現如今，隨著人們養生意識不斷提高，人們對於一些疾病的預防也越來越關注，特別是到了中年以後；很多的疾病出現，在初期都是不痛不癢的，只有在情況較為嚴重時，才會出現較為明顯的症狀；所以我們若能夠提早知道身體的變化，或許就能夠有效預防一些疾病的出現。當身體出現異常時，通常都會在指甲上出現一些變化，比如有人會通過觀察指甲的月牙，從而來判斷自己身體的健康情況，還有人從觀察指甲顏色來得知健康，那麼這些方法靠譜嗎？指甲沒有月牙代表身體不健康？這4個變化都沒有，說明身體還不錯！
■指甲上沒月牙說明身體不好？
日常生活中，有些朋友表示，指甲上沒有月牙就是身體不好的表現，反之就是健康的表現；其實月牙數量和健康並沒有什麼關係；我們肉眼看到指甲上的月牙，也叫做是半月或是半月痕，是指甲生長過程中很正常的樣子；半月痕的出現是因為指甲角蛋白細胞的生成，而新鮮的角蛋白細胞是白色的，它在不斷凋亡的過程中，就會形成半透明的指甲，可見月牙數量和身體健康並沒有什麼關係。
■指甲若沒有這4個變化，身體還不錯！
●指甲變得脆弱：
日常生活中，健康的指甲都是比較硬的，就算是你留長指甲也不會輕易出現斷裂的情況；而當體內營養不足時，就很容易會導致指甲變得薄弱，很容易會出現斷裂的情況，這是正常的情況，對此不用過於擔心，只要及時給身體補充營養就可以了。而若是貧血或真菌感染問題，那麼就會導致指甲出現變脆的情況，對此還請及時進行治療。
●灰指甲：
日常生活中，灰指甲的出現通常是因為真菌感染引起的，對此還需及時進行治療，這樣才能夠讓指甲慢慢恢復正常。如果是指甲發黃，但卻沒有出現增厚的情況，那麼可能是出現了肺部問題；通常長期吸菸的朋友，肺部被香菸燻黑以後，指甲就會變黃。
●指甲出現湯勺般凹陷：
日常生活中，隨著年紀的不斷增加，有些朋友的指甲就會呈現出湯勺狀，這是一種很正常的衰老表現。另外，年輕人若是出現湯勺般的指甲，那麼可能是身體內缺乏鐵元素；鐵元素是血液形成的必需元素，通常常見的貧血、血鐵沉積症等等，都會讓身體缺少鐵元素，所以當指甲出現這種情況，那麼就需要注意及時補血了。
●指甲變黃：
日常生活中，當指甲出現變黃的情況，最為常見的原因就是頻繁使用指甲油；而平時你並沒有塗指甲油的習慣，但指甲卻出現了發黃的情況，那麼這個時候就需要警惕可能是身體出現了問題，有可能是黃指甲症候群。患者指甲通常和正常指甲有著很大的區別，一眼就能夠看出來，顏色通常是黃色的，有時候還可能會帶點綠色，指甲比較厚。而這種情況的出現，主要是因為支氣管擴張或淋巴出現了異常，從而導致指甲沒有辦法正常生長。
結語：日常生活中，一個人身體好不好，通過觀察指甲是可以判斷出來的；所以當你到了中年以後，多注意下指甲的變化，這也是一種不錯的養生方式；如果你的指甲出現了上面的4種變化，記得多給身體補充營養物質，及時調理和治療，這樣指甲就會慢慢恢復到正常狀態。