肺，是我們人體呼吸系統的重要組成部分，起著轉換氣體的作用，為人體的細胞和各種器官正常工作提供充足的氧氣。肺的功能十分重要，我們需要好好保護我們的肺部，。但它也比較容易受到傷害，像吸菸、汙染了的空氣，還有一些細菌病毒都有可能引起肺部疾病。
一旦我們的肺出現問題，身體的其他器官都會受到影響，嚴重者甚至會危害到生命健康。因此在日常生活中我們需要了解肺部的相關知識，來更好地保護肺健康。
這三個動作經常做，或可提升肺功能
1、敲打手臂
我們的人體是非常神奇的構造，許多部位是器官的反射區。譬如手臂是肺部的反射區，我們通過敲打手臂可以疏通肺部經脈，從而在一定程度上起到養護肺部的效果。在每天飯後無事的時候，我們可以堅持敲打手臂10分鐘。
2、輕拍胸部
肺部主要位於胸腔附近，左右各一片，輕拍胸部能夠理順肺部內部的氣體，幫助舒緩機體，對於保護肺部健康有一定的效果。大家可能都有過這樣的體驗，在我們情緒比較激動的時候，輕撫胸口能夠使人心情稍微平復下來。
3、按揉鼻子
適當的按揉鼻子能夠舒活鼻腔，延緩鼻腔內部黏膜的衰老，可以更有效地阻擋空氣中的細菌和灰塵進入呼吸道，從而保護肺部健康。而且在鼻子附近有個迎香穴，對於疏通肺部經脈有良好的效果按揉鼻子的時候也會刺激到這個穴位，有益肺部健康。
吃蘋果並非肺部「修復器」，那會是什麼？
1、枇杷
枇杷這種水果在南方比較常見，每年5、6月份的時候是枇杷成熟的時候，很多人都喜歡這種清甜多汁的水果。它有著消食止咳的功效，對舒緩肺部壓力，潤肺養肺有良好作用。在小孩肺熱咳嗽的時候，家長也常會給舀上一勺的枇杷膏泡水給孩子喝，枇杷葉煮熟也是治療咳喘的好方子。
2、茅根
茅根對大家來說可能會比較陌生，這是一種生長在地下的草本植物，歸肺經，有著涼血止血、清熱利尿的作用，既可以當藥材也可以做食材。肺不好的朋友可以用它來煲湯，多喝能夠起滋陰潤肺的效果。
3、桔梗
桔梗是一種中草藥，同樣歸肺經，食用它可以幫助人體修復肺部受損細胞，減輕肺部壓力，是一味保護肺部健康不錯的藥材。但有些人在不了解的情況下會誤以為這是和橘子有關的東西，認為可能是橘子的杆吧，其實鬧了個笑話。
我們上邊介紹的這三種東西對養護肺部有很好的效果，肺不好的朋友可以嘗試一下。另外，在秋冬換季的時候，天氣寒冷要注意保暖，不要讓寒氣侵入肺部，給肺部帶來傷害。