日常生活中，經常抽菸或者長時間接觸二手菸，都會對肺造成一定的損傷，而且肺還怕日常生活中的有害氣體，廚房油煙，以及灰塵等，也會對肺有很大的刺激。
這些都是日常生活中可見的，但是除了以上這些因素會導致肺部出現問題之外，還有其他兩個因為的話，也會使肺部受傷，一旦發現，還需要及時停止，以免影響到肺部的健康。
兩個行為常做，肺容易受傷？
一、經常生悶氣
相信生活中經常會遇到這樣一群人，總是跟自己的健康過不去，每次一遇到點小事，就把自己氣得不輕，別人可能已經早已忘記的事情，他可能要記很長時間，導致每天大部分的時間都用來生氣。而這些負面的情緒，會導致肺火積聚，容易影響到肺部的健康，甚至長時間還會導致肺部出現問題。
二、經常吃油膩刺激的食物
每個人都有自己的飲食習慣，往往飲食上比較清淡健康的，身體只會越來越健康，而不排除一些口味比較中的人，經常喜歡吃油膩的食物，還有的人經常無辣不歡，長時間這樣的高油、高鹽、高脂的食物，不僅沒能養出一個好的身體，還會出現一些問題。因為這些食物比較刺激，進入到身體裡面肺部無法消化吸收，就會加重肺部的負擔，導致肺部受損嚴重。
而往往這兩個行為，在日常生活中是比較普遍的，但常常會被人忽略，而且肺是人體中比較嬌氣的器官，一旦出現損傷，身上就會有明顯的異常。
如果身上出現這三種跡象的話，建議要儘快調理肺部。
1. 下肢浮腫
大多數人在發現身體浮腫的時候，都會以為是腎臟方面的問題，而很多人不知道的是，肺部出現問題的時候，下肢也會出現浮腫的情況，因為，肺不好，身體上的靜脈循環能力就會受到阻礙，導致血液流通減慢，甚至有的時候還會出現胸悶的情況，一定要注意。
2. 小拇指根發紅
通常小拇指根出現發紅時，很大的原因都是由於肺部健康受到損害時導致的，也是一種典型的肺陰虛，通常會發生在久咳不愈的人身上。一旦出現這種情況時，一定要及時關注，及時調理。
3. 膚色暗沉
當肺部受到損害時，很可能是肺部毒素太多導致的，因為肺主皮膚，肺部的毒素沉積太多就會表現在臉部，長時間臉色會逐漸的發暗。一旦出現這樣的情況，最好能夠及時調理肺部，否則不僅會加速皮膚的衰老，而且肺部受損會更嚴重。
多喝潤肺養肺茶
平時多喝水有助肺部的保養。當然只是喝水並不夠，如果我們能在水中加入有助於養肺的食材，則對於消除肺結節幫助更大。什麼樣的食材有這種功能呢？
《食療本草》給我們帶來了啟示：羅漢果、胖大海、菊花、決明子等食材，均有這方面的功能。
如果我們將上麵食材科學搭配後以水煎煮，經常飲用，則在養護肺臟方面有益處，能清理肺中垃圾，修復被損害的肺細胞，起到養護作用。
胖大海：利咽清熱，消炎抑菌，幫助肺部清除毒素及異物。
菊花：散結、清熱、散結、明目，對風溫初期引起的咳嗽、頭痛有益，幹肝陰及平肝陽。
羅漢果：下氣潤肺，通腸通便，緩解由於肺熱引起的咳嗽、多痰及喉嚨痛等。
將上述食材製作成包，就是養肺茶包了。每次去製作，費時費力還費錢，且其製作的比例配方可能會搞錯了。下面這款就是以科學方法精製而成的同款養肺茶包，每次需要時只需要取一包泡水喝，則對肺部有養護作用，省時省力又省心。
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如今環境汙染比較嚴重，這對人們的肺臟健康有相當大的威脅，假如能注意養肺、護肺，那麼肺部容易受損害，並可能形成肺結節。因此平時多食用一些養肺的食物，多喝些養肺茶水，就很有必要了。