肺有一個美麗的別稱，「華蓋」！
肺部就像雨傘一樣，給五臟六腑「遮風擋雨」。
人的生存需要肺時刻不停地呼吸，維持生命活動，肺健康，對於生命而言至關重要。
肺不好，可能出現「1降、2慢、3凸」，若沒中，祝賀，肺還算乾淨
1降
鼻子功能下降
中醫講：肺開竅於鼻，肺部是否健康，在鼻子上會有所表現。
肺是呼吸道通道，為肺氣出入的門戶。鼻子的通氣和嗅覺功能，主要依賴於肺氣的作用，肺氣和呼吸通利，嗅覺才能正常。
肺氣不宣導致鼻塞流涕，嗅覺不靈，甚至鼻翼煽動，咳嗽喘促等異常現象，均可作為呼吸道以及肺臟道病理變化診斷依據。
如果肺功能出現下降情況，一定要考慮是不是肺部健康受損了，也要及時去醫院做檢查，如果長期吸菸的人，感覺鼻子不舒服，也要趕緊戒菸。
2慢
拇指肚，回彈慢
大拇指，對應肺部經絡。
肺部健康，大拇指有光澤，彈性好，靈活有力。
用力按壓拇指後，看指度的回彈速度，速度慢，彈性差，說明肺氣不足。
如果用力按壓拇指後，回彈的速度非常快，皮膚彈性還不錯，說明肺功能還算強大。
排便慢，經常便秘
中醫理論中，肺臟和大腸是一套系統，因此當肺部積累毒素越來越多時，也會造成大腸排便不暢引發便秘情況。
經常反覆的便秘，會造成體內毒素排出受阻，毒素不正常淤積，又會影響到肺的健康，陷入一種惡性循環之中。
如果經常排便異常，除了要多喝水，攝入膳食纖維之外，也要注意肺部的保養，尤其是長期吸菸的人群。
3凸
淋巴結凸起
淋巴人體或者動物身上一種無色透明的液體，在淋巴裡有很多淋巴細胞，對人體的免疫系統有著非常重要作用，增強人體免疫力。
長期吸菸者一定要特別注意自己的淋巴健康，尤其是頸部鎖骨周圍的淋巴，一旦出現一場重大突氣，再按壓時間應疼痛就要提高警惕。
最好及時去醫院檢查肺部功能，這可能是吸菸導致的淋巴結結節。如果沒有出現凸起的情況，說明淋巴還是比較健康的。
肺下結節凸起
經常吸菸，肺部會受到嚴重的損傷，因為菸草中的有毒有害物質，比如尼古丁一氧化碳等會進一步損傷肺部，很容易形成肺部小結節。
臨床上，煙齡長達10多年的人，他們的肺部結節甚至更多更大，所以當你在檢查室出現了肺小結節突起，一定要趕緊戒菸，也要注意肺部保養。
手指凸起
臨床上，肺部發生癌變的人群，在手指末端之間會有凸起，並且明顯增寬增厚，看起來就像骨垂，因此被稱為「杵狀指」。
由於肺部病變，腫塊堵塞氣道引起了手指的長期缺氧和內分泌紊亂，從而出現手指末端異常組織增生。
肺「討厭」3種氣，最好避而遠之！
第一種：香菸毒氣
在傷肺的行為當中吸菸首當其衝，不論是吸菸還是被動吸入二手菸，三手煙都會增加肺部病變的機率。
香菸燃燒產生百餘種油，化氣體吸入肺部，被肺泡和黏膜吸附，久而久之損害機體。此時也會誘發身體病變，所以想要保護肺部最好的方法就是趕緊戒菸，並且遠離二手菸環境。
第二種：廚房的油煙氣
根據統計有嚴重含有的致癌物質，是一根香菸的幾十倍，研究發現，油炸或熱油，炒菜是PM2.5能迅速飆升幾十倍。
長期處於油煙濃度較高的環境中，對於肺部的影響顯而易見，很可能會引發慢阻肺，嚴重的可能會引發肺癌，所以一定要開啟油煙機。
第三種：建築裝修有害氣體
室內裝修材料中，含有甲醛等有害物質，這類物質對於呼吸道疾病危害非常大，長期不注意，就可能會導致肺部健康受損。
生活中要儘量遠離裝修的有害氣體，房屋裝修好一定要去除油化氣體之後再入住，保證室內環境衛生。
吃3白，飲3茶，肺越來越「潤」
吃3白
蒸梨
秋吃果，多吃梨，可滋潤肺部。梨，可潤肺涼心、生津止咳、消痰降火。
但是梨屬於寒性的水果，最好選擇，蒸熟之後再食用，能夠降低其寒性，還有助於潤燥清火，讓你的肺部越來越潤。
白蘿蔔
白蘿蔔，是養肺清肺的食物，略帶辛辣味，清熱化痰，下氣寬中，緩解咳嗽。
常吃白蘿蔔有助於肺部健康，還可以緩解咽喉不適感，可以用白蘿蔔煮湯，對於潤肺養肺，都十分不錯。
蓮藕
蓮藕，潤燥、養陰、潤肺、清熱、止渴，幫助清肺潤肺，保持肺部乾乾淨淨。
蓮藕汁加適量蜂蜜飲用或者蓮藕炒百合，對於減輕肺部負擔，緩解乾咳的症狀有不錯的效果。
飲3茶
植物茶水
肺，喜潤惡燥，及時為身體補充水分，也是保養肺部的重要方法，多用排毒小植物泡水代茶飲用，讓你的肺部乾乾淨淨。
蒲公英、玉竹等食材，搭配在一起泡水喝，都有助於緩解「秋燥」，保持肺不乾淨，讓你的肺功能更強大。
百合枇杷湯水
多喝點湯水，亦可滋潤肺部，清肺、生津、益氣，促進肺部健康。將百合，枇杷，冰糖搭配在一起煮湯飲用，能夠幫助潤肺止咳，清熱潤燥。
枇杷，入肺、胃經，可潤肺下氣、生津止渴。將枇杷和百合搭配在一起煮粥喝，風味酸甜能夠清理肺部有害物質，保持肺部乾淨。
蜂蜜柚子茶
將蜂蜜、柚子搭配在一起，泡水代茶飲用，有助於清肺潤肺，緩解乾咳等症狀。
柚子含有大量的維生素c，增強自身免疫力，清熱去火，止咳化痰，蜂蜜加柚子製成柚子茶，更有助於補中潤燥，潤肺補血，讓你的肺部更潤。