三個杭州人裡兩個睡不好 床墊阻礙好睡眠

2021-01-10 全球紡織網
三個杭州人裡兩個睡不好 床墊阻礙好睡眠

2015-03-24 08:47:46 來源:杭州網 作者:鄭琪

    3月21日是世界睡眠日。根據近日出爐的「2015全國睡眠指數報告」,31%的國人有嚴重睡眠問題,有失眠經歷的比例為16.8%。而根據杭州開展的關於睡眠問題的調查(3月14日至19日,調查對象4494人),2/3以上的人睡眠不好,一半以上的人睡眠時間不夠,六成以上的人白天思睡;因為睡眠問題影響白天情緒的人佔一半。

為什麼睡不好?近日,微博紅人、「職來職往」欄目嘉賓——申晨現身杭州,專門和杭州市民談睡眠。

「我睡不好,床是大煩惱!我說的床主要是指床墊,碰上不適合的,第二天醒來頸椎痛、腰痛,睡眠質量也差好多。」申晨直言,4年多來,為了能有好睡眠,他已經試過十幾張床墊了。

床墊影響睡眠的話題,引起了現場很多小年輕的共鳴。從事行政工作的小吳也有同樣的煩惱,他始終覺得家裡的床睡著不舒服,雖然換了幾個硬度不同的床墊,但一直沒找著稱心如意的。

怎麼才能不讓床墊阻礙好睡眠呢?申晨現場支了兩招。

第一招適合常出差的小年輕們。「我一年365天,差不多有200多天在外面出差,常睡在酒店裡,這等於有200多次機會在試不同的床墊,小年輕們常出差的話可以留心觀察下,看看酒店裡有沒有碰上適合自己的床墊。」申晨說。

第二招是注意床墊的質地。申晨表示,睡了很多床墊後,發現沒有金屬彈簧的床墊對健康更好,「很多床墊可能剛睡著舒服,但彈簧軟,睡久了,頸椎就痛了。所以,市民選擇時可以儘量考慮天然質地的、沒有金屬的軟墊。另外,夫妻要是對床墊的要求不同,現在一些床墊也是可以選擇拼接的,不妨試一試。」

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