導語：肺主呼吸之氣，是指肺是氣體交換的場所。如《素問·陰陽應象大論》說:"天氣通於肺。"通過肺的呼吸作用，不斷吸進清氣，排出濁氣，吐故納新，實現機體與外界環境之間的氣體交換，以維持人體的生命活動。很多人存在著不良的生活習慣比如長期吸菸的、又或者在粉塵嚴重的地方工作、生活這些都是加重肺部的負擔。
其實想要了解肺部是否健康，我們通過肉眼仔細觀察手就能判斷出來的。小編在這裡介紹幾個觀察手部的方式，讓大家及時的了解肺部健康狀況。
肺好的人，手上一般沒有這些跡象
1、手指遇冷發紫、疼痛
其實人體的各個部位都是息息相關的，而手指與肺部的關係聯繫密切，肺部一旦發生變化，在手指就可以很好地體現出來。通常情況下，如果天氣變冷，在極寒的狀況下，手指受到寒氣入侵就會發紫，嚴重的話還會有疼痛腫脹的感覺。出現這樣的情況很可能是肺部受到影響所導致，還是儘量去檢查一下比較好。
2、杵狀指
肺功能異常，肺氣不足的人就會出現拇指變形、拇指末節肥大等情況，同時拇指根部看起來就會有變小的視覺變化，這些原因很多都是由於平時工作的環境比較惡劣，或者長期吸菸致使肺中堆積的毒素和垃圾過多導致的。也就是常說的杵狀指正常的拇指部是根粗、指尖略細，如果出現上述情況，是身體在提醒你該養肺了。
3、乾癟指肚
大拇指和肺是相對的，想要知道肺部是否健康，可以按一按大拇指的指肚有沒有異常，建康的大拇指指肚是飽滿圓潤的，如果你在按壓之後反彈很好，那麼說明肺氣很充足、肺部健康那麼恭喜你了，你的肺部是比較健康的。如果大拇指的指肚乾癟，而且按壓之後沒有彈性，那麼很可能是肺部出現了問題，你需要好好的養肺了
牢記3個字，肺或許更上一層樓
1、吃
食補是最好的方式我們可以常吃一些食物來達到清肺的功效，比如黑木耳、銀耳，玉米，百合等等這些食物中都含有大量的營養物質，改善肺部功能潤肺排毒、適用於肺熱科室、肺熱乾咳，幫助肺部清除毒素和垃圾。
2、笑
「笑一笑十年少」擁有好的情緒是最重要的，心情舒暢身體機能保持在最好的狀態有利於排毒。並且哈哈大笑的過程人體在進行深呼吸會對肺功能的擴張有一個促進作用使呼吸變得更加順暢。
3、喝
平時多飲用清熱解毒的茶飲能夠在生活中達到清肺的效果在。根據李時珍《本草綱目》中記載，將胖大海、薄荷、甘草、羅漢果、等食材搭配在一起熬水喝有著清腸潤肺，緩解呼吸不暢的功效。
薄荷：它是辛涼性發汗解熱藥，治流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉、牙床腫痛清肺熱、利咽喉、降血壓等症
胖大海：多用於泡茶，可以起到降血壓、潤喉化痰。清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢、解肺毒的作用
羅漢果：清肺利咽、潤腸通便其主要功效是能止咳化痰
小編推薦的這款清肺茶包對經常吸菸並且工作環境較為惡劣群體來說，是不二選擇。在飲用水的同時還能達到清肺的功能給肺洗洗澡，還肺部一個好的環境才能更好的人體工作。
俗話說人活一口氣，人的呼吸一刻也離不開肺部，肺部健康與我們人體的健康息息相關平時一定要養成好的生活習慣，現在霧霾嚴重出門要佩戴口罩，遠離粉塵，汽車尾氣等有害氣體。適當晨練呼吸新鮮空氣在提高勉力同時給肺部新鮮的空氣。