導語：肺是我們身體中，比較重要的器官之一，主管呼吸，是我們體外和體內的交換場所。在中醫上認為，肺很嬌嫩，很容易受到損傷，如果肺部受到損傷，也是不利於身體的健康，在生活中，香菸、油煙、霧霾等，都會對我們的身體有一定的損傷，會危害我們的肺部的健康。其實，在平時，如果我們的肺部出現了異常的現象，身體就會發出信號，所以這個時候一定要注意。
一、肺好不好，這三處見分曉，早上這些事儘量少做，多做這幾件事
1、鼻子出汗
中醫認為，鼻子與肺相通，如果肺部出現了問題，那麼鼻子也會做出相應的反應，引起鼻子出汗的原因有很多，比如炎熱的天氣，劇烈運動，這都是正常的生理現象，如果鼻子是不明原因的出汗，那麼就可能是肺部出現了問題。當肺部出現了問題。因為肺部一旦出現問題，首先就會影響到我們的皮膚，導致皮膚受損，引起皮膚出汗，這就是我們常說的鼻子出汗，同時，還會有鼻頭髮紅、鼻子變黑的現象。因此，如果出現這種現象，就要趕緊去醫院看一下了。
2、胸悶氣短
可能在生活中，引起胸悶氣短的原因有很多，比如心情不好、工作壓力、劇烈運動等，這個時候稍加調理就可以了。當然，還有一種就是肺部健康問題，也可能會出現胸悶氣短的現象。因為肺部是人體重要的呼吸器官，維持人體的正常呼吸，如果在生活中，經常的出現胸悶氣短，這個時候就要提高警惕，很可能是肺部發出來求救信號。尤其在夜晚睡覺的時候，如果經常出現胸悶，同時伴有胸痛的現象，就要儘快去檢查。
3、手臂酸痛
在日常生活中， 如果出現手臂酸痛的情況，在休息過後，有所緩解的話，就不是什麼大問題，但是，如果要是經過休息以後，還是沒有得到改善，那就要提高警惕了，這個可能是肺部在向你發出求救信號，因為當肺部發生病變的時候，就會影響周圍的神經，手臂的神經也會受到影響，所以會出現手臂酸痛的現象。
二、早上這些事儘量少做，多做這幾件事
1、吸菸
在早上醒來，身體處於空腹狀態，如果這個時候吸菸，不僅僅會影響肺部健康，還會刺激氣管，不利於身體的健康。並且，在起床後，屋子裡的空氣也是處於汙染狀態，這個時候吸菸，也會加重肺部的損傷。
2、早上吃油炸食物
油炸的食物，對於肺部的健康是會產生不好的影響，因為油炸的食物送含有大量的油脂，就會刺激咽喉，造成咽喉損傷，引起了呼吸不暢，不利於肺部的健康。因為，在生活中，要儘量少吃油炸食品。
3、及時養肺
站在生活中，不良的飲食習慣和生活習慣，都會損傷肝部健康問題，所以，養肺是很重要的。在平常可以喝一些白開水，也可以喝一些養肺潤肺的茶水，對肺部有著健康的作用。
胖大海：清肺熱、利咽喉、清肺內垃圾毒素
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、解毒清肺火
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、
菊花：疏散風熱，平抑肝陽，清熱解毒
這些食材搭配在一起，然後製作成茶包，進行泡茶。如果您沒有時間，或者找不到食材，可以看看我們這款為您搭配好的茶包。幫助您緩解肺部的不適感，有益於肺部的健康。