肺不好的人，儘量少做4件事，多做2件事，肺可能越來越乾淨
導語：肺是人體非常重要的器官，是五臟的華蓋，但是由於不耐寒熱，所以又被稱為嬌髒，可是由於大家的生活壓力比較大，不良的生活習慣非常多，再加上外界的空氣汙染比較嚴重，就讓很多人出現了呼吸道疾病，給自己的肺造成了很大的傷害，當肺部出現了問題，就會影響到全身的供氧，會讓人感覺到身體乏力，頭昏腦脹，所以調節肺部健康非常有必要。
一、肺不好的人往往喜歡做4件事，儘量戒掉比較好
1、抽菸
抽菸絕對是傷害肺的罪魁禍首，因為在煙霧點燃的時候，空氣當中就已經有了非常多的顆粒和粉塵，進入肺之後很難被分解，而吸菸的時候身體也會吸入，非常多的焦油一氧化碳和尼古丁，會損害到肺葉以及肺纖維，80%的肺癌都和抽菸密不可分。
2、不講究衛生
很多人都覺得衛生和肺沒有直接的關係，其實如果自己的房間經常都不打掃，那麼空氣當中就有很多我們看不見的粉塵，這些粉塵會跟著呼吸道進入大家的肺當中，時間久了就會引發自己的呼吸道疾病，所以在秋冬季節要保證加重環境的溼潤和乾淨，沒事多拖拖地，這樣才會讓自己有更好的身體。
3、長吹空調
現在無論是冬天還是夏天，有非常多的地方都是開著空調，其實常年的吹空調比較容易出現空調病，而且空調開著的時候門窗都是緊閉的，室內的環境和空氣就會非常渾濁，長期的待在這種環境當中，除了會讓自己的肺部堆積很多的垃圾之外，也會讓肺部抵抗病毒的能力變弱。
4、不開油煙機
我們都知道開油煙機對於身體是非常有好處的，除了可以減少自己的頭髮上面有油煙，也可以減少這些油煙進入自己的呼吸道，要知道食用油在高溫底下比較容易出現苯丙烯，如果不開油煙機，這些苯丙烯就會進入自己的肺臟，進而影響到肺的運行。
二、想要讓肺更好的運行，要多吃這種水果，要多喝水
1、桃子
如果想要讓自己肺更好的運行，那麼就要補充自己肺的營養，在眾多的水果當中，桃子有肺之果的美譽，而且桃子本身還有生津止渴潤肺的功效，經常抽菸的人多吃桃子可以有效的幫助降低肺部的壓力，而且桃當中的水分還非常充足，可以讓肺部的環境更加的溼潤。
2、多喝水
每天堅持喝2000毫升的水，對於身體來說有著莫大的好處，比如說增強人的新陳代謝，降低體內垃圾的停留，比如說潤滑自己的關節，防止骨頭磨傷，幫助調節人體溫降低胃火，在《本草綱目》當中記載，胖大海，金銀花，菊花，甘草等食材經常熬製成水喝，清肺利咽，化痰止咳，清熱解毒的作用，是很多老中醫都非常推薦的小食方。
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結語：溫邪上受，首先犯肺，可見肺的抵抗能力真的非常差，特別容易受到外界物質的侵害，所以想要提高自己的肺功能，就要全面增強自己的體質，堅持的進行鍛鍊，多喝水，早睡覺，養成良好的生活習慣，對肺就是非常有幫助的了。