導語：肺部的健康日益受到關注，如今，肺病高發率都逐年上升，讓人意外的是，女性不吸菸也屬於高發人群，與男性吸菸人群差不多。肺部出現問題時我們要及時警惕，不可大意。
出現這4種表現，要注意是肺部問題：
1、不斷咳嗽
咳嗽是身體毒素產生的排毒方式，無論是感冒、發燒還是喉嚨不適都會引起咳嗽。如果出現長期乾咳，並且咳嗽的時候帶有些許血絲，必須要警惕是肺部可能出現問題。
2、胸悶氣短
肺部出現異常，呼吸也會跟著出現問題，胸悶是最常見的。在睡覺的時候會對肺部產生壓力，此時呼吸不暢就會出現胸悶的現象。
而且，對於吸菸者來說，如果夜間總是出現盜汗，身體感覺非常疲憊，這其實就是頻繁吸菸所造成的危害，是身體所做出的一系列反應。
3、胸痛
肺部出現問題的時候，早期就會輕微的胸痛感出現，主要表現為微微痛，並不是很明顯，只有在呼吸急促或者是夜間睡覺時較為明顯。如果持續發生脹痛，說明問題可能累及胸膜。
4、肩背部疼痛
經常發生胸背部和胸壁周圍組織引起胸壁疼痛，不要以為是勞累後帶來的自然反應，很可能是肺部病變後帶來的牽連性症狀。
肺不好多於3種因素有關，勸你早遠離：
1、吸菸
吸菸導致病發的主要原因與香菸燃燒後產生的有害成分有關如氨、苯等，吸入有害物質進後會逐漸侵害肺氣泡，導致肺部組織病變。常年吸菸的人，肺部會慢慢被香菸燻化，產生黑肺，肺氣腫等。
2、廚房油煙
廚房油煙中有一種可引起人體細胞染色體的損傷，接觸油煙較多的人是肺臟感染的高發人群。最常多發的是家庭主婦和廚師，在老一輩人中，進行燒火做飯是較高的。
3、空氣汙染
在所有的外部因素中，空氣和環境汙染是導致肺出現問題的另一個高危因素。城市空氣汙染主要來自汽車尾氣、取暖和工業燃燒垃圾。室內局部汙染主要是菸草煙霧、生活燃料和炊煙。室內空氣汙染密切相關。
肺不好要多養肺，養肺送你3個好方法：
1、每天一小時運動
肺不好的人要保持運動習慣，並且要有規劃運動，每天運動應不少於一小時。應選擇慢跑，快走，遊泳，騎自行車等方式，適量出汗，鍛鍊肺部活力即可。
2、戶外調養
肺不好人，要注意多去戶外公園，森林樹木多的地方調養，呼吸新鮮空氣，避免吸入灰塵油煙。不要去人多密集不通風的地方。
3、多喝水
肺臟最怕乾燥的，一旦出現肺燥，會直接影響呼吸功能，所以平時保持規律的飲水習慣可以有效幫助肺臟的排毒，同時也可以滋潤肺臟，有利於肺臟的正常運行。
將胖大海、菊花、甘草、羅漢果等食材共同煎茶飲用，可以清除肺內的毒素，滋養肺臟，緩解呼吸不暢的情況：
胖大海：胖大海可以清除肺內的毒素，還能消除咽喉腫痛不適感，對肺熱音啞、乾咳無痰等症都有緩解作用。
菊花：菊花具有平肝風、除溼痺、清肺熱的功效，久服可使身體輕鬆，還能通利氣血，使呼吸順暢。
羅漢果：羅漢果具有解暑潤燥、祛痰涼血的功效，可以緩解痰熱咳嗽及胃腸燥熱所致的便秘。
茶包不僅包含上述食材，而且食材幹淨、配伍合理，飲用也是非常方便，直接開水衝泡即可，可以減輕肺臟的負擔。
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結語：如今環境汙染比較嚴重，這對人們的肺臟健康有相當大的威脅，假如能注意養肺、護肺，那麼肺部容易受損害，並可能形成肺結節。因此平時多食用一些養肺的食物，多喝些養肺茶水，就很有必要了。