"肺乃嬌髒"是人體的重要器官，負責人們呼吸的解毒和排毒，但同時它又非常的嬌弱，需要細心呵護。
中醫認為肺氣與呼吸有關，在身體運動中起著驅動作用。肺的好壞直接關係到人的健康和壽命。
"加速"肺部病變的3個因素，看看你有嗎？
1、霧霾
呼吸系統是人體與外界環境接觸最頻繁的系統。空氣中的有害物質會直接通過鼻腔進入到肺部，對肺部造成危害。尤其是霧霾天氣，有害氣體會長時間在空氣中停留，如果空氣中的顆粒物被吸入呼吸道，就會引起肺部感染，損害肺功能。
2、廚房裡煙霧
很多人都習慣了做飯不喜歡打開油煙機，或者做飯的時候馬上閉嘴，這是不健康的做法。因為高溫烹調食物，會產生大量的油煙，炒菜油煙中含有大量的有害氣體。一旦被人體吸入，會造成呼吸系統損傷，出現咳嗽、頭暈、胸悶、肺部不適等症狀。
3、香菸
吸菸不僅對自身會造成危害，對身旁的人，尤其是孕婦和兒童，也會帶來不良影響。菸草在燃放過程中，會釋放出大量的致癌物質，比如尼古丁、焦油等。
簡而言之，肺病不會在一、兩天內發生。相反，有毒有害氣體會慢慢滲入肺部，毒害肺細胞，引起咳嗽，咳血和胸部氣短。
中醫保健說"春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃"，秋季是養肺的季節。秋分過後，正是滋潤肺的黃金時期。
少食"2物"，多喝"1水"給肺洗洗澡，肺部更健康
少吸菸
吸菸有害健康，這是我們都知道的事。菸草中含有的二氧化硫和尼古丁等物質，有大量的致癌成分。若長期吸入，這些物質會附著在我們的肺部表面。隨著時間的推移，它們會變得像可樂一樣黑，最終導致肺癌。
研究發現，吸菸者患慢性支氣管炎和肺炎的可能性是不吸菸者的2 - 8倍。為了保持肺部健康，戒菸或少抽菸是必要的。
少吃辣的
中藥中使用的辣味，如果過度使用，會進入肺，損害肺，當然也會加重腸胃負擔。
辣的食物有很多，除了食物以外，還有辣椒、洋蔥、生薑、大蒜等，都認為是辣的，注意辛辣食物的攝入量，避免吃得太多。每次使用不超過30毫升的固體或液體辣椒油、辣椒粉或辣椒粉殘渣。
多喝水
熱水不僅好喝，還能養肺。秋季氣候乾燥，應多加水，以維持呼吸道和肺的正常代謝。也可以直接用開水的蒸汽來吸入。
首先，我們需要準備一杯白開水，然後用鼻子輕輕吸入蒸汽。建議每次約10分鐘，早晚各一次。