導語：呼吸是生命體存在的主要方式之一，它的主導器官是肺，同時，溼潤的環境是肺正常運轉的前提，但是隨著寒冬的來臨，氣候變得乾燥起來，這時空氣裡的溼度就會明顯降低，這對肺是十分不利的，因而平常我們要注意及時補充身體的水分。可是人的肺很嬌嫩，反應也不明顯，所以當肺部出現早期症狀，人也不太當作一回事，等病入膏肓時已來不及了。那麼平常想要知道自己的肺健康狀況如何該怎麼辦呢？醫生建議可以通過觀察自己的雙手做出初步判斷。
手上有這3個典型表現，或許說明你的肺已受到損傷
1、手指頭變粗
通常人的手指大小比較勻稱，直觀上感覺上粗下細，當發覺手指頭變粗，變得乾燥，就感覺像結繭一樣，多半是由肺部疾病引起的。因為肺受損，導致血液循環不能正常的流經手指頭，長久下去，指頭就越變越粗。
2、手指乾燥無光澤
通常情況下，血液循環順暢，那麼人的手部就光滑富有彈性，如果一個人的手指頭長期覺得乾燥，並且指甲周圍長有倒刺，甚至會出現皸裂，這時用手去壓自己的手掌，皮膚也不能快速回彈，那麼說明自己的肺部已經存在病灶。
3、手指顏色遇冷會變紫
人的手掌分布著豐富的毛細血管，即使在寒冷的冬季，當體內血液循環正常時，雙手也是溫暖紅潤的，如果這時發現手指的顏色變成紫色，並且不再靈活，這可能說明肺部運轉不正常，還有就是腎功能在走下坡路。
那麼冬季怎麼保養肺呢，醫生建議，牢記以下3點
1、堅持運動
都說生命在於運動，堅持運動有利於促進新陳代謝和血液循環，尤其是在冬季，要想有效增強肺部功能，這時必須適當的運動起來。空氣環境的好壞影響運動效果，而早晨空氣更加新鮮，對於肺部系統循環更加有利，而且長期運動可以強身健體，提高身體的免疫力。
2、嘗試肺部吸塵器：養肺茶
眾所周知，冬季是一個很乾燥的季節，人體更易缺水，所以要經常喝水，保持自己體內的水分充足，這樣才可以促進體內新陳代謝，幫助肺部垃圾及時地清理乾淨，讓肺部空間環境和呼吸道保持清潔溼潤。這時也可以在喝水時添加些養肺的食材，增加飲水的效果，在《內經知要》中記載，胖大海、金銀花、陳皮、羅漢果、大麥等食材，能夠清肺熱利咽喉，也是許多老中醫推薦的小食方，原理如下：
羅漢果：能夠清肺清咽，緩解咽喉幹癢，還能促進排便。
胖大海：味甘性寒，經常用於肺熱聲啞，乾咳無痰、清肺火。
金銀花：能夠涼血止痢，疏風散熱，有利於肺部的舒張
然而制茶過程很難掌握，大多數人也心有餘而力不足，所以入手一款已經製作好的茶包是明智的選擇，悠閒的時候喝上一包，舒服又方便。
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3、遠離菸草
吸菸有害健康，這個道理連小孩也知道，但是還有很多的人不以為然。據科學研究表明，吸菸是誘發眾多肺呼吸疾病的罪魁禍首，因為香菸中含有焦油，尼古丁等有害物質，長期吸菸會使肺細胞失去活性，造成肺部不可逆轉的傷害。所以為了自己能夠有一個健康的身體，還是儘早把煙戒掉。
結語：都知道要想生活過得精彩，給身體健康才行，因而作為身體十分重要的肺，必須得到我們細緻的呵護，這就要求我們平時要養成科學合理的生活方式，不要熬夜、不要抽菸喝酒。當我們的身體保養得棒棒的，生活裡的樂趣才會更多地被我們發現出來。