產後一定要抓緊這個恢復身體的黃金時期，在產後坐月子時，千萬不要大魚大肉，還每天躺在床上不動。做一些適度的運動，才有助於身體更好地恢復。所以生完孩子想要變美，還是要了解科學知識，通過科學有效的方法來達到目的。