心，為君主之官；肺，猶宰相輔佐君主，為我們的全身輸送養料，來維持各大器官的組織的機能活動及其相互間的一個關係，因此肺部是有著「華蓋」之稱，為五臟之腑，遮風擋雨。然而，肺又為「嬌髒」，是非常容易受到外邪的侵犯的，也就會受到損傷，所以說我們在生活中就應該要更加的呵護。
肺病的「禍根」是什麼？
大家也都知道，吸菸是會導致肺部疾病的一個很大的原因，那麼為什麼吸菸會引起肺部疾病呢？因為菸草中有幾百種有毒的物質，會直接進入到我們的肺部，反覆刺激支氣管黏膜或者是腺體，特別是長時間吸菸的人會導致支氣管黏膜上皮細胞增生，導致基因的突變，甚至還有可能會使肺部發生病變。
除了吸菸，日常這3種「氣」，最好遠離！
1、霧霾氣
在霧霾的一個天氣，也就會有很多細微的顆粒物，從而進入到我們的肺部，導致肺部纖維化，損傷肺泡引起肺部疾病的問題，因此在霧霾的天氣儘量減少外出的活動，出門一定要戴口罩。
2、油煙氣
廚房當中的油煙氣體多半是含有一氧化碳，二氧化碳和氮氧化物等，人們在炒菜的時候如果是很少使用油煙的話，也就會導致大量的油煙及致病氣體吸入體內，從而損害到肺部的健康。
因此油煙機是非常重要的，炒菜的時候一定要開啟，這樣的話能夠減少吸入一些有害。
3、悶氣
中醫認為憂傷肺古時候的林黛玉就是非常典型的一個例子了，這通常也就是因為過度的憂傷而且生悶氣，也就會使我們的肺部出現抑鬱，好散氣因從而出現感冒咳嗽等一系列的症狀，導致肺部出現不健康的情況。
因此我們在平時的時候，就應該要學會調節情緒，從而保持一個樂觀的心態才可以。
提醒：身體出現2黑3痛，最好查下肺CT
2黑
1、鼻頭髮黑
中醫講肺開竅於鼻，意思也就是說一個人肺部是否健康，鼻子上也就會有所表現在正常鼻頭的皮膚應該是恆潤有光澤的，而且一旦肺部出現了損傷，那麼鼻頭就會逐漸的變黑，這也就是因為肺部受損，其內部會堆積毒素，那麼當毒素超過一定的範圍之內的話，不能夠及時的排出我們體外，也就會表現在鼻子上，從而造成鼻頭髮黑。
2、指甲發黑
手指是肺臟疾病的一個反射點，那么正常的手指的顏色是紅潤的，而且指甲平滑有光澤，一旦我們的肺部出現了損傷，指甲就會變得又粗而且又厚，同時還有可能會出現黑斑。
特別是長時間吸菸的人，如果是指甲出現了發黑，同時還會伴有著手指粗大，很有可能就是我們的肺部已經出現了病變，在這個時候就應該要及時的去查一下肺CT。
3痛
1、肩膀疼痛
肺尖部位，離主支氣管是比較遠的，而且肺病是很容易入侵肺部肋骨和脊椎骨，這些部位神經是非常的豐富的，也就會產生疼痛感和灼熱感，而且當我們的肩膀出現了疼痛，不要聯想到肩部關節疾病，也應該要注意肺部的健康了。
2、胸部疼痛
肺臟在人體的胸腔內部左右各有兩個，那麼當我們的肺部出現了損傷的時候，也就會引起胸部的疼痛，而且出現呼吸困難等一些現象，在臨床上有一半以上的肺病患者，都會出現一些不同程度的胸部隱痛或者是鈍痛。
3、手臂疼痛
其實還有一部分的患者，在夜間的時候會出現手臂疼。這個主要也就是由於肺臟出現了受損，也就會出現放射性的疼痛，而這樣的一種疼痛感往往在夜間是比較嚴重的，所以說在平時就應該要格外的去注意。
肺不好的人，做好3件事，肺部慢慢變健康
1、深呼吸
肺主氣，司呼吸，呼入氣體的質量，對於肺部的功能影響也是非常大的，想要肺部更加的健康，那麼以氣養肺是非常的關鍵的，在日常生活中可以經常到草木茂盛，空氣新鮮的地方來做一下深呼吸或者是擴胸的運動，從而能夠呵護肺部的健康。
2、常大笑
有一個非常好的情緒，對於養肺也是非常的重，要比如說經常的大笑，也就會使肺部擴張，清理呼吸道是呼吸通暢也是有益於肺部的健康的，如果是經常的出現憂鬱，也就會傷害到肺氣體，導致肺部運行失常，從而引起疾病。
3、醫生建議：肺不好的人，可以經常喝一點養肺茶
肺喜歡「溼」，多喝水能夠幫助清理肺部的垃圾，讓肺部生存環境更好，還可以在水中加入養肺的食材。在《內經知要》中記載，金銀花，羅漢果，陳皮，大麥，胖大海等食材，能夠清肺熱利咽喉。喝水時可以加入這些養肺的食材。主要涉及的食材作用如下：
胖大海：味甘性寒，經常用於肺熱聲啞，乾咳無痰、清肺火。
羅漢果：能夠清肺清咽，緩解咽喉幹癢，還能促進排便。
金銀花：能夠涼血止痢，疏風散熱。
制茶技術和制茶過程很難掌握，也沒有太多時間學習制茶，所以入手一款已經製作好的茶包是很好的選擇，沒事的時候喝上一包，舒服又方便。
有需要養肺朋友們可以點擊下方↓↓↓↓卡片獲取，養護肺部刻不容緩！
肺部的質量也就會決定著人們的壽命，費主要負責生命的呼吸，並負責向身體各個器官提供氧氣，一旦我們的肺部出現受損，也就會影響到我們的生命健康，所以說呵護肺部就會變得非常的重，要養成良好的生活習慣，平時多運動多吃一些有助於養肺的食物，也可以多喝養肺茶。