我們都知道，肺這個器官是我們人體最重要的呼吸的器官，但是肺葉是非常的嬌嫩的，既怕寒冷和燥熱，又怕溼氣過多，所以我們中醫把肺稱之為「驕髒」，而且肺部主要是負責氣體交換，與我們的口腔和鼻腔直接相通，與空氣有著直接的接觸，所以有時候不注意，遇見寒、熱、燥、溼侵入人體的時候，往往最先就會侵犯肺部，讓肺部受到傷害。
我們中醫認為，肺主皮毛，開竅於鼻，通俗的解釋為我們人體全身的皮膚都有毛孔，我們的毛孔就是肺臟的氣門，是肺氣進出的地方，我們的毛孔都是由肺來管理的。我們呼吸是通過鼻腔進入肺部的，所以每當我們肺不好的時候，我們的皮膚和鼻子就會經常出現一些不好的表現。
肺部不好的人，臉上都會有這3種表現，若是一個都沒有，你的肺是相對健康的
1、嘴唇顏色發紫
我們中醫認為，「肺朝百脈」，通俗的解釋就是我們的肺部負責調動我們周身的氣血。在正常的情況下，我們嘴唇的顏色應該是比較紅潤的，如果我們發現自己的唇色呈現紫色，面部沒有光澤，面色變得蒼白，皮膚的彈性變差，應該小心看看是不是肺部出現問題。因為肺部負責輸送我們周身的氣血，要是肺氣不足可能就會出現供血的不足，而我們嘴唇發紫就是肺部不健康的一種表現。
2、鼻子顏色發紅
我們中醫認為肺部開竅於鼻，而呼吸主要是通過鼻子。如果鼻尖經常大量的出汗，或者是鼻尖發紅，並且經常伴有呼吸不暢快，鼻塞，流鼻涕等症狀，我們就要小心是不是肺部出現了什麼問題。因為我們的鼻子是肺部的主要呼吸的通道，要是肺氣不足，就會反映到鼻子，如果我們的鼻尖經常大量出汗，鼻子發紅可能就是肺部不健康的現象。
3、眉毛乾枯
我們中醫認為，肺主皮毛，我們的皮膚還有毛孔全部都是肺氣主要的出入之門。如果我們發現自己的眉毛是乾枯的，眉毛中間發紅或者發黑，臉頰上容易長斑點，或者長一些暗瘡，皮膚乾燥沒有光澤，那我們就要小心了，這可能是肺部出現了什麼問題。因為皮膚和毛孔是肺部的氣門，肺氣不足就會影響我們的皮膚和毛髮，眉毛乾枯、皮膚乾沒有光澤、長斑和痤瘡，都是肺部不健康的現象。
滋養肺部要謹記「3少喝3要」
3少
1、要少大悲
我們每個人都會有七情六慾，在失去我們的親人和喜愛的物品以後，我們往往都會悲傷，這種情況在所難免，但是切記過度的悲傷。中醫認為，在情感方面肺主悲，如果過度的悲傷，我們就會有喘不上氣的感覺，有這種感覺就是太過悲傷，讓肺氣受到損傷了。所以說遇到事情不要大喜大悲，讓事情都處於一個平衡的狀態，這才是一個好的狀態，我們的身體也是一樣的。
2、少使用化妝品
無論現在男性還是女性朋友，許多人都喜歡使用化妝品來化妝來讓自己變美，大家可能不知道的是經常使用化妝品會容易讓皮膚發紅和增加過敏的機率，也會影響到肺部的健康。經常性的化妝會使化妝品堵塞毛孔，是肺氣出入的不暢快，讓毒素堆積，影響肺部的健康。
3、不要著涼
在比較寒冷的時候沒有進行保暖或者是受風寒，經常性的吃或者喝冰的冷的食物就會讓寒氣侵襲肺部，損害肺部的功能。所以在寒冷的天氣裡一定要注意保暖，也要少吃寒涼冰冷的食物。
3要
1、要經常吃潤肺的食物
胡蘿蔔：胡蘿蔔具有清熱解毒、潤肺健脾、補肝明目的功效，可以提高機體防癌抗癌的能力。
荸薺：荸薺的口感甜脆，味甜多汁，具有顯著的抑菌作用，而且含有豐富的粗纖維、維生素C和胡蘿蔔素，營養價值高。荸薺的主要功效是開胃消食、清肺化痰、潤肺涼肝。
雪梨：白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。
2、要淋浴
經常洗澡可以起到滋養肺部的作用，洗澡有利於血液的循環，可以讓肺部和身體的氣血相通。洗澡最好的水溫為25攝氏度，洗澡前半小時可以喝一杯溫開水，洗澡的時候不應該過分的揉搓。
3、要保持大便的暢通
中醫認為「通腹氣」可以改善肺部的功能，是預防肺部疾病的一個有效的途徑。肺部和大腸相表裡，腸道不同會影響氣的下降，讓肺氣上逆，氣道不利。所以平常要養成定時的排便習慣，經常吃水果和蔬菜、蜂蜜、粗糧這些膳食纖維高的食物，這樣不僅潤腸通便還可以預防肺部疾病。
肺部是我們身體重要的器官，我們要養成良好的生活習慣，這樣才會讓身體更加的健康。